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01:45
没有水果可以降血脂，无论是胆固醇高，还是甘油三酯高，通常吃的水果不能够降血脂。降血脂主要靠降血脂的药物，还有要在饮食上注意，避免高脂肪、高胆固醇的饮食，如猪肉、牛肉、羊肉...
李帮清│北京大学人民医院
2023/06/05 播放（99844）
"降血脂最有效的肯定还是药物，不过血脂高了，控制血脂、饮食和运动是基础。有些食物吃了会对降血脂有帮助，有些食物吃了会增加血脂应该避免。富含植物甾烷醇和植物甾醇的食物，这类物质存...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/30 收听(38075)
01:49
降血脂的食物有山楂、燕麦等，但其降脂幅度非常有限。降脂食物可选择的很少，提倡健康饮食，即多纤维素、多粗粮、多杂粮、多蔬菜，加工程度越低对血脂影响越小，吃蔬菜要水煮，主食要...
宋安齐│西安交通大学第二附属医院
2020/04/13 播放（80821）
01:59
只靠一种食物或几种食物控制血脂的效果较为有限。进行合理的膳食结构、均衡营养才能够有效控制血脂。首先需要控制能量维持适宜体重，控制脂肪、胆固醇、糖的摄入，适当增加膳食纤维、...
李缨│首都医科大学宣武医院
2020/12/22 播放（98082）
"从传统的养生保健角度讲，生活中确实有些食物对调整血脂代谢具有一定的好处。下面介绍几种比较常见的食物：第一、薏仁。薏仁主要是降低体内的血脂、血糖，可以促进机体的代谢。第二、三文...
王新全│成都军区峨眉疗养院
2018/04/26 收听(85374)
01:53
降血脂的应该吃的食物，其实应该更关注避免食用哪些食物，因为某些食物可以升高血脂，最重要的血脂是指胆固醇和甘油三酯两方面，这两个不同的血脂针对的食物不一样，主要有以下几点：...
吴彦│北京大学人民医院
2019/06/19 播放（65139）
"降血脂的食物有很多种，但是它只是具有辅助降血脂功能，比如功能性的油脂里面含有多的不饱和脂肪酸，这些多的不饱和脂肪酸，它的熔点比较低，很容易被身体所代谢，不容易沉积在血管壁，像...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/03/26 收听(69554)
"降血脂的水果有苹果、香蕉、红提、山楂等，苹果能够降血脂的原因是苹果多酚作为苹果内富含的物质，能够有效的降低血清内一些脂质物质的含量，例如甘油三酯、胆固醇等，并且苹果中含有丰富...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(74354)
01:46
具有降压、降血脂作用的水果，需含有丰富的维生素以及微量元素，尤其是富含钾离子的水果，具有辅助降压的作用。含有丰富的钾离子的水果，一般有香蕉、橙子、橘子、柚子等。钾离子可以...
李琳│中日友好医院
2021/06/23 播放（88531）
"绝大多数水果不会起到降低血脂的作用。目前所知道的水果中，几乎没有能够降低血脂的水果，水果主要含有的成分是水分、蛋白质、维生素以及微量元素。水分对于降低血脂没有任何作用，蛋白质...
李金梁│哈尔滨市传染病医院
2021/10/27 收听(52454)
01:44
吃一些水分含量高、糖分含量少且维生素含量多的水果，可以帮助降血脂。高脂血症的患者尽量选择像糖分比较低的，最好是糖分含量在3%-5%的水果，如水果黄瓜、小番茄等，都是非常合...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/05/05 播放（62326）
"有多种具有辅助降血脂作用的水果可以选择食用：一、大家熟悉的山楂，山楂里面含有黄酮、维生素C，对于降低血脂有一定的功效。二、苹果，里面含有丰富的果胶，也是公认的健康水果，低能量...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/03/26 收听(53995)
01:39
高血脂分为高甘油三酯血症和高胆固醇血症，胆固醇分为总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇。如果患者是单纯的高甘油三酯血症，同时伴有血糖偏高，应该吃含糖量低的水果...
邢华│首都医科大学宣武医院
2021/05/06 播放（93609）
01:48
降血压与降血脂的食物如下： 1、蔬菜：包括洋葱、青菜、大白菜、菠菜、油菜、莴笋、芦笋、竹笋； 2、水果：包括橘子、橙子、香蕉、草莓、车厘子、苹果、...
范书英│中日友好医院
2021/05/12 播放（70708）
"有利于降低血脂的食物主要有以下几种：1、无糖燕麦：其膳食纤维比较丰富，可以促进胃肠道蠕动，从而帮助排便，可一定程度上预防和治疗便秘，能够调节肠道的菌群，还可以使血糖比较平稳，...
赵志成│黑龙江省康复医院
2021/08/03 收听(33077)
降低血脂除了应用药物治疗，饮食的种类和结构也需要进行积极的调整，下面这些食物有助于降低血脂：一、玉米可以降低血清胆固醇。二、燕麦含有比较丰富的亚油酸，维生素E的含量也很丰富，可...
张虎│中日友好医院
2020/05/29 收听(55838)
01:39
没有什么食物，可以起到降血压，同时降血脂的作用。高血脂和高血压的患者，在饮食控制方面，主要是以下两方面： 1、控制盐的摄入量，在6g/天以内，甚至于更低，比如...
李帮清│北京大学人民医院
2021/08/13 播放（69073）
01:46
高脂血症在生活中和临床工作中经常会碰到，很多病人问吃什么食物可以降血脂，其实目前还没有某种食物有非常好的降血脂功能。但可以通过饮食治疗，尽可能不吃会升血脂的食物，如经常吃...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/31 播放（80092）
