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血糖高的患者是可以食用小米,一般主食鼓励患者,尤其是糖尿病的患者多吃杂粮、粗粮,包括小米、玉米、荞麦、燕麦。用这些食物代替自己的主食,包括精米、精面,这是由于粗粮和杂粮的膳食纤...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/07/20 收听(93774)
血糖高的患者可以少量的吃小米,小米主要加工为小米粥,小米粥的升糖指数是50-60,属于升糖指数较中等的食物。很多老年人比较愿意喝粥,但是食物加工的时间越长,升糖指数也越高...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2021/04/27 播放(76193)
"血糖高的人群可以吃小米,小米当中纤维素含量比较多,对血糖高者其实是一个非常好的选择。血糖高者每天可以根据总热卡制定食物种类和数量,其中碳水化合物可占到总热卡50%-60%。小...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/05/15 收听(56233)
小米与大米都有着很好补充体力的功效,因为小米与大米当中都富含有丰富的碳水化合物,1g碳水化合物能够产生4000卡的热量。因此通过食用小米和大米为机体快速的补充能量,在恢复体力、...
张晓伟│河北省人民医院
2020/09/29 收听(46025)
"糖尿病患者血糖高,可以吃小米稀饭。小米稀饭虽然和小米饭相比升糖指数会提高,但是含糖量并没有明显的增加,可以通过控制小米饭、小米粥的量来避免过量糖的摄入。另外,糖尿病患者在喝稀...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/21 收听(35848)
"减肥吃小米比大米更好些,减肥期间建议多吃富含膳食纤维的食物,小米属于杂粮,其中富含膳食纤维,含有的淀粉量比大米少很多,属于低热量食物,大米中的淀粉含量较高,易转化为葡萄糖,所...
付艳芹│郑州大学第二附属医院
2020/05/18 收听(67716)
大米、小米对胃都比较好,不会伤胃,只要不伤害胃又能够提供营养,就可以养胃。熬成粥可能更有利于消化吸收,但大米也有区分,粳米的消化吸收较差,只要煮透即可,且粳米是一味中药。...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2021/05/18 播放(72350)
"临床上不推荐血糖高的患者吃小米南瓜粥,因为小米南瓜粥里边包含着丰富的碳水化合物,把小米的糖分都糊化到了粥里,而且这个粥里面还包含南瓜,这个粥升血糖的能力很强,几乎相当于含糖饮...
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2021/05/26 收听(60521)
血糖高可以吃小米。小米饭的升糖指数为71,大米如果为糙米,升糖指数为78,精白米应该为90,故小米饭的升糖指数低于大米。但是吃小米应注意烹饪方法,如小米粥的升糖指数为60...
周敏│中南大学湘雅医院
2021/09/06 播放(95025)
"血糖升高可以吃小米,但是要注意以下几个方面:首先,严格来讲,小米属于主食的一种,也就是患者可以将小米部分替代所要摄入的其他主食的种类,比如患者在本餐中摄入小米,就要额外减少其...
于姗│聊城市第二人民医院
2019/02/12 收听(60538)
"减肥的时候吃小米相比较吃大米更有利于减肥,因为小米是杂粮,相对含淀粉比较少,提供身体的热卡也比较低,不容易增加身体的脂肪含量。小米属于杂粮,也不能多吃,吃过多的小米以后可能不...
郝敬波│徐州医科大学附属医院
2021/06/01 收听(20699)
小米热量高,还是大米热量高,与食用小米、大米的生重重量,食用的方式、方法都有密切关系。如果食用同等重量的小米和大米,每100g小米中,所含有的热量大概是360卡,每100...
张晓伟│河北省人民医院
2022/03/14 播放(56278)
"宝宝出现腹泻症状,建议喝小米粥。因为小米粥补益脾胃、温热补阳,可以有效地缓解症状,增强脾胃。可以先服用妈咪爱、思密达(蒙脱石散),先有效止泻,其次饮食调理,忌食生冷、油腻的食...
田亚坤│首都医科大学附属北京佑安医院
2018/05/29 收听(99037)
"糖尿病病人可以吃大米,大米的主要营养成分都是碳水化合物,糖尿病病人每顿吃米饭的量控制在75g左右,不能吃得过多。吃完米饭以后要注意监测餐后两小时的血糖,每个病人情况不太一样,...
李超林│烟台毓璜顶医院
2019/06/20 收听(90798)
可以肯定糖尿病人可以吃大米。大米是多糖,属于碳水化合物,是主食,是糖尿病患者膳食中能量的主要来源。碳水化合物的供应量应占总热能的50%-60%。合理的进食碳水化合物,对提高胰岛...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2019/03/15 收听(44327)
减肥能吃适量的小米。因为影响减肥效果好坏的因素,并不是与是否吃了小米有直接的关系,而是与吃进来所有食物产生的能量,和运动消耗的能量之间,是否达到了能量负平衡,有着直接的关...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/13 播放(79800)
"糖尿病能吃小米吗,中国人大部分吃小米的方法都是煮成粥。如果小米包括大米或者其他的米类,如果煮成粥,特别是比较浓又比较稠的粥,里面会把很多糖二价糖三价糖转化为葡萄糖,很容易对糖...
杨文奎│海南省中医院
2019/11/15 收听(90895)
"可以肯定的说,糖尿病患者可以吃小米。这是因为小米含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁、硒、锌等。是糖尿病患者的适宜食品,对糖尿病患...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2019/07/25 收听(63255)
"减肥可以吃小米,小米的热量较低而且不含脂肪,并不会使人体内脂肪和热量升高而引起肥胖。小米中含有大量粗纤维,粗纤维进入人体肠道后容易膨化,从而使人产生饱腹感,抑制对其他食物摄入...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/16 收听(12998)