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01:44
其实腿抽筋就是小腿三头肌整个肌肉的痉挛，会特别疼痛。其实处理的方法就是要对抗痉挛，要让痉挛的肌肉慢慢的放松，处理方法是： 1、可以用手拽住脚趾，慢慢的向身体方...
王逢贤│北京中医药大学东直门医院
2019/11/12 播放（68719）
"当发生腿抽筋的时候，尽量把抽筋的脚用力绷直，五个脚趾向上，把身体前倾，用双手去拉伸抽筋的大脚趾，腿不能打弯，用力进行牵拉1-2分钟，抽筋的症状一般情况下会得到有效的缓解甚至消...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/11/03 收听(11906)
"腿抽筋就要多食用高钙食物，比如要多吃大豆，多吃贝类、鱼类、虾类，多饮用乳制品，比如高钙牛奶。这些食物和乳制品当中含有丰富的钙离子，可以补充体内骨盐，增加骨量，增加血钙的含量，...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/01/18 收听(92641)
02:05
当腿抽筋时，急症处理要把患肢伸直，被动牵拉趾关节或者踝关节，与抽筋方向相反牵拉肌肉，这样经过1-2分钟急救，抽筋能够有效缓解。接下来要寻找抽筋原因，常见抽筋原因，大家都知...
赵子义│首都医科大学附属北京中医医院
2019/11/04 播放（71091）
"腿部出现抽筋可能是腿部肌肉着凉引起抽搐，也有可能是由于腿部缺钙引起抽搐，出现这种情况时避免腿部肌肉剧烈运动，同时可以给予腿部特别是肌肉丰满的地方适当热敷或者烤电，可以加速血液...
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2019/07/23 收听(18550)
"腿抽筋要积极进行补钙，因为引起腿抽筋常常是由于缺钙、低钙血症的原因。钙离子可以使神经肌肉的兴奋性受到抑制，当缺钙、低钙血症的时候，神经肌肉的兴奋性就会增高，痛阈会降低，会引起...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/12/17 收听(22110)
抗腿抽筋的方法如下：1、建议患者持续采取有氧锻炼的方式，以预防腿抽筋的发生，比如患者可以采取持续平路慢跑，并坚持这种锻炼，久而久之就会使腿抽筋的情况逐步减少；2、建议患者做下肢...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/07/16 收听(61004)
02:11
引起腿抽筋的原因有很多，处理方法也不一样，具体如下： 1、缺钙、骨质疏松、血钙浓度过低：发生这样的情况，应该适当补充钙剂。饮食中多吃富含钙质的食物，坚持喝牛奶...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/06/07 播放（89800）
"如果发生小腿部频繁的抽筋，可以通过按摩来缓解肌肉痉挛。首先患者要俯卧位趴在床上，术者双手握住患者跟腱上方，逐渐从跟腱上方向膝关节处施力捏揉，由远端向近端逐渐进行，再从膝关节近...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/02/07 收听(96201)
01:44
糖尿病患者如果出现腿抽筋，处理方法取决于当时发生的情形，分成以下两大类： 1、休息的时候：通常是在夜间睡觉时，肢体放在床上突然出现抽筋，这个时候可以用手或者请...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/04/12 播放（77308）
01:56
如果发生腿抽筋那么首先要停下来，避免抽筋的诱发因素进一步刺激，同时对于抽筋的腿部进行局部按摩，用热敷来缓解腿部抽筋后引起的肌肉酸痛的症状。最后更重要的是要找到引起腿抽筋的...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/04/21 播放（59993）
"打篮球腿抽筋都是因为运动太多、运动量太大，运动量超过了肌肉能够承受的强度，导致肌肉过度疲劳，所以导致打球的时候腿抽筋。足球比赛、篮球比赛，打到比赛快结束的时候，很多球员都会出...
张道俭│北京大学第一医院
2020/04/17 收听(84466)
01:40
在临床中会经常遇到这样一种情况，即有些老年患者主诉在半夜的时候会出现腿抽筋的现象，这时更多考虑的是因缺钙所引起。老年人有自身的生理特点，一是年龄比较大，二是肝肾比较亏虚，...
宋春鑫│中国中医科学院广安门医院
2020/04/07 播放（80990）
"腿抽筋最快的治疗方法一般来说，迅速的背伸踝关节，屈伸患肢能够迅速的缓解抽筋所引起的疼痛。但是针对临床当中常见的频繁的腿部的抽筋需要找寻病因。如果缺钙引起的腿部的抽筋，可以考虑...
李磊│泰安市中医院
2019/07/14 收听(13387)
"腿抽筋最快的治疗方法就是在睡觉之前喝一杯或者是一袋热牛奶，理论根据就是牛奶当中含有丰富的钙、磷等矿物质，同时钙、磷比例适当，这个东西非常容易使人体吸收，相对于口服钙片来说，一...
孙英飞│中日友好医院
2021/02/11 收听(92427)
"一般腿抽筋之后，要根据反其道而行之的方法来治疗腿抽筋。它就是朝其反作用力的方向扳脚趾，并坚持1-2分钟就可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，另...
王锦涛│郸城县中心医院
2018/06/14 收听(53358)
"为什么总是腿抽筋？腿抽筋尤其见于小腿腓肠肌，也就是小腿肚子的地方。如果近期总是抽筋，需要考虑以下因素：第一、骨质疏松、低钙引发的腿抽筋，多见于老年人，既往有骨质疏松病史，一般...
李宏│北京大学第一医院
2020/03/28 收听(56862)
老是腿抽筋的原因，有如下几种：1、年龄，腿抽筋经常出现于老年人群当中，由于老年人肌肉的力量，有所减退，代谢功能比较慢，腿部肌肉中，所积聚的酸性物质，不能够得到充分的代谢，就会使...
王长明│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/07 收听(11738)
"能够导致腿部出现肌肉抽筋的现象，原因比较多。最常见的就是因为局部受到外力撞击之后，过大的暴力作用在肌肉以及筋膜等软组织上会使肌肉和筋膜产生强烈的自我保护性收缩，从而发生抽筋的...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/08 收听(56945)
"腿抽筋需要就诊骨外科，四肢的病变需要就诊骨科，主要考虑以下几方面：1、生长发育期或者老年人容易出现这种表现，最常见的原因考虑是缺钙导致，补钙治疗就能够恢复。2、神经病变导致的...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/01/17 收听(27169)
