长跑后小腿肌肉酸痛怎么回事

2019-06-20 22:20

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高强度的体育运动后,发生小腿部位肌肉酸痛的情况,其实主要就是由于日常生活中不经常性的进行体育锻炼,突然进行了长距离的行走,或者是高强度的体育运动,导致小腿部位一时不能适应,或者是局部新陈代谢,乳酸大量的堆积而引发出现肌肉酸痛的情况发生。出现肌肉酸痛的情况,对于这种类型的基本上不需要给予治疗措施来进行治疗,由于高强度体育运动导致肌肉发生的酸痛,基本上2-3天左右的时间就可以自行的缓解。如果想要加速缓解肌肉酸痛,可以适当的配合着局部的热敷、按摩,以及泡热水澡等,是来帮助缓解肌肉酸痛就可以。

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