腿抽筋最快的治疗方法就是在睡觉之前喝一杯或者是一袋热牛奶，理论根据就是牛奶当中含有丰富的钙、磷等矿物质，同时钙、磷比例适当，这个东西非常容易使人体吸收，相对于口服钙片来说，一次性的吸收量非常大，而钙片只能是缓慢吸收，不能像牛奶一样迅速的吸收，使血液当中浓度达到高值，这样就不能够使抽筋缓解。
另外，平时还应该注意补充钙质，如果是老年人一定要查清是否存在骨质疏松的情况，可以查骨密度、相关的骨代谢产物，以及活性维生素D是否缺乏等，根据不同的结果采用相应的补钙措施，这样才能从根本上抑制腿部抽筋的发生。
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"腿抽筋最快的治疗方法一般来说，迅速的背伸踝关节，屈伸患肢能够迅速的缓解抽筋所引起的疼痛。但是针对临床当中常见的频繁的腿部的抽筋需要找寻病因。如果缺钙引起的腿部的抽筋，可以考虑...
李磊│泰安市中医院
2019/07/14 收听(13387)
"一般腿抽筋之后，要根据反其道而行之的方法来治疗腿抽筋。它就是朝其反作用力的方向扳脚趾，并坚持1-2分钟就可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，另...
王锦涛│郸城县中心医院
2018/06/14 收听(53358)
"腿抽筋的时候，最快的治疗方法就是给腿部肌肉进行按摩，并且使腿部肌肉放松，也可以通过热敷的方法，来快速治疗腿部抽筋，缓解症状。引起腿部抽筋的原因非常多，比如低钙血症引起腿部抽筋...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/03/15 收听(12788)
"当发生腿抽筋的时候，尽量把抽筋的脚用力绷直，五个脚趾向上，把身体前倾，用双手去拉伸抽筋的大脚趾，腿不能打弯，用力进行牵拉1-2分钟，抽筋的症状一般情况下会得到有效的缓解甚至消...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/11/03 收听(11906)
02:05
当腿抽筋时，急症处理要把患肢伸直，被动牵拉趾关节或者踝关节，与抽筋方向相反牵拉肌肉，这样经过1-2分钟急救，抽筋能够有效缓解。接下来要寻找抽筋原因，常见抽筋原因，大家都知...
赵子义│首都医科大学附属北京中医医院
2019/11/04 播放（71091）
"发生了腿抽筋的症状，最快的解决办法就是把双腿放直，然后进行拉筋，这样腿部的筋便可以舒展开，坚持1-2分钟，可以最快的有效解决腿部抽筋的问题。发生抽筋以后不要坐在地上一动不动，...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/17 收听(49888)
"在临床上病人出现腿部抽筋想要尽快恢复，治疗时要明确病因，根据病因采取对症治疗就能够很快治愈。比如病人在剧烈运动后出现了腿部抽筋的现象，是因为腿部肌肉产生了损伤，在肌肉内产生了...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/05 收听(44144)
"腿抽筋最快的解决办法是将患肢膝关节伸直、踝关节极度背伸，然后小腿后方的抽筋现象就会得到明显改善，还可以通过服用药物治疗，进行缓解抽筋现象。脚抽筋最常见的原因是腰椎间盘突出症，...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/07/11 收听(59404)
"在日常生活中可能会经常碰到腿抽筋的情况，不论是老年人还是年轻人可能都经历过，腿抽筋是什么原因造成的，老年人大部分可能是由于身体缺钙，由于钙的缺乏造成骨质疏松，钙流失的过程中就...
申剑│北京医院
2020/03/31 收听(27364)
"如果不小心出现腿部抽筋的症状，我们应该及时地将抽筋位置的肌肉拉伸开，最容易抽筋的位置就是小腿后侧的肌肉，一旦小腿后侧肌肉发生抽筋现象，我们就应该坐在地面上，把抽筋一侧的腿部伸...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/06 收听(17281)
"夜里腿出现抽筋的情况时，可以采取以下的方案，用手扳抽筋的脚趾，缓慢的向脚背方向牵拉，带动小腿后侧的腓肠肌，使痉挛的肌肉慢慢的松弛，一般1分钟左右，腓肠肌松弛后疼痛就会慢慢缓解...
李明辉│武汉市第五医院
2020/05/12 收听(16944)
"腿部抽筋也就是腿部的肌肉痉挛，其原因比较多，腿部抽筋的治疗需要根据不同的原因进行选择。1．如果平时没有腿部肌肉痉挛抽筋，只是最近运动或者劳动多后才出现的腿部肌肉痉挛和抽筋，考...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/17 收听(48944)
"腿部抽筋最常见的原因就是缺钙，在肌肉收缩的过程当中钙离子起到非常重要的作用。当血液中钙离子浓度低时，肌肉容易出现兴奋而痉挛，多见于青少年，由于生长发育期对钙离子的摄入或要求比...
管玉华│辽宁省朝阳市中心医院
2019/05/05 收听(41361)
"腿抽筋就要多食用高钙食物，比如要多吃大豆，多吃贝类、鱼类、虾类，多饮用乳制品，比如高钙牛奶。这些食物和乳制品当中含有丰富的钙离子，可以补充体内骨盐，增加骨量，增加血钙的含量，...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/01/18 收听(92641)
01:44
其实腿抽筋就是小腿三头肌整个肌肉的痉挛，会特别疼痛。其实处理的方法就是要对抗痉挛，要让痉挛的肌肉慢慢的放松，处理方法是： 1、可以用手拽住脚趾，慢慢的向身体方...
王逢贤│北京中医药大学东直门医院
2019/11/12 播放（68719）
"腿部出现抽筋可能是腿部肌肉着凉引起抽搐，也有可能是由于腿部缺钙引起抽搐，出现这种情况时避免腿部肌肉剧烈运动，同时可以给予腿部特别是肌肉丰满的地方适当热敷或者烤电，可以加速血液...
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2019/07/23 收听(18550)
"腿抽筋要积极进行补钙，因为引起腿抽筋常常是由于缺钙、低钙血症的原因。钙离子可以使神经肌肉的兴奋性受到抑制，当缺钙、低钙血症的时候，神经肌肉的兴奋性就会增高，痛阈会降低，会引起...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/12/17 收听(22110)
抗腿抽筋的方法如下：1、建议患者持续采取有氧锻炼的方式，以预防腿抽筋的发生，比如患者可以采取持续平路慢跑，并坚持这种锻炼，久而久之就会使腿抽筋的情况逐步减少；2、建议患者做下肢...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/07/16 收听(61004)
02:11
引起腿抽筋的原因有很多，处理方法也不一样，具体如下： 1、缺钙、骨质疏松、血钙浓度过低：发生这样的情况，应该适当补充钙剂。饮食中多吃富含钙质的食物，坚持喝牛奶...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/06/07 播放（89800）
"如果发生小腿部频繁的抽筋，可以通过按摩来缓解肌肉痉挛。首先患者要俯卧位趴在床上，术者双手握住患者跟腱上方，逐渐从跟腱上方向膝关节处施力捏揉，由远端向近端逐渐进行，再从膝关节近...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/02/07 收听(96201)
