腰大肌疼痛需要避免长时间伏案、弯腰等所有不良生活方式及职业生活方式，同时可以用一些消炎去痛药物，加上腰部局部的热敷，可以慢慢缓解症状。
腰大肌疼痛往往见于长时间伏案工作的人群，比如IT行业工作者、出租车司机、长途汽车司机等。腰肌处于一种姿势并且会维持很长时间则会发生痉挛，可致无菌性炎症。主要表现是引起腰肌酸胀、疼痛，疼痛是以脊柱为中心分布在腰椎两侧，呈条索状疼痛，有时会有过电感。
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"腰大肌疼痛可以采用以下几种方法治疗：第一、腰大肌拉伸：反向牵张腰大肌可以松弛肌肉，缓解肌肉紧张痉挛，减轻腰大肌疼痛的临床症状，每次拉伸不少于60秒，每日拉伸10-20次。第二...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/01 收听(52192)
"腰肌疼痛的治疗，一般包括以下处理措施：腰肌疼痛多是由于外伤或者着凉等，造成腰肌局部的无菌性炎症。所以，对症治疗的药物为非甾体类消炎药物，这类药物的代表有芬必得、扶他林片或者西...
赵伟光│邯郸市中心医院
2018/10/11 收听(17824)
出现了腰方肌疼痛的症状，首先避免腰部的剧烈活动，限制致伤的动作，比如避免弯腰，纠正不良的姿势，增强腰部的肌力，维持腰椎的稳定性，定时的改变姿势，使应力分散。也可以进行局部的理疗...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/10/29 收听(21920)
"腰部肌肉的疼痛多见于劳动之后，或者是参加剧烈的活动之后造成的腰部肌肉的劳损，或者是拉伤，通常有局部的发热和压痛等等。腰部肌肉拉伤之后，应当立即停止剧烈的活动和劳动，尽量卧床休...
殷兵│河北医科大学第三医院
2018/11/08 收听(50139)
01:52
腰肌疼痛临床上较为常见，常由于外伤、寒冷或者按摩不当等因素所导致，总体原因都是腰背部肌肉损伤。腰背部肌肉比较丰富，如果出现腰肌酸痛、疼痛，首先应该尽量避免腰背部肌肉再次损...
李宏│北京大学第一医院
2019/11/18 播放（54589）
01:33
腰肌疼痛常见于腰部，以腰椎两侧压痛多见。其为腰部肌肉急、慢性损伤所导致，还会出现活动受限、腰痛等其它问题。 腰部肌肉主要分布在腰椎两侧，因此处骨骼较少，肌肉较...
王学新│烟台毓璜顶医院
2020/12/16 播放（57059）
腰肌疼痛常常是沿着脊柱呈对称性分布，可以是脊柱两侧的条索状侧疼痛，疼痛的性质可以呈现为撕裂样的疼痛或者是过电样的疼痛。引起腰肌疼痛的原因是由于不良的生活习惯和工作习惯，比如长时...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/10/31 收听(47603)
02:03
腰肌疼痛是临床中的常见疾病。若出现腰肌疼痛，通常需要根据病因，采取治疗措施，具体如下： 1、腰背部肌肉损伤：如剧烈活动、体育锻炼、用力不当，或从事重体力劳动时...
高嵩涛│河南省人民医院
2021/09/15 播放（56359）
"引起腰肌疼痛的原因有很多，常见的有外伤骨折、急性拉伤、挫伤、扭伤的后遗症，受损的腰背肌处于被牵拉状态，加上腰背部的频繁活动，会影响组织愈合，导致缺血、缺氧，从而引起腰肌疼痛。...
李明辉│武汉市第五医院
2020/08/31 收听(45104)
"腰大肌疼痛主要表现为腰椎两侧的疼痛，疼痛范围比较大，通常在受凉后或干累活、久坐后出现疼痛，表现为钝痛，按压局部会有明显压痛点，通过休息症状会明显的缓解。还有的病人表现为早晨起...
李明辉│武汉市第五医院
2020/11/23 收听(38174)
腰大肌部位出现疼痛。一、见于外伤，特别是反复的弯腰活动，及腰部过度的负重活动，从而导致腰大肌的牵拉损伤，就会引起有明显的腰大肌部位疼痛。二、见于外伤，外伤直接打击腰大肌部位，从...
王富│济南市中西医结合医院
2018/11/22 收听(82433)
"腰肌酸痛多数见于腰肌劳损的患者，注意好好保养，注意少弯腰，少干累活。可以选择口服药物改善，针对肌肉疾病可以选择复方氯唑沙宗片治疗，可以配合活血通络的药物，如大活络胶囊、木瓜丸...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/01/21 收听(26206)
"腰方肌在腰部的内侧，是整个腹腔的后侧壁，位置比较深在，一般因为腰方肌的损伤或者炎症而产生的疼痛症状，都需要有针对性的物理治疗方法，最好选择舒筋通络、活血行气、消肿止痛的中药进...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/14 收听(70373)
"腰大肌是人体腰部肌肉中力量比较大，面积也比较大的肌肉，其位置在腰部的深层，在人体后背部是不能触摸到腰大肌的，在腹部的深层才可能触摸到。腰大肌整体的上端在第12胸椎的下缘水平面...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/26 收听(72740)
腰大肌损伤，常常是由于长时间的伏案工作，低头玩手机，常弯腰做家务引起的慢性腰大肌劳损。这时首先要去除以上的这些不良的生活习惯，晚上要睡硬床，同时可以服用一些消炎、去痛的药物，包...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/09/11 收听(92861)
"腰肌炎症的处理，一般根据引起腰肌炎症的具体病因不同，而采取的治疗方式不同。引起腰肌炎症最常见的两大类病因，有局部无菌性的炎症或者局部的化脓性的炎症。对于局部无菌性的炎症，最佳...
赵伟光│邯郸市中心医院
2018/10/10 收听(53100)
腰大肌扭伤应予以休息、制动，同时嘱患者减少负重，可配合理疗、热敷、烤电、针灸等保守治疗，如果疼痛剧烈时，可以口服和外用活血化瘀或消炎止痛类药物进行对症处理。腰大肌位于腰部，主要...
吴涛│河北医科大学第三医院
2020/09/09 收听(96614)
出现了腰大肌受损，首先卧床休息，避免腰部的剧烈活动，避免突然的扭腰，避免弯腰，避免久坐，建议在饮食方面注意调整，多吃奶制品或者是豆浆、洋葱等，促进骨骼以及受损的腰大肌的恢复。患...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/09/25 收听(94812)
"腰大肌损伤的情况是一种因为劳累过度而引起的肌肉损伤的疾病，如果日常生活中长时间的劳累过度，还会引起神经性的损伤，甚至累及腰部骨骼等。出现腰大肌损伤之后注意保护腰大肌，可以适当...
邓志勇│邹平市中医院
2019/05/30 收听(16262)
"腰肌拉伤以后一定要多注意保暖，避免受凉，并且要限制腰部的负重活动和腰部的屈伸活动，以免导致肌肉拉伤加重，并且不利于拉伤肌肉的恢复。同时要多卧床休息，在损伤24小时以内，要行腰...
王富│济南市中西医结合医院
2018/10/27 收听(87225)
