吃开心果容易让人变胖，原因如下：
1、开心果作为坚果类，其中含有的脂肪比较丰富，而1g脂肪能够产生9千卡的热量，开心果是一个高热量的食物，如果吃的过多容易造成其本身能量进入到体内，以脂肪的形式储存下来而造成肥胖的发生。
2、开心果能够调理脾胃，有很好的增进食欲的作用，如果吃的开心果过多能够让胃口大开，进而摄入其它食物的量也随之增多，也会造成过多能量进入体内而引起肥胖的高发。
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"开心果如果食用过多，每天进食大卡又没有进行限制就会增胖。开心果含有丰富的维生素、矿物质、抗氧化元素等，但是油脂成分含的比较多，所以如果患者在吃开心果不加以节制，同时饮食又没有...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/07/14 收听(29021)
开心果是日常生活中比较常见的一种干果，里面含有大量的维生素、脂肪酸、蛋白质，孕妇在孕期是可以吃开心果，能够补充自身新陈代谢所需要的各种营养物质，而且也能够促进胎儿的生长发育。所...
张露│山东省立医院
2020/05/04 收听(93998)
"怀孕之后可以吃开心果。开心果属于坚果类，富含大量的油脂，吃了之后能够缓解便秘的症状。在怀孕之后由于体内激素水平的变化，会出现胃肠蠕动减慢的情况。所以，怀孕之后孕妇通常会出现腹...
葛静│北部战区总医院
2020/12/28 收听(59986)
"孕妇可以吃开心果，孕妇吃开心果有很多好处，因为开心果当中含有丰富的脂肪、各种维生素、蛋白质、矿物质和其他微量元素。孕妇适当吃些开心果，可以帮助排毒，还能够防治贫血、减轻浮肿等...
范阿童│盘锦市中心医院
2018/11/16 收听(45569)
"血糖高患者可以吃开心果，开心果是坚果类，主要是含有卵磷脂，有利于身体的代谢，但是需要控制量，开心果每天的量控制在一小把，因为它是油脂类东西，吃多以后升血糖特别明显。高血糖的病...
饶湖英│广州医科大学附属第二医院
2021/07/04 收听(90775)
"孕妇是可以吃开心果的。因为在怀孕以后，由于雌激素的增加，造成胃肠蠕动减慢，所以孕妇往往会出现腹胀、便秘的情况。开心果当中含有大量的油脂，吃了之后可以起到润肠通便的作用，解决了...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/05/16 收听(72323)
"三高的人可以适当吃开心果，开心果属于坚果，富含油脂，同时也含有一定量的维生素和微量元素。三高指的是血压高、血糖高、血脂高，就脂肪摄入来讲，是尽量少吃动物脂肪，而开心果中油脂属...
赵宏伟│中山大学附属第七医院
2020/07/27 收听(36971)
"晚上吃开心果是会长胖的，首先开心果是高热量、高脂肪的食物，吃开心果容易造成体内脂肪的堆积从而出现形体发胖的现象。其次，开心果是低纤维碳水化合物食物并不容易被人体消化，因此容易...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/05 收听(86113)
"女性在怀孕期间是可以吃开心果的，开心果中含有丰富的脂肪、维生素以及叶酸、蛋白质等成分，并且含有铁、钙等多种微量元素。在怀孕期间食用开心果不仅能够起到补充多种微量元素的作用，而...
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/08/13 收听(49138)
"因为每个人的吸收情况都是不一样的，如果是吸收很好导致的长胖，这种情况建议尽量注意减少油脂的摄入，多吃清淡的食物，防止过多油脂、油腻食物的摄入，或者是由于个人体质而造成的，建议...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(65425)
01:48
吃很多却不胖具体原因如下： 1、不易胖体质：对于多数年轻人而言，由于代谢较好，正常饮食却没有明显的体重增加，这是相对正常的情况； 2、甲状腺功能亢...
刘晓│北京医院
2021/05/06 播放（58599）
"吃很多却不胖与胃火旺盛、小肠吸收不良综合征、甲亢等因素有关。正常情况下，食物摄入过多后会产生热量在体内聚集，当热量无法被消耗掉之后，就会转化为脂肪从而导致身体发胖。但是一部分...
周毅│湖北省中医院
2020/03/11 收听(43011)
01:42
白晶│济南市妇幼保健院
2023/04/19 播放（71468）
减肥期间可以吃腰果和开心果，只是要严格控制这两类食物的摄入量，因为减肥的本质就是要造成我们能量的负平衡，而能量的来源不光只是来源于腰果和开心果，还有其他的一些肉类、主食、水果当...
张晓伟│河北省人民医院
2020/05/12 收听(22865)
"孕妇可以吃开心果，但是要适量。开心果的营养成分较多，开心果果仁中富含丰富的脂肪、维生素、糖、无机盐、蛋白质、叶酸、矿物质、钙、铁等营养物质，具有润肠通便、助排毒、温肾暖脾、调...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/10/11 收听(11400)
02:05
开心果是一种坚果，属于低嘌呤含量食物，所以痛风急性发作期、痛风间歇期及痛风慢性期的患者可以进食开心果。开心果的营养比较丰富，含有较多的植物蛋白、植物甾醇、脂肪，以及脂溶性...
刘爱华│北京医院
2021/04/21 播放（82044）
"孕妇是可以吃开心果的，开心果中含有丰富的维生素、各种矿物质、不饱和脂肪酸及蛋白质、纤维素等。孕妇怀孕期间机体的抵抗力相对比较低下，开心果中的维生素能够增强孕妇的抵抗力。孕妇怀...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2020/03/04 收听(40597)
01:53
开心果中嘌呤的含量，属于中等程度的嘌呤含量，经过测定表明，每100g开心果当中，含有嘌呤的量大约是70mg。 从营养学的角度上来讲，每100g食物当中的嘌呤含...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/16 播放（68422）
01:44
如果一次性进食大量的开心果，会引起上火表现。上火是中医学中，人体内有热邪所出现一系列症状的概括性描述。常见表现有面红目赤、口舌生疮、耳朵流脓、口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉疼痛...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/05/06 播放（91954）
"人体会发胖主要是进食的热量，大于平时消耗的热量，多余热量会以脂肪的形式储存在身体，越储存越多，就会有体型变胖的趋势。西瓜是含糖量虽然低，但口感也很甜，升糖指数比较高的水果。吃...
高岩│中日友好医院
2019/07/01 收听(72989)
