中风不能吃什么食物

2019-12-09 11:05

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中风要注意饮食均衡,尽量少摄取咖啡因,吃复合的碳水化合物,少吃精致的饼干、蛋糕,吃足够新鲜的水果和蔬菜,少吃脂肪含量高的食物,避免陷入自我治疗的陷阱,比如大量吸烟、用酒精麻痹痛苦、服药或者是过度的饮用咖啡,这样只会更坏,毫无益处。平常饮食的均衡可以加强免疫系统、支持神经系统,可以减少情绪的波动,平时吃饭要慢吃,抽足够的时间吃,狼吞虎咽只会造成更加紧张。平常要确保有放松的时间,保证睡眠的充足,注意消除焦虑,可以用深呼吸消除焦虑,把锻炼当成生活的一部分,轻松散步就可以。

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