孕妇能吃燕麦片吗

2020-08-24 18:08

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孕妇可以吃燕麦片,燕麦片里含钙量非常高,孕妇在孕期容易出现缺钙的现象,而且胎儿的生长发育也非常需要钙,所以吃燕麦片有补钙的作用。另外,燕麦中含有亚油酸,可以增强抵抗力。除此之外,燕麦片还含有非常高的膳食纤维,对孕妇预防便秘的发生有一定的好处。所以,孕妇在孕期吃燕麦片是可以的,最好是用燕麦片做早餐,加入孕妇奶粉,这样吃对孕妇的营养吸收非常好。另外,在孕期一定要注意营养全面、均衡、科学搭配,这样才是最有利于胎儿生长发育的。

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