经期容易发胖吗

2019-06-03 19:32

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月经期不容易发胖。在月经期,体内代谢增加,有的女性在月经期还出现食欲降低的症状,所以月经期正常饮食一般不容易怕发胖。但是也不能因为月经期不容易发胖而暴饮暴食,或者进食过多油煎油炸食品,以免引起胃肠功能不适,出现呕吐、腹泻症状。建议月经期要注意合理饮食,多进食优质蛋白食物以及维生素、矿物质含量丰富的食物,多饮水,或者多喝汤类,以补充因经血排出而丧失的机体水分和营养物质。要注意保暖,不要吃辛辣、生冷刺激性食物,注意会阴部卫生,减少妇科病的发生。

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