失眠怎么回事

2020-03-30 10:46

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失眠一个是指入睡困难,另一个是指睡得浅。就是患者的睡眠处于浅睡眠期,患者易醒,有点动静就苏醒,以及睡眠时间短、起得早、睡眠质量不高,都叫失眠。导致失眠的因素很多,如精神紧张,像兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷;工作以及学习压力过大;环境改变,如噪音、强光等都可以导致失眠。患者要改变的是生活要有规律、定时上床、晚餐不要过饱、睡前不饮茶或咖啡等刺激性药物,必要时候用神经营养药或安神补脑药,如谷维素、安神补脑液等。更重的失眠,患者可以辅助助眠药物,如苯二氮卓类镇静药物改善失眠状态。

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