燕麦片孕妇能吃吗

2019-05-22 16:43

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燕麦片孕妇是能吃的。燕麦片是一种常见的粗粮,很好的保留了营养物质,还有非常高的膳食纤维,具有排毒、通便的作用。另外燕麦片含钙量也非常高,孕期服用可以起到预防胎儿缺钙,也可以起到预防孕妇骨质疏松的作用。燕麦片还含有丰富的亚油酸,孕妇服用可以增强体力;另外燕麦片还有美白祛斑的功效,对于女性在怀孕期间容易有色斑的情况,也有明显的改善;还可以控制孕期的体重。所以女性在怀孕期间是可以吃燕麦片的,而且燕麦片也是孕妇孕期很好的食物选择。可以用作早餐,比如可以麦片加牛奶,也可以燕麦片煮粥等都是不错的选择。

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