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"糖尿病吃馒头还是吃米饭好，是相对的。首先看人的饮食习惯，比如北方人，特别是中原地区喜欢吃面就吃面，南方人喜欢大米就吃大米。大米和馒头、土豆，都是碳水化物非常高，70%-75%...
杨文奎│海南省中医院
2019/11/13 收听(42079)
01:45
糖尿病的患者吃馒头或吃米饭都可以，而且不存在哪种好或不好，要根据自己的饮食习惯决定。米饭与面食的升糖指数有些差别，但是不会相差太多。如果是北方人，可能更愿意吃面食，南方人...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2021/04/27 播放（71737）
01:48
很多病人都爱问是吃馒头好，还是吃米饭好。作为内分泌科医生，建议大家不用这么纠结，无论吃什么样的主食，无论是吃米饭、馒头，还是面条，还是其它粗粮、细粮，包括山药、玉米，它们...
范慧│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/09/26 播放（55603）
"对于糖尿病人，米饭和馒头都是日常的主食。吃米饭南方人居多，吃馒头北方人居多，如何选择？事实上，同样重量的米饭和馒头，所产生的热量，也就是糖基本相似，都是100克大约能产生34...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/08 收听(81700)
"糖尿病患者主食吃米饭或是吃馒头都是可以的，需要注意的是，控制米饭或馒头一餐的量，大概是二两左右。做米饭的时候需要做的偏干一点，不建议吃糯米之类的；馒头做的时候可以添加土豆、地...
姜群群│联勤保障部队第970医院（威海院区）
2018/09/03 收听(19490)
减肥时期吃馒头比吃米饭更胜一筹，相对于米饭，馒头的粗纤维和维生素较高，但所含热量较低，食用馒头可以有效的使人产生饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，可以有效的减少因食物热量囤积，...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/29 收听(39515)
"血糖高吃米饭或者馒头都可以，关键是需要限制摄入的量。大米和面粉都属于淀粉为主的食品，面粉的淀粉含量根据小麦出面率的多少不同有一定差异，通常在70%-72%，大米的淀粉含量根据...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(60621)
01:36
减肥的患者吃馒头或吃米饭一样，馒头由小麦制成，而米饭由水稻制成，米饭内碳水化合物的淀粉成分虽然没有馒头高，但因为其本身具有糖分，所以无论是米饭，还是馒头，不能代表谁比谁好...
王薇│北京医院
2022/04/21 播放（50540）
"减肥吃馒头的效果会更好，这是因为馒头是以面粉经发酵最后做成的，它的主要营养素是碳水化合物，是人们常常用来补充能量的一个基础食物。馒头中含有一种可以食用的营养非常丰富的单细胞微...
张晓伟│河北省人民医院
2020/11/10 收听(85141)
01:24
控制饮食和进行适当运动是治疗糖尿病的治疗基石。糖尿病患者食用米饭和馒头均可，因米饭和馒头同等份量，热量相差无几。建议患者进行主食和辅食的混合用餐方式。主食如米、面应限每餐...
伍颂平│湖南中医药高等专科学校附属第一医院
2018/07/17 播放（73660）
01:47
无论是馒头，还是烙饼，都是日常生活的主要主食，这两种主食都是面食，只是烹饪方法不同。两种面食相比较，吃烙饼可能比吃馒头，对于糖尿病患者相对更好。虽然烙饼和馒头都属于面食，...
王燕│河北医科大学第三医院
2022/03/14 播放（53149）
"糖尿病的饮食治疗是一个全面均衡的医学营养治疗方案。在糖尿病的饮食治疗中，要求碳水化合物提供的热量占一天总热量的55%-60%，也就是说糖尿病患者每日进食碳水化合物在250g左...
王开芹│滕州市中心人民医院
2019/08/10 收听(66847)
"糖尿病病人可以吃面食，也可以吃米饭，因为粗略的看，面食和米饭的碳水化合物含量基本都是一样的。如果从升糖指数来看，似乎吃大米比吃面食对餐后血糖影响会少一点。糖尿病患者无论吃面食...
李超林│烟台毓璜顶医院
2019/06/14 收听(62137)
"糖尿病患者尽量食用米饭，不要食用煮的玉米，因为玉米当中的淀粉还有糖分的含量，相对米饭的都比较高，糖尿病患者食用了煮玉米以后，饭后血糖会有比较明显的升高，临床比较常见。糖尿病患...
李超林│烟台毓璜顶医院
2020/03/10 收听(64569)
01:38
糖尿病患者可以吃米饭，米饭的升糖指数是90，馒头的升糖指数是85，属于高升糖指数食物。这两种食物的含糖量不同，...
卫兰香│中国中医科学院西苑医院
2021/04/27 播放（60762）
01:45
糖尿病患者既可以吃米饭，也可以选择馒头，种类结合自己的喜好，关键是避免超量。糖尿病患者在主食选择上没有绝对的禁忌，但是建议粗细搭配。 一部分吃米饭和馒头，精米...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/05/28 播放（61420）
01:45
每个人的饮食习惯不同，有人喜欢吃面食，有人喜欢吃米类，米和面实际没有太大差别，取决于自己的饮食习惯。对于发胖或者影响体重最大的因素来说，主要是摄入量。无论吃米饭还是吃馒头...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2020/04/24 播放（93876）
01:42
糖尿病患者可以吃包子和馒头，因为包子和馒头的主要成分是淀粉，和吃米饭其实没有太多的区别，但在吃的时候要注意以下这些问题： 1、如果今天要吃包子或者馒头，其他主...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/04/06 播放（87565）
01:52
糖尿病病人早餐可以吃馒头。糖尿病病人根据不同年龄、是否有并发症，血糖控制目标不同，早餐可以选择吃馒头、面包等主食，早餐量尽量控制在1.5-2两之间，粥和面条尽量少吃。病人...
陈哲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/10/14 播放（59899）
01:44
糖尿病病人可以吃面食或者馒头之类的主食，但是不宜多吃。因为面食或者馒头都是用精面制成的，精面易于消化、吸收，所以升糖速度比较快，短时间吃了大量的馒头、面食等，容易造成在餐...
赵蕾│首都医科大学宣武医院
2023/03/16 播放（82390）
