宁夏医科大学总医院
营养科
保护心血管、补钙、调节血糖
一般人群均适宜
便秘者、胃肠功能欠佳者
在谷物中，高粱含有的蛋白质中赖氨酸含量最低，因而蛋白质的质量也最差，高梁的尼克酸含量也不如玉米多，但能为人体所吸收。另外，高粱里含单宁，有收敛固脱的功效。
孕妇可适量食用。 高粱味甘，性温，食疗价值相当高。如果孕妇出现消化不良、腹泻等症状，可以食用高粱来缓解不适。
婴幼儿可适量食用。 高粱中铁、钙等矿物质含量高，对宝宝发育十分有益。
高粱有收敛固脱的作用，便秘者应少食或不食高粱，以免加重病情。
吃高粱的第一个好处，能够预防和治疗便秘的发生，因为高粱作为谷物当中的粗粮，其中含有的膳食纤维的量会非常的丰富，因此能够通过膳食纤维，机械性的刺激肠道的蠕动，进而能够促进大便的排出，在预防和治疗便秘方面的好处，高粱会非常的明显。 第二个好处，能够化痰安神，因此对于痰湿所造成的咳嗽、咳痰、失眠、多梦，如果适当的吃高粱，通过滋补脾经、胃经和肺经，进而能够达到很好的化痰安神的作用，在促进睡眠质量方面的好处会非常的明显。
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/12收听(20838)
高粱是一种粗粮，也叫蜀黍，是古老的谷类作物之一。在很多地方没有办法种植水稻和小麦，他们就以种植高粱为主。高粱的种类很多，按高粱穗的外观、色泽可以分为白高粱、红高粱、黄高粱等。红的常用来酿酒，白的食用，它也是制醋和提取淀粉的原料。高粱虽然吃起来口感不太好，但是对身体却有着很多的好处。高粱蛋白中赖氨酸含量较低，属于半完全蛋白质，高粱的尼克酸含量虽然不如玉米多，但是却能很好地被人体吸收，因此以高粱为主食的地区很少发生癞皮病。每100g高粱中含有蛋白质10.4g，脂肪3.1g，碳水化合物74.7g，尼克酸1.6mg，膳食纤维4.3g。
李晓雯│中日友好医院
2023/09/09收听(45568)
高粱是一种粗粮，也叫蜀黍，是古老的谷类作物之一。在很多地方没有办法种植水稻和小麦，他们就以种植... 李晓雯│中日友好医院 2023/04/03播放(70158)
高粱是一种粗粮，也叫蜀黍，是古老的谷类作物之一。在很多地方没有办法种植水稻和小麦，他们就以种植...
2023/04/03播放(70158)
根据糖尿病的膳食指南推荐，碳水化合物的选择要考虑血糖生成指数和血糖负荷。荞麦和高粱均属于低升糖... 李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2023/08/16播放(43578)
根据糖尿病的膳食指南推荐，碳水化合物的选择要考虑血糖生成指数和血糖负荷。荞麦和高粱均属于低升糖...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/08/16播放(43578)
"荞麦和高粱都不能降血糖，无论是荞麦还是高粱，都属于富含淀粉的食物，都是主食的范畴，吃了之后只会让血糖升高，不会有明显的降血糖功效，因此这两种食物都不能降血糖。\n对糖尿病患者的饮食指导原则是限量，但不忌口，因此荞麦和高粱都可以吃，要注意控制量，主食尽量做到每一顿总的量，生重不超过二两，就是100g。所以推荐糖尿病患者尽量进食低GI，也就是低升糖指数的饮食。可以看一下哪一种主食相对GI值更低一些，它升血糖的作用会更慢一些，相对来说就起到了分餐的作用，有利于糖尿病血糖管理。"
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2023/08/02收听(33756)
高粱的功效： 1、能够健脾止泻，因为从中医食疗的角度上来讲高粱性味甘、涩、温，入脾经，对于脾虚所导致的泄泻、恶心、呕吐、腹痛、腹胀、消化不良的人，如果适当食用高粱有很好的健脾止泻、提高消化能力的作用。 2、能够化痰安神，对于痰湿咳嗽的人，如果适当食用高粱有很好的化痰安神、促进睡眠的作用。高梁的作用禁忌就是其中含有的碳水化合物很容易被吸收，对于血糖增高的糖尿病患者，在食用高梁时一定要严格限制摄入量，否则会加重糖尿病的病情。
