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"吃的不多，有运动，但体重不减反而增加，原因可能是运动量还不够。吃的热量高于消耗的热量，多余的热量要么变成肌肉，要么变成脂肪，都会增加体重。也可能与运动刺激肌肉的生长，身体水分...
刘谦民│中国人民解放军第二六四医院
2020/07/13 收听(77333)
"运动减肥，体重不减反增，有这样几个原因：第一、在运动过程当中虽然增加体内能量的消耗，但是并没有很好控制饮食。运动消耗的热量当在进食的时候，补充或者抵消，甚至比消耗的热量还多，...
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/07/13 收听(81643)
"运动减肥体重不减反增的原因有以下几个：第一、运动和我们的饮食没有达到密切的配合，比如在运动减肥过程当中消耗的能量是600千卡的热量，但是运动完之后没有很好的控制住运动之后的饮...
张晓伟│河北省人民医院
2020/07/13 收听(83527)
"减肥期间体重不减反增，首先要检查一下减重的方法是否科学、是否合理。很多超重肥胖的朋友希望轻松、快乐减重，找所谓的秘诀，比如21天瘦身法、巫婆减肥汤、过午不进食减肥法、水果减肥...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/08 收听(73500)
"平台期体重不减反增，主要是热量不平衡。肥胖主要原因是摄入的热量大于消耗的热量，要想减去身体的脂肪就要增加热量的消耗、减少热量的摄入。减重到了减肥平台期是因为减重前身体是一个完...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/12 收听(82853)
01:39
部分患者觉得自己进食较少，但是体重未出现降低，原因可能如下： 1、生理原因：每日能量摄入超过能量消耗，加之运动较少，每日基本除基础代谢外无其它消耗，再加上基础...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/04/28 播放（58427）
"每天坚持运动，体重不减，这种情况和求美者的饮食有一定的关系。求美者要知道每天减少体重，这种目的性锻炼就需要控制能量摄入，增加能量消耗，自然体重就会下降。如果求美者只是靠运动量...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/02/07 收听(51837)
01:53
很多人想通过运动来减重，但实际效果不好。感觉运动以后体重不减反而增了。运动后主要目的是增肌、减脂，增肌后肌肉里含水量，包括肌肉本身的重量，其实都比脂肪的重量要大。
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/05/18 播放（73270）
02:04
吃的很少，体重不减，首先要看患者吃的是多少，是吃的比原来的少还是按照每天的进食大卡进行计算，同时还要看患者是否发生肥胖，在正常体重上继续下降还是在肥胖的基础上进行减肥，减...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2021/02/20 播放（98939）
"运动减肥后体重不降反而增加是大部分人为之烦恼的，原因有以下几点：1、肌肉的密度增加，肌肉的密度要比脂肪大，经过运动，肌肉会变得结实，密度加大。2、水分吸收，身体经过运动之后，...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(79773)
"运动减肥体重不降反而增加，主要原因是：1、体内的糖原增加，之前不运动，现在突然出现运动体重增加，一般增加的不是脂肪细胞，而是增加了糖原和水分的潴留，在合理饮食下很快补充肝糖原...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/12 收听(89108)
为什么经常有人在吸脂后发现身围明显的瘦了，体重却不怎么减少呢？ 吸脂，不是你想的那么简单 一、吸脂不等于减重吸脂是帮助身体塑形，而不是减轻体重。很多求美者都觉得吸脂就...
侯典举│中国医学科学院整形外科医院
2017/06/14 阅读(68053)
"人的体重在一天之内相对恒定，一般称体重可以找一个固定的时间，早晨、晚上称都可以。每天有2-3斤的误差属于正常范围，因为人体要进食、喝水、排大便，这些都跟体重有一定关系，所以在...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/03/31 收听(92873)
不知道大家有没有听过一种叫做减重手术的减肥方法，和我们以前所了解的方法不一样，这种减肥方法既不需要自己主动节食，也不需要进行大量的运动，只需要在做完一个手术之后，让身体恢复过...
戴晓江│广州中医药大学金沙洲医院
2019/08/15 阅读(3743)
说起减肥现在很多人都比较崇尚健身减肥，认为流汗减肥不仅能消耗多余的脂肪还能累积一定量的肌肉，提高自己的新陈代谢速度就可以加快自己的消化不至于发胖。现在也有很多健身的教练或...
戴晓江│广州中医药大学金沙洲医院
2019/06/20 阅读(4838)
"怀孕5个月体重没增加是不正常的表现，怀孕前3个月的时候体重不会有明显的增加，甚至出现体重偏轻的现象，属于是正常的。怀孕3个月的时候会表现出妊娠反应，出现恶心、呕吐、食欲不振的...
王建英│宿迁市人民医院
2020/04/21 收听(57930)
01:45
有些人在运动过后发现体重反而增加，原因有以下几种： 1、摄入量超过消耗量：在运动期间吃得比较多，可能每天摄入的能量，超过运动所消耗的能量。能量会有结余，仍然以...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/16 播放（50527）
"运动以后体重反而增加一方面是运动的强度不够，而且没有坚持，另一方面还和我们饮食没有控制密切相关。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量。要想减肥最根本的方法是减少热量的摄...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/20 收听(25862)
"想减肥的人会经常做一些运动，但是如果运动方法不对反而体重会增加。主要是因为当人做了剧烈的运动以后，身体会觉得非常的饥饿，不由自主的会多吃一些东西补充能量。如果没有很好的控制饮...
陈海萍│华润武钢总医院
2020/04/04 收听(83911)
运动多久后体重开始下降与个人的体质以及肥胖的严重程度有关，不可一概而论。人体运动时主要能源来源于糖和脂肪，且运动可改善脂质代谢、提高代谢率，肥胖者进行适宜强度的运动训练后...
陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/04/21 阅读(4427)
