失眠是怎么回事

2019-11-12 18:25

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引起失眠的原因很多,常见的原因主要有以下几种:1、长期熬夜易引起生物钟紊乱导致失眠的症状,如护士、餐饮工作者、生活不规律的人群等。2、大多数失眠患者与精神心理因素有关,如平时工作学习压力过大、情绪不稳定、遇到不顺心的事情等,如果平时心理素质较差、自己没有做好心理调节、睡前思考问题过多就会影响睡眠质量导致失眠发作,时间长了可能会引起神经衰弱、焦虑症等疾病。3、睡眠环境的改变也会引起失眠症状,如工作环境的改变、去外地出差、休息的地方过于嘈杂等都会影响睡眠质量,出现失眠的症状,要心态平和,不熬夜,做好心理调节。

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