开心果是日常生活中比较常见的一种干果，里面含有大量的维生素、脂肪酸、蛋白质，孕妇在孕期是可以吃开心果，能够补充自身新陈代谢所需要的各种营养物质，而且也能够促进胎儿的生长发育。
所以，孕妇偶尔吃开心果，对于调节平衡膳食，以及保持适当营养摄入有着重要作用。但是，开心果当中往往含有大量的糖分、脂肪，如果过量摄入，会造成营养过剩或营养不均衡。
所以，孕妇偶尔吃几个开心果是可以的，不要吃太多，以免加重胃肠道负担，严重的时候会引起恶心、呕吐等各种不适的感觉。
手机浏览
分享:
"孕妇可以吃开心果，孕妇吃开心果有很多好处，因为开心果当中含有丰富的脂肪、各种维生素、蛋白质、矿物质和其他微量元素。孕妇适当吃些开心果，可以帮助排毒，还能够防治贫血、减轻浮肿等...
范阿童│盘锦市中心医院
2018/11/16 收听(45569)
"女性在怀孕期间是可以吃开心果的，开心果中含有丰富的脂肪、维生素以及叶酸、蛋白质等成分，并且含有铁、钙等多种微量元素。在怀孕期间食用开心果不仅能够起到补充多种微量元素的作用，而...
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/08/13 收听(49138)
"孕妇可以吃开心果，但是要适量。开心果的营养成分较多，开心果果仁中富含丰富的脂肪、维生素、糖、无机盐、蛋白质、叶酸、矿物质、钙、铁等营养物质，具有润肠通便、助排毒、温肾暖脾、调...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/10/11 收听(11400)
"孕妇是可以吃开心果的，开心果中含有丰富的维生素、各种矿物质、不饱和脂肪酸及蛋白质、纤维素等。孕妇怀孕期间机体的抵抗力相对比较低下，开心果中的维生素能够增强孕妇的抵抗力。孕妇怀...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2020/03/04 收听(40597)
孕妇是可以吃开心果的，开心果里营养成分丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、钠等微量元素及维生素，孕妇吃开心果有利于摄取营养以及促进胎儿生长发育的。但是孕妇吃开心果一定要注意适...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2020/09/17 收听(65472)
"怀孕之后可以吃开心果。开心果属于坚果类，富含大量的油脂，吃了之后能够缓解便秘的症状。在怀孕之后由于体内激素水平的变化，会出现胃肠蠕动减慢的情况。所以，怀孕之后孕妇通常会出现腹...
葛静│北部战区总医院
2020/12/28 收听(59986)
"开心果如果食用过多，每天进食大卡又没有进行限制就会增胖。开心果含有丰富的维生素、矿物质、抗氧化元素等，但是油脂成分含的比较多，所以如果患者在吃开心果不加以节制，同时饮食又没有...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/07/14 收听(29021)
"血糖高患者可以吃开心果，开心果是坚果类，主要是含有卵磷脂，有利于身体的代谢，但是需要控制量，开心果每天的量控制在一小把，因为它是油脂类东西，吃多以后升血糖特别明显。高血糖的病...
饶湖英│广州医科大学附属第二医院
2021/07/04 收听(90775)
"吃开心果容易让人变胖，原因如下：1、开心果作为坚果类，其中含有的脂肪比较丰富，而1g脂肪能够产生9千卡的热量，开心果是一个高热量的食物，如果吃的过多容易造成其本身能量进入到体...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/01 收听(80890)
"孕妇是可以吃开心果的。因为在怀孕以后，由于雌激素的增加，造成胃肠蠕动减慢，所以孕妇往往会出现腹胀、便秘的情况。开心果当中含有大量的油脂，吃了之后可以起到润肠通便的作用，解决了...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/05/16 收听(72323)
"三高的人可以适当吃开心果，开心果属于坚果，富含油脂，同时也含有一定量的维生素和微量元素。三高指的是血压高、血糖高、血脂高，就脂肪摄入来讲，是尽量少吃动物脂肪，而开心果中油脂属...
赵宏伟│中山大学附属第七医院
2020/07/27 收听(36971)
"晚上吃开心果是会长胖的，首先开心果是高热量、高脂肪的食物，吃开心果容易造成体内脂肪的堆积从而出现形体发胖的现象。其次，开心果是低纤维碳水化合物食物并不容易被人体消化，因此容易...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/05 收听(86113)
01:42
白晶│济南市妇幼保健院
2023/04/19 播放（71468）
减肥期间可以吃腰果和开心果，只是要严格控制这两类食物的摄入量，因为减肥的本质就是要造成我们能量的负平衡，而能量的来源不光只是来源于腰果和开心果，还有其他的一些肉类、主食、水果当...
张晓伟│河北省人民医院
2020/05/12 收听(22865)
02:05
开心果是一种坚果，属于低嘌呤含量食物，所以痛风急性发作期、痛风间歇期及痛风慢性期的患者可以进食开心果。开心果的营养比较丰富，含有较多的植物蛋白、植物甾醇、脂肪，以及脂溶性...
刘爱华│北京医院
2021/04/21 播放（82044）
01:44
如果一次性进食大量的开心果，会引起上火表现。上火是中医学中，人体内有热邪所出现一系列症状的概括性描述。常见表现有面红目赤、口舌生疮、耳朵流脓、口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉疼痛...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/05/06 播放（91954）
01:53
开心果中嘌呤的含量，属于中等程度的嘌呤含量，经过测定表明，每100g开心果当中，含有嘌呤的量大约是70mg。 从营养学的角度上来讲，每100g食物当中的嘌呤含...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/16 播放（68422）
"糖尿病患者可以吃少量的开心果，但是前提是尽量将血糖控制平稳的时候吃开心果。一般空腹血糖应该控制在6.0mmol\/L，餐后两小时血糖不要超过8.0mmol\/L。在这种情况下...
刘红波│辽宁省朝阳市中心医院
2019/06/21 收听(42615)
"开心果的功效：1、能够益智健脑、提高情绪，因为开心果当中含有丰富的多不饱和脂肪酸，而多不饱和脂肪酸对于神经系统代谢的调节作用非常强，适当吃开心果补充多不饱和脂肪酸，有很好的益...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/26 收听(76960)
"对于存在高血压的患者，可以正常食用开心果，但是不建议吃过大的量，一般坚果类食物一天吃一把就可以，这样有助于预防动脉硬化，而且开心果当中含丰富的微量元素以及其他类型的营养元素，...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2021/06/04 收听(79855)