2023/06/22收听(34562)
高梁泡酒有着一定的健脾开胃功效，对于脾胃虚弱，所导致的恶心、呕吐、腹痛、腹胀，消化不良，如果适当饮用一些高梁泡酒，通过滋补脾胃，可以达到增进食欲和促进消化的功效。 高梁泡酒还有着很好的活血化瘀功效，对于跌打损伤，所导致的淤血、肿胀、疼痛，适当的饮用一些高粱泡酒，都能够很好的活血化瘀，达到消肿止疼的作用。 高粱泡酒还能够化痰安神，对于痰湿，所引起的咳嗽、咳痰、失眠、多梦，都有着很好的化痰安神和促进睡眠的作用。
2023/10/29收听(73396)
张晓伟│河北省人民医院 2023/05/10播放(98278)
2023/05/10播放(98278)
糖尿病患者可以喝高粱米粥，但高粱米的主要成分是淀粉类，可占比65%-70%以上，因此如果喝高粱... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/03/15播放(30070)
糖尿病患者可以喝高粱米粥，但高粱米的主要成分是淀粉类，可占比65%-70%以上，因此如果喝高粱...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/03/15播放(30070)
"吃高粱米饭不会长胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量以脂肪的形式储存在体内引发肥胖。减肥最根本方法是减少热量的摄入，增加能量消耗。高粱米饭是用全谷类的食物高粱所制成的粗粮，能量密度并不高，也就是单位重量含有的热量相对较少。\n高粱含有的丰富膳食纤维，能够增加饱腹感，减轻饥饿感。减肥期间适当吃高粱米饭，有助于饮食的控制，而且丰富的膳食纤维能刺激胃肠的蠕动，帮助减肥期间规律排便。但是，要注意摄入的食物都带有一定的热量，高粱米饭也不能吃得过多，吃得多了以后会带来热量增加，同时粗粮成分对胃肠道有一定的刺激作用。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/02/06收听(73080)
"如果平时月经周期比较规律，月经周期在30天左右，月经期在一周之内，那么月经来完的第一天，性生活安全系数相对比较高。但并不是属于绝对安全的。因为月经周期有时候可以发生变化。如果下一次月经来潮的时间有提前，排卵期也会出现提前或者这一次月经期相对比较长，在一周或者超过一周，这种情况在月经干净以后，有时候就可以直接进入排卵期而没有安全期。所以并不一定是绝对安全的。没有避孕措施，性生活有一部分怀孕的可能性，只不过如果是月经规律的情况下，概率性可能相对小一点。如果月经不规律或提前的情况下，安全系数不是很高，也存在一部分意外受孕的可能"
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2023/04/12收听(91122)
"注射用尿促性素是绝经期妇女尿中提取精制的糖蛋白、促性腺激素，加适宜的赋形剂经冷冻干燥的无菌制品，内含有卵泡雌激素和黄体生成素两种生物活性成分，是促性腺激素类的药物，具有促卵泡生成素的作用，促进卵巢中卵泡发育成熟，和男性睾丸生成并分泌甾体性激素，使女性子宫内膜增生，促进男性曲细精管的发育，造精细胞分裂和精子成熟。临床上主要是用于促进性激素分泌不足所致的原发性或者继发性闭经、无排卵所致的不孕症。此药物是促性腺激素药物，治疗一定要在门诊医生的医嘱下来进行，不能盲目自行治疗。"
2023/01/14收听(10524)
"人流后孕吐并不会马上消失。因为人流后体内的人绒毛膜促性腺激素水平还没有完全下降到正常范围，相对高于正常范围，所以，人流后会出现恶心、反胃、孕吐等症状，类似早孕反应，是属于正常情况的。正常情况下人流一个月后，体内的性激素水平才会缓慢下降到正常趋于阴性状态，所以，有的人在人流以后还出现孕吐，以为人流没有做干净，心里比较慌是正常的。当然孕吐反应因人而异，有的人可能不明显，有的人能相对比较明显。人流以后，饮食方面宜清淡，避免辛辣、刺激性食物的摄入。"
