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01:35
预防颈椎病需改善颈部长期受压的状态，具体方法如下： 1、工作时不宜长时间低头，可适当抬高电脑，尽量保持平视状态，减少低头时间； 2、睡觉时枕头不宜...
杨明杰│上海市东方医院
2018/07/18 播放（52403）
"颈椎病预防要注意以下几点：1、避免不良的姿势，避免长期低头伏案工作或者长期一个姿势不动。2、要注意睡觉的时候枕头不能太高。3、要避免潮湿、阴凉的环境。4、要注意适当的补钙。5...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/11/30 收听(56777)
"良好的预防颈椎病，首先要知道颈椎病是如何患上的。颈椎病之所以会出现，由于长时间颈椎保持一个固定姿势，绝大多数都是低头姿势，就会使颈椎的肌肉劳损、韧带损伤。颈椎的骨质由于受到长...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2018/12/15 收听(98193)
"预防颈椎病是比较困难的话题，一般人都是得了颈椎病才注意，不得颈椎病不太注意。预防颈椎病要正常规律的生活，比如不要长期看手机，不要长期低头，不要有意识的旋转头部，就像陀螺一样转...
张西峰│北京清华长庚医院
2020/05/08 收听(23363)
"要预防心梗，最重要的就是要预防得冠心病，冠心病的危险因素其实有很多，包括年轻人的熬夜加班、经常去应酬，大鱼大肉、烟酒这些，然后不注意检查身体，高血压、高血糖、高血脂这些病，在...
杨飞燕│武汉市中心医院
2018/01/03 收听(62011)
"年轻患者是很有必要预防高血压的，因为目前统计来看高血压的发病趋势越来越年轻化，对于年轻的患者，要规律作息、不要熬夜，不要过度的精神紧张，像工作压力过大的人群要自我调节。年轻的...
杨文涛│东营市人民医院
2020/03/01 收听(98530)
"脑梗好发于45岁的中老年人，年轻人得脑梗的几率相对比较少，但是随着社会生活节奏的加快，脑梗的发病年龄也逐渐性年轻倾斜。年轻人预防脑梗，要从平时的生活方式进行，导致患者脑梗有危...
杨立平│大庆市中医医院
2020/01/02 收听(20866)
"年轻人要预防脑梗塞的发生，要从生活方式上进行，年轻人要注意是否存在高血压、糖尿病、高脂血症、房颤等疾病，如果有要对这些疾病进行积极的防治，控制在达标的范畴，可以防止发生脑梗塞...
杨立平│大庆市中医医院
2020/01/10 收听(92915)
目前年轻人已经成为颈椎病的高发人群，因为年轻人经常用电脑或者经常玩手机，会导致长期处于低头的状态，长期处于伏案工作或者低头的状态会使颈部的肌肉薄弱，韧带松弛，韧带松弛之后在活动...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2020/01/17 收听(29086)
"在临床上，颈椎病是一种比较常见的病症，其病因是由于病人颈椎部的骨质增生、老化、退变，导致颈椎间隙狭窄而对脊髓产生压迫，刺激双侧神经根。在临床出现了一系列神经损伤症状，比如病人...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/02/03 收听(51087)
"一般颈椎病的预防需要注意在不同的人群需要进行不同的方法，比如在青年人需要注意避免不良的姿势，避免长期的看手机，老年人需要注意适当的补钙。身体条件允许都需要进行适当的锻炼，包括...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/12/10 收听(14784)
02:22
肩周炎和颈椎病是两种不同疾病，肩周炎和颈椎病都是骨科的最常见的疾病，两者的预防主要如下： 1、颈椎病：颈椎病是由于颈椎椎间盘的退行性改变，导致颈椎间盘的突出、...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/03 播放（76854）
"怎样预防颈椎病的复发，需要注意以下几种情况，颈椎避免不良的姿势，避免长期低头、伏案工作，长期盯着电脑屏幕看，如果是银行或者教师等工作需要长期低头的情况，需要每30-40分钟起...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/12/23 收听(94538)
02:05
颈椎病是由于颈部肌肉的疲劳，导致颈椎椎间盘的退行性改变，发生颈椎间盘的突出，压迫脊髓或者神经，从而引起上肢的疼痛和麻木，出现精细动作比较差，甚至会出现下肢的行走不稳、下肢...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/05/08 播放（93351）
"如果开车的时候想预防颈椎病，需要做好以下两个方面：1、保持颈椎位置肌肉的放松，比如在开车坐位的时候尽量在腰部以及背部的位置放置软枕，有助于头略后仰。如果有颈椎枕头，也可以戴颈...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/12/16 收听(49151)
"颈椎病和腰椎病随着年龄增大、外伤等，很容易逐渐发生，而且随着现在电子产品的应用低头、负重、劳累、受凉以后，很容易加重颈椎病、腰椎病发作的情况，预防需要注意以下几点：第一、要避...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/12/23 收听(17200)
01:19
颈椎病在临床上的常见疾病，预防颈椎病的方法具体如下： 1、尽量避免长时间低头：长时间低头会引起颈椎退变，加速神经压迫，所以患者尽量不要长时间窝在床上或者沙发上...
张明生│郑州大学第二附属医院
2021/01/18 播放（56188）
"一般颈椎病预防的话首先要避免外伤，其次要避免不良姿势，要注意进行适当的锻炼，要进行适当的补钙，最后还要进行定期的复查，一般避免不良姿势是非常重要的，需要注意避免长期的低头、伏...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/12/23 收听(14504)
01:54
年轻人颈椎病一般表现为颈型颈椎病和神经根型颈椎病，需要多方面治疗。此类患者首先需要进行明确诊断，部分患者表现为上肢麻木、颈背部疼痛。初期缓解措施包括以下几点：
马小军│上海市第一人民医院
2021/04/15 播放（76042）
