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早上空腹锻炼有很多优点,也有一部分缺点,因人而异。对于身体健康的人,个人建议最好早上空腹进行锻炼,对于身体弱或者是体质差的人,不建议早上空腹进行锻炼。具体来说,健康的人早上空腹...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/02/07 收听(28705)
"水果是非常好的食物,富含丰富的维生素和植物纤维,建议每天适量食用。食用水果的同时需要注意,早上不要空腹食用水果,首先水果是属于比较生冷的食物,当患有胃肠道疾病,患者在没有吃早...
陈志芬│武汉大学中南医院
2020/07/07 收听(97792)
"早上空腹锻炼好不好是因人而异的,对特殊人群是不主张早上空腹锻炼的,比如有消化性溃疡的患者,晨起的时候往往会出现上腹的疼痛,会有饥饿痛、夜间痛,这时候如果去锻炼,反而有可能会加...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/03 收听(21154)
清晨空腹运动,如到外面走一圈是非常好的项目,但这个项目要有度。中老年身体条件比较好的情况下,没有基础病,可以从走、慢跑开始,但有糖尿病的患者要求适当运动,不要求大量运动、...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/02/10 播放(63963)
早上空腹运动是非常不好的,因为早上正常人的血糖相对是比较低的,这时候来进行运动,身体的能量物质会发生不足的现象,容易引起正常人低血糖等症状,所以早上起来空腹运动对健康是不利的。...
徐晖│北京大学第一医院
2020/05/19 收听(97918)
"早上空腹是不适宜饮用豆浆的,首先豆浆中含有大量大豆异黄酮、豆固醇等物质。这些物质进入胃部组织后,会对胃内腺体组织产生刺激作用,引起胃酸液分泌增多的现象。胃壁黏膜受到酸性液浓度...
江雪梅│海南省人民医院
2020/11/30 收听(95631)
早上空腹喝豆浆不好,豆浆是由黄豆研磨而成,具有丰富的植物蛋白和各种营养元素。每天喝豆浆可以为机体补充蛋白质和各种营养元素,豆浆含有膳食纤维,喝豆浆之后能够吸收水分,刺激胃...
张继舜│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/05/08 播放(68826)
"儿童早上空腹喝蜂蜜水不好,蜂蜜的优点是可以润肠胃、通大便,有利于美容养颜。蜂蜜属寒冷食物范围,儿童脾胃功能发育不完善,可能会刺激肠胃,引起胃寒,出现腹痛、腹泻。蜂蜜中的果糖经...
刘春玲│首都医科大学宣武医院
2020/07/06 收听(19866)
"空腹洗澡不好。空腹洗澡很容易造成低血糖,而人体血糖的降低会造成周身各脏器出现能量代谢不足,而出现相关的症状。特别对于能量需求旺盛的心脏和大脑,容易诱发心律失常、心脏疾病,出现...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/02/05 收听(16698)
空腹吃水果比较好,只要脾胃好,任何时候均可以吃水果,建议不要吃过多,也不要吃过晚,如晚上9点以前可以吃。 如果想促进胃肠运动,吸收水果的正常营养成分,这种情况...
李博│首都医科大学附属北京中医医院
2021/04/19 播放(70959)
空腹可以喝牛奶。但是对于有胃病的病人建议同时再吃些其他的食物,因为牛奶中含有丰富的钙质,钙又是对胃黏膜、胃酸分泌的比较强、有力的刺激剂。喝牛奶后可能会刺激胃酸分泌出来,如果本来...
苏琳│北京大学人民医院
2020/04/22 收听(38852)
"空腹喝茶对身体是不好的,尽量不要这样做。茶对胃黏膜是有一定刺激的,尤其是浓茶,茶叶对胃黏膜有一定的刺激,空腹的时候直接损伤胃黏膜,容易加重胃酸、胃痛的症状。茶叶中含有咖啡碱,...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/18 收听(23048)
空腹喝药通常对人体不好,如果患者需要喝药治疗,无论是中成药还是西药,或者都需要服用,都应在餐后服药。在部分特殊情况下,例如部分降糖药物,如果要在空腹的情况下服用,也应先饮...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2021/09/24 播放(93595)
关于运动大量出汗的问题,大量出汗对机体短时间内会造成一个缺水的状态,要分情况,大量出汗是在饭后,还是进食进水之后出汗。如果没有进水就直接去运动,出了很多汗,对机体肯定有影响,会...
刘丽伟│大庆市中医医院
2019/06/05 收听(79043)
"人们习惯认为锻炼身体以早晨为佳,其次是黄昏,因为那时的空气比较新鲜。但由于空气污染的缘故,锻炼时间也发生改变。在一般情况下,空气污染每天有两个高峰期,一个是日出前,一个为傍晚...
王锦涛│郸城县第二人民医院
2018/06/30 收听(72083)
"早上运动好还是晚上运动好?可以说无论是早上还是晚上,只要合适的时间运动都是好的。人体一天的生理活动是有变化的,运动的时间也会有最佳时间和不易时间之分,只有在运动的最佳时间抓住...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/08 收听(73305)
"早上喝牛奶,如果是在空腹情况下,喝牛奶不好。因为空腹喝了较多的牛奶后,稀释了胃液,不利于食物的消化和吸收。空腹时,肠蠕动很快,牛奶在胃肠通过很快,存留时间很短,其中的营养往往...
王锦涛│郸城县第二人民医院
2018/06/16 收听(90783)
"早上洗澡没有任何问题,但洗澡不要水温过热,不要洗澡时喝酒或者洗澡前喝酒,如下:1、不要用过热的水进行洗澡:在洗澡过程中,如果水温过热可以导致患者在温度过高时,通过汗液也就是皮...
李金梁│哈尔滨市传染病医院
2023/03/23 收听(77622)
早上洗头,不如晚上洗头好。很多人习惯于早上洗头,理由是早上洗完头之后较容易做发型。对于油性头发的人,早上洗发之后,感觉比较清爽。 从医学的角度上,早上洗头确实...
黄青│北京中医药大学东直门医院
2023/05/16 播放(79326)