怀孕初期能吃金针菇吗

2020-05-30 00:01

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怀孕初期是可以吃金针菇的。金针菇属于菌类,有一定的营养物质以及活性物质,可以为孕妇提供一定的营养,金针菇含有人体生长发育所必须的氨基酸,有利于胎儿的大脑发育,对胎儿的智力发育有很大好处。
金针菇中含有一种独特的物质叫朴菇素,具有增强人体免疫力的生物活性,研究表明朴菇素对癌细胞有一定的抵御能力,有利于为胎儿发育提供一个健康的生长环境。
菌类含有丰富的纤维素,摄入适量金针菇能够刺激孕妇胃肠道蠕动,缓解因为激素变化和子宫压迫导致的便秘问题,金针菇有预防孕期高血压的作用,食用金针菇一定要煮熟,因为金针菇含有秋水仙碱,生食会导致腹泻甚至流产。

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