孕妇可以吃鸡胗吗

2019-05-30 14:37

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孕妇可以吃鸡胗,鸡胗中含有蛋白质,另外含有一些微量元素,如磷、镁、铜等物质,对宝宝发育有一定的帮助。另外鸡胗还有助消化的作用,所以孕妇适当的吃鸡胗对身体有好处的。注意怀孕期间最好饮食多样化,建议多吃一些动物的肝脏,有补血的作用,可以预防孕期贫血。多吃一些蔬菜、水果,可以补充维生素,预防孕期便秘。适当锻炼身体,不要过度劳累,不要熬夜,平时不要剧烈运动,多吃一些瘦肉、鱼、虾等,可以补充蛋白质。怀孕早期合理补充叶酸,预防胎儿畸形。

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