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"香蕉含糖量约为11%，食用后香蕉中的糖分可以为身体的新陈代谢提供能量，所以糖尿病患者可以适量食用香蕉。香蕉除了糖分还含有丰富的纤维素和钾离子，不仅能增加饱腹感,，促进肠道蠕动...
张晓伟│河北省人民医院
2020/08/19 收听(78083)
"草莓是很好的食物，草莓含糖量在6%-8%左右，属于低含糖量水果。一般把水果的含糖量分成三类，含糖量在10%以下的称为低含糖量水果，含糖量在10%-20%的称为中含糖量水果，超...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/26 收听(76900)
01:42
土豆当中的含糖量大约是12%，即每100g土豆中，大约含有12g的糖分，由此可以看出，土豆中的含糖量比较低。如果适当食用土豆为身体补充糖分，可以为机体提供一定量的能量，起...
张晓伟│河北省人民医院
2021/09/18 播放（75364）
01:40
西红柿的含糖量大概只占2%-3%，它是含糖非常少的一个蔬菜，所以，无论是血糖控制良好的糖尿病患者，还是血糖控制不好的糖尿病患者，都可以进食西红柿。 西红柿除了...
苗莉│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/22 播放（83693）
"苹果的含糖量是12.3%，也就是100g苹果中含有12.3g的糖。糖尿病患者在血糖稳定的时候，可以少量地进食苹果。我们来看一种食物糖，糖尿病患者服用以后对血糖的影响大小，主要...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/03/22 收听(52467)
01:36
每种食物都有糖组分含量表，即100g食物里的葡萄糖含量。无论是食物或水果其实都可以进食，如猕猴桃、黄瓜、西红柿、火龙果其实都可以少量进食。 含糖量高的食物也可...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2019/11/15 播放（70764）
含糖量在2%左右的水果和蔬菜，有黄瓜、石榴还有西红柿等。含糖量在4%-8%左右的水果，比如有西瓜、草莓、甜瓜、樱桃等。除此之外，蔬菜含糖量比较低，比如芹菜、苦瓜，这些含糖量都比...
张宁│河北省人民医院
2018/06/08 收听(331)
"蜂蜜的含糖量大约是70%，主要含有葡萄糖、果糖、蔗糖，是大多数老年人喜爱的食物之一。蜂蜜，可以保持大脑的兴奋性，营养神经细胞，同时改善睡眠质量，而且还可以润肠、润肺，所以蜂蜜...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/10/21 收听(57914)
01:48
主食中碳水化合物的含量一般差别不大，通常含有的碳水化合物在80%左右，也就是100g的主食中有80g是碳水化合物。 因此，更关注升糖指数的人士，尤其是对于血糖...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/05/24 播放（99637）
"柿子中毒之后可以适当的先喝醋，能够中和毒素达到解毒的作用。家里面一般都会有食用盐，可以先准备一杯白开水，里面加入适当的食用盐，大量的饮用也可以起到一定的解毒作用。还可以使用牛...
董增胜│日照市中医医院
2019/03/18 收听(52614)
"柿子的营养价值很高，含有丰富的葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁等，所含维生素和糖分比一般的水果要高出1-2倍左右。一个人一天吃一个柿子，所摄入的维生素C基...
于清忠│朝阳市第二医院
2018/09/16 收听(91342)
01:43
柿子不能与螃蟹、蜂蜜、蛋白质含量比较高的食物同时吃，具体如下： 1、从中医食疗的角度上讲，柿子性味偏寒凉，而螃蟹同样偏寒凉，如果柿子和螃蟹一起吃，会寒上加寒，...
张晓伟│河北省人民医院
2021/03/15 播放（52998）
01:45
柿子通常不能跟以下食物一起吃，具体情况如下: 1、寒凉性食物：从中医食疗的角度上来说，柿子本身性味偏寒凉，如果与同是寒凉的螃蟹或者绿豆一起吃，就会损及到身体阳...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/30 播放（75218）
01:44
柿子不能与寒凉性食物同时来吃。因为从中医食疗的角度上来讲，柿子本身比较偏寒凉，如果与寒凉性的食物，比如螃蟹、绿豆一起来吃，就会使得寒性叠加变得更加的阴寒，会损伤身体阳气，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/31 播放（99252）
01:49
不能和柿子一起吃的食物，主要包括富含蛋白质的食物和寒凉性的食物。具体分析如下： 1、富含蛋白质的食物：因为柿子中富含一定量的鞣酸，而鞣酸能够和蛋白质相互结合，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/24 播放（93556）
01:45
桃子含糖量在水果中处于中等水平，经过测算表明，桃子中含糖量约8%-10%，进食100g桃子能够为机体提供8-10g糖分。如果适当进食桃子，能够为机体提供一定能量，因为桃子...
张晓伟│河北省人民医院
2021/04/22 播放（80322）
01:45
相比较于其他的水果，火龙果当中的含糖量比较高，经测算表明，火龙果中含有3g/100g左右的果糖，和8g/100g左右的葡萄糖，因此糖尿病患者在吃火龙果的时候，一定要严格的...
张晓伟│河北省人民医院
2021/03/15 播放（63186）
"葡萄含糖量比较高，由于不同的种类，含糖量10%-30%，糖尿病患者可以适量吃葡萄。葡萄对于没有糖尿病的患者，营养也同样均衡，包括丰富的膳食纤维、维生素还有矿物质，包括果糖、葡...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/20 收听(84844)
01:44
牛奶当中的含糖量大约是在6%左右，就是每喝100ml的牛奶，能够为机体提供6g左右的糖分。牛奶当中的糖是乳糖，是由一分子葡萄糖和一分子半乳糖结合而成的双糖。 ...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/23 播放（87268）
