突然失眠怎么回事

2019-08-29 17:00

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突然失眠常见于病人近期生活压力比较大、工作紧张、过度疲劳,或者生活中有重大的事件导致突然失眠,以及一些围绝经期妇女由于激素水平的变化,出现的这种突然失眠。对于突然失眠,建议病人要保持积极乐观的心态,以调整作息时间,早睡、早起,避免喝浓茶、咖啡,或者吃辛辣刺激的食物。睡觉前可以听舒缓的音乐,也可以平时多吃安神的食物,比如睡觉前可以喝一杯牛奶,或者用中药的酸枣仁泡水喝。必要时可以口服改善睡眠的药物,常用的中成药有安神补脑口服液、甜梦胶囊等。必要时也可以口服镇静安眠药,比如艾司唑仑、地西泮、佐匹克隆、唑吡坦片等。

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