临床上糖尿病降糖治疗过程中运动锻炼是重要的手段，糖尿病患者建议运动锻炼要因人而异、量力而行、循序渐进，采用有氧运动，长期坚持、持之以恒才能达到运动锻炼的目的。
糖尿病患者建议餐后1小时进行有氧运动锻炼，可以采用快走、慢跑、散步，打乒乓球、羽毛球、太极拳以及体操，可以骑自行车等进行运动锻炼。
每天运动的时间不少于30分钟，运动强度达到心率170-年龄。如果患者合并糖尿病慢性并发症或心肺功能不全，要避免剧烈运动锻炼，以免发生意外。
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"最适合糖尿病人运动的形式就是自己喜欢，同时适合自己的运动方式，运动可以帮助控制餐后血糖，同时能控制体重，体重减少了，胰岛素抵抗下降，血糖控制更有利。另外要注意，运动一定要适度...
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2020/05/18 收听(93762)
"腰肌劳损患者采取游泳的方式，相对来说是比较合适的。首先，游泳这种方式减少了腰部的负荷，包括腰椎的垂直负荷，腰肌各种方向的负荷，从而避免损伤或者腰肌劳损进一步加重。其次，游泳...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
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宋华│锦州市中心医院
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妇科病包括很多种，主要是指各种炎症，比如阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等。这些炎症要给予相应的明确诊断和特异治疗，也需要增加运动锻炼。运动锻炼可以提高机体免疫力，当然不需要特殊的强烈运...
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2019/01/29 收听(74607)
"最适合颈椎病患者的运动有以下几个：1、米字操，可以往上、下、左、右的方向活动，颈部活动的时候要缓慢，不可以速度特别快，不然容易引起颈椎病的加重，可以后仰颈椎、前屈颈椎，以及向...
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2021/01/12 收听(72034)
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李超林│烟台毓璜顶医院
2020/03/11 收听(26144)
"适合糖尿病患者的运动项目很多，要因人、年龄、性别，有无并发症来决定。如果是年轻患者，并发症少，就可以选择一些运动量稍微剧烈一点的项目，比如游泳、慢跑、快走。如果是老年患者，并...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/03/21 收听(62153)
"对于糖尿病人的运动治疗，主要包括以下几个方面：1、控制运动时间：建议在饭后一小时后进行运动，在每次运动持续的时间上，建议不要少于半小时。2、选择运动种类：患者要选择适合自己身...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/07/08 收听(22891)
"在锻炼时可通过有氧运动缓解肠易激综合征的症状，主要包括打太极拳、跳广场舞可起到缓解病情作用，肠易激综合征是属于肠道方面的疾病，患病后会影响到患者的生活质量。多数患者出现肠易激...
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2019/11/04 收听(80177)
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糖尿病人科学运动1、3、5、7指： 1、每天至少运动30分钟以上，初次锻炼的患者时间应该从5-10分钟开始逐渐增加； 2、运动的频次每周至少5次，...
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"最适合减肥的粥可以选择陈皮山楂小米粥，肥胖的人往往多伴有痰湿的情况，而陈皮能够起到很好的祛除体内湿气、健脾增加运化的作用。山楂里面含有丰富的有机酸，能够很好的促进消化液分泌，...
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"糖尿病患者一般不建议进行剧烈的运动，因为剧烈运动对身体的消耗特别是糖的消耗明显增加。对于很多的糖尿病患者，特别是1型糖尿病患者，非常容易导致低血糖的发生，严重就会导致患者出现...
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2020/03/03 收听(94966)
糖尿病人能够运动吗？糖尿病患者如何进行运动？想必大家对于这个问题都充满了疑惑。其实糖尿病人不但能够运动,还非常适合进行适量的运动,运动也有助于糖尿病人的身体康复。那么糖尿病人...
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2019/11/26 阅读(4866)
运动治疗是糖尿病治疗的一种基础治疗措施，但运动也是有讲究的，一方面不能空腹运动，就是不要早晨一起床就出去运动，因为空腹往往是血糖最低的时候，这个时候运动容易低血糖。要在饭后运动...
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糖尿病人餐后不能立刻运动。进食后食物到胃里面，需要有蠕动、消化、吸收的过程。这时如果进行比较剧烈的运动，消化道的血液供应减少，对消化吸收不利，所以餐后应过半小时以后再进行...
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有许多种疾病和多个系统疾病都可以用针灸治疗，一般针灸治疗叫优势病证。神经系统疾病如脑中风偏瘫、神经性头痛、神经性耳鸣、三叉神经痛、牙疼等神经系统疾病。骨关节疼痛类疾病，好...
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