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01:51
胆固醇升高的原因首先是代谢的问题，往往见于老年人群，随着年龄的增长，胆固醇就会出现逐步的升高。第二个就是因为饮食习惯，过多的摄入一些油脂，就可能会容易诱发胆固醇升高。其次...
李玉峰│北京中医药大学东直门医院
2020/05/09 播放（77111）
"胆固醇是人体内血脂的重要组成部分，正常情况下，它主要有形成胆汁酸、构成细胞膜的重要组成部分以及合成某些激素的前体原料等这三大重要的功能。当体内的胆固醇超过一定的浓度，称为高胆...
杜海平│烟台山医院
2018/11/14 收听(70071)
"高胆固醇血症的治疗，主要包括生活方式干预和药物治疗。生活方式的干预主要包括饮食以及规律运动、控制体重、戒烟，根据膳食指南推荐，建议血脂异常的患者可以饮食多样化，以谷类为主，另...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/11/20 收听(27308)
"如果想要降低总胆固醇以及甘油三酯，首先要从生活方式上给予干预改善，比如建议患者要低盐、低脂饮食，注意运动，减肥，戒烟戒酒，多吃新鲜的瓜果蔬菜，才有助于进一步的降低血脂。在生活...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/05/10 收听(33537)
"快速降低胆固醇，需要及时进行生活和饮食方面调理。少摄入脂肪含量过多的食物，例如猪肉，多补充蔬菜、水果，可以有效的降低胆固醇。可以选择药物治疗，临床上主要降血脂的药物有辛伐他汀...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/06 收听(70309)
"降低胆固醇和血脂时，首先要进行饮食热量上的控制，少食入高糖、高脂肪、高蛋白类的食物，多食入膳食纤维丰富的食物，包括粗粮等，从而有效地减少热量的摄入，同时还应该增加运动量，促进...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/07/14 收听(13302)
"降低胆固醇的方法：一、饮食上控制，合理的控制饮食，比如低脂低盐饮食，运用食疗的方法进行降低胆固醇，可以多吃香菇、木耳、青菜、水果来降低胆固醇。二、使用药物降低胆固醇，可以使用...
袁庆玲│广西国际壮医医院
2018/12/17 收听(58436)
01:37
目前降低胆固醇的方法有以下几种： 1、运动：比较好的运动方式是有氧运动，包括散步、慢跑、游泳、打太极拳、骑自行车等； 2、控制饮食：选择低盐、低脂...
朱航│中国人民解放军总医院
2023/03/22 播放（50556）
01:54
降胆固醇应该进行食疗，首先要控制饮食，大吃大喝、吃很多海鲜、吃很多含胆固醇很高的食物必然不利，所以首先要进行预防，病从口入，先要管好自己的嘴，吃的少了，胆固醇就会下降，但...
盖鲁粤│中国人民解放军总医院
2019/10/15 播放（76405）
"降胆固醇的方法有很多，如果人体内胆固醇含量过高，很容易引起高血脂、高血糖的不良疾病。首先在日常生活中一定要注意改善自己的饮食习惯，多摄入低热量、低脂肪含量的食物，比如香菇、木...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(29007)
"降低胆固醇的药物一般选择使用他汀类降脂药物，比如辛伐他汀、洛伐他汀、阿托伐他汀等。服用药物的同时要低盐、低脂饮食，他汀的药物可能会造成肝功能的轻度异常，停止使用后，肝功能就会...
王锦涛│郸城县中心医院
2018/05/23 收听(60832)
"吃以下食物可以降低胆固醇：第一、燕麦片，燕麦片含有聚葡萄糖，是一种可溶性纤维，能够阻止胆固醇的制造与吸收，可以较好地降低血液中的胆固醇浓度；第二、鲑鱼，鲑鱼含有较多的不饱和脂...
周中银│武汉大学人民医院
2020/04/07 收听(57024)
"降胆固醇的药，经常使用的包括他汀类药物，他汀类药物可以来源于人工合成或植物当中提取出来，像大米经过红曲发酵，提取出来的有效成分，可以和他汀一样来降低胆固醇。他汀这一大类药，通...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/03/29 收听(54924)
01:35
目前生活中吃的食物中，没有单独、显著的可以降低胆固醇的食物，如平时吃的新鲜蔬菜、水果、主食，都没有降低胆固醇的效果。 可以通过调整食物来帮助降胆固醇，要避免食...
李帮清│北京大学人民医院
2023/05/22 播放（85777）
01:40
降胆固醇的方法为饮食控制加药物治疗，具体分析如下： 一、饮食控制： 主要是避免高胆固醇的食物，如猪肉、牛肉、羊肉，动物内脏如肝脏、脑，还有平时吃的...
李帮清│北京大学人民医院
2023/05/25 播放（55671）
"降胆固醇的食物，有一个饮食原则，要采取低热量、低脂肪、低胆固醇类的食物，不能吃肥厚、油腻、高热量的食物。多吃青菜，水果清淡类的食物，喝粥时，可加入红枣、花生、枸杞；多吃海带、...
董爱芝│聊城市第二人民医院
2018/09/29 收听(48640)
01:38
降胆固醇最好的蔬菜，通常是富含膳食纤维的蔬菜，具体如下： 1、叶菜：如芹菜、韭菜、菠菜、白菜、油菜，富含丰富的膳食纤维，能够减缓胆固醇吸收的速度和程度，因此在...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/06 播放（57315）
如果胆固醇比较高，是可以通过饮食来进行调整的，一般来说，含有脂肪含量比较高的食物，胆固醇的含量也会比较高。想要降低胆固醇，平时就要注意多吃脂肪含量比较低的食物，比如新鲜的水果和...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/04 收听(90388)
