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天天吃青菜对于身体有很多好处如:1、青菜中富含多种维生素和微量元素,能够增强抗病能力,能够增加免疫力,能够提高新陈代谢率。2、青菜中富含多种维生素,能够有效治疗或预防因维生素缺...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/18 收听(32788)
吃青菜能否起到减肥的作用,一定要具体问题具体分析,如果在保证均衡饮食、严格控制其他食物过多摄入,并且也养成了积极运动习惯的前提下,适当的吃一些青菜,并不会引起过多能量进入...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/24 播放(81089)
肥胖跟饮食有关,当食物所含有的热量超过身体所需时,这些热量就会转化为脂肪存在体内,所以减肥要尽量减少热量摄入,可以食用不含热卡的食物或含少量热卡的绿叶青菜,有利于减肥,但...
肖新华│北京协和医院
2020/04/16 播放(87802)
"多吃青菜有减肥作用,青菜营养丰富,但脂肪含量很低,碳水化合物以纤维素的形式存在,多糖人体不能吸收,所以青菜没有增肥效果。多吃青菜可以刺激胃壁,产生饱胀感,减少其他食品的摄入量...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/09 收听(21644)
"在减肥期间,应该吃水煮青菜,但是水煮青菜并不会直接带来减肥。肥胖最主要的原因是摄入热量大于消耗的热量,减肥最根本的方法是减少热量的摄入,增加能量的消耗。在减肥期间,饮食应该少...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/25 收听(30939)
"短期内单纯进食水煮青菜可以减肥,但长期食用则不利于健康。因为水煮青菜中仅含有水、维生素两种营养元素,缺乏平常身体中需要的碳水化合物、蛋白质等营养物质,长期的单纯、单一进食水煮...
李吉庆│海南省中医院
2019/12/02 收听(33653)
天天吃黄瓜可以减肥,但是不主张通过天天吃黄瓜和只吃黄瓜的方式进行减肥。在减肥期间,要评估一下自身的身体情况,选择合理的减重方式,制定合理的饮食计划以及运动计划,一般推荐限...
袁媛│山东省立医院
2023/04/18 播放(89873)
"天天食用西红柿对于减肥的患者可以,因为西红柿中含有的能量很低,食用以后不容易造成机体肥胖。但是机体也不能每天只吃西红柿,而没有其他营养物质的摄入,这样对机体会造成损伤。如果想...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/07/28 收听(44743)
"天天吃稀饭并不利于减肥,因为稀饭之中富含大量的碳水化合物与钙离子,而其热量也非常之高。人体摄入后虽然可以促进肠道蠕动,增加饱腹感,但会导致热量的积累与血糖的升高,容易导致肥胖...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/04/26 收听(31749)
"吃玉米能够帮助身体辅助减肥,但只是每天单纯的吃玉米,而不吃其他的食物,或者不进行运动锻炼,减肥的效果也不会明显的。然后减肥也要做到营养的均衡,制定每天的饮食计划,不要进食太单...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(35602)
天天吃西红柿能否起到减肥的作用,需要具体问题具体分析,因为影响减肥效果好坏的因素,并不是跟是否天天吃西红柿有直接的关系,而是跟每天吃进来所有食物产生的能量,与运动消耗的能...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/15 播放(67271)
"天天吃馒头并不能够真正减肥,带来健康。很多超重肥胖的朋友,希望能够轻松、快速、自助减肥,不是去医院找医生,而是找度娘,可以看到所谓的天天吃馒头减肥法、21天瘦身法、巫婆减肥汤...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/08 收听(72721)
"天天吃木瓜也不见得能达到减肥的目的,减肥需要饮食、运动、休息,机体处于一个相对平衡的状态,使得脂肪组织转向肌肉组织。这个转化是一个极其复杂的过程,每天对进入的食物来说,少吃高...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/03/21 收听(95899)
"不建议天天吃青瓜这种方法去减肥,因为减肥现在强调的是科学的减肥,而不是在营养不均衡的情况下去减肥。天天吃青瓜可能没有一定的碳水化合物,也没有一定的蛋白质摄入,长此以往会导致营...
周婉│安徽省立医院
2021/03/01 收听(87678)
吃青菜拉青菜说明肠道蠕动比较快,可能有消化酶不足,见于急性胃肠炎或功能性的消化不良,前者多见于最近几天有进食不干净的食物后出现有腹痛、腹泻。在发病期间,胃肠道蠕动过快,食物没有...
乐湘华│中国人民解放军第一八七中心医院
2019/04/28 收听(55743)
吃青菜、拉青菜最常见的原因,是功能性消化不良、慢性胃炎、胃溃疡、胆胰方面的疾病以及胃肠功能紊乱、胃肠道菌群失衡所引起。正常情况下吃进去的食物,会在胃酸、胃蛋白酶、胆汁、胰...
贾百灵│河南省人民医院
2023/05/19 播放(58744)
青菜没什么能量,水煮的青菜有很不错的减肥效果。饮食减肥里就是要多吃蔬菜,多吃些没有能量的食品,如糖尿病饮食里主食、米、面要定量,蛋白质要定量,脂肪也要定量。但是蔬菜,不管...
陆菊明│中国人民解放军总医院
2019/10/17 播放(83583)
建议在拉肚子即腹泻的急性期,前3-5天不要吃青菜,因为青菜主要的成分,其实就是纤维素、维生素,再加上一些水分。例如昨天腹泻5-8次/天,今天马上吃青菜,急性腹泻往往伴有小...
台卫平│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/03/16 播放(95523)
"人工流产之后可以吃青菜。青菜不仅可以补充维生素类,而且含有膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,减少便秘情况的发生。因为毕竟人工流产之后需要卧床休息,活动量减少,所以胃肠蠕动会减慢,容...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/11/15 收听(41107)