2023/09/04收听(26534)
"女性在来月经的时候能不能吃巧克力，很多人都讲经期时吃巧克力不会变胖，因为女性来月经时会食欲不振，在月经来之前会食欲旺盛，身体会浮肿的条件下，体重就比较容易下降。因此经期吃巧克力，并不会因为是在经期而身体对巧克力热量的吸收会减少。因此，专家在此介绍，经期可以适量吃巧克力，不可多吃，多吃会囤积较多的热量。假如一次吃较多巧克力，由于巧克力含有的单糖进入身体刺激胰岛素的分泌，会引起血糖下降以及刺激食欲的作用。经期食用巧克力过多，体内囤积过多热量，会引起身体不适，因此应适量食用。"
路臻│保定市第一中医院
2023/09/24收听(33354)
"肩周炎，也称之为五十肩。多发生于五十岁上下的患者，病人在胳膊向后或者胳膊上举够耳朵、够嘴、够头顶时出现疼痛，出现活动受限，这种情况称之为肩周炎。得了肩周炎，首先应该适当保暖，不要受凉、受风、受寒，可以口服塞来昔布胶囊或芬必得胶囊这类药物，可以练习爬墙训练，即面对墙或侧对墙，用中指和食指交替不断向上爬墙，不断爬高，尽量向上够，这种训练叫做爬墙训练。疼痛剧烈时，也可行被动松解或局部封闭治疗。"
石理水│枣庄矿业集团中心医院
2023/01/28收听(78208)
"慢性荨麻疹，如果碰到了一些激发的因素，比如吃了某些药物以后，诱发急性病。感染了以后，比如感冒或者胃肠道感染了，细菌感染了以后，碰到了一些触发的因素，也可以有急性的发作的。因为慢性荨麻疹可能平时发的比较少，或者是1个星期发2、3次，遇到了一些诱因，它可以大面积地爆发，或者甚至是出现比较紧急的情况，像过敏性休克或者是喉头水肿等等。碰到了一些诱因，可以激发，可以加重。"
曹越兰│浙江大学医学院附属第二医院
2023/09/09收听(95248)
"慢性荨麻疹的预防，主要是帮助患者找出原因，尽可能避免接触，这样就可以防止复发和发作。过敏原的检测可以到医院去测一下血的过敏原，比如食物类的，看看有没有什么过敏的，像牛奶、鸡蛋、鱼、虾、贝壳类的、尘螨过不过敏、植物类的东西有没有过敏。如果有一些慢性感染灶的，尽可能去处理，比如蛀牙尽快的补好，鼻窦炎尽可能去药物治疗，或者是如果有胃病的，胃幽门螺旋菌如果阳性要处理，这样慢性感染灶处理好了，也可以防止荨麻疹的发作。"
2023/01/11收听(69232)
"肺癌微创手术的费用，是根据不同地区有很大的差异。对于我们医院来说，一个早期肺癌，根治性的胸腔镜手术治疗，总的费用大概是在4-5万之间。根据病人不同的基础情况，可能有微小的波动，对于一些经济条件相对比较差的病人，有些情况我们会使用一些传统的缝线结扎等手段代替价格昂贵的切割闭合器，为病人节省一定的费用，但为此付出的代价是手术时间的延长和术后可能的恢复时间延长。上述问题仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。"
常志博│浙江大学医学院附属第二医院
2023/11/04收听(17912)
"纵隔肿瘤的好发部位，可以这样说，纵隔系统当中，除了心脏是肿瘤的少见部位以外，其他部位都是纵隔肿瘤的好发部位。发病于上纵隔肿瘤，当肿瘤发生压迫症状的时候，可以引发胸廓入口综合征。发源于前纵隔及后纵隔的肿瘤，多数情况下在肿瘤比较小的时候是没有症状的，当肿瘤比较大的时候可以引起压迫的症状，引起相应的临床症状。上述问题仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。"
2023/02/14收听(13632)
"肱二头肌腱炎是肱二头肌长头肌腱炎。在肩关节的运动中，肱二头肌长头肌腱在肱骨结节间沟处反复摩擦，特别是当肩关节外展位屈伸肘关节的时候，它对结节间沟产生了比较大的压力，导致摩擦力增大，进而引起肱二头肌长头肌腱长期的、慢性的磨损，导致炎症的发生。主要表现为肩部肱骨结节间沟处的疼痛，疼痛可以反射到三角肌止点的部位。以上内容仅供参考，具体用药、治疗指导请以医生面诊为准！"
陈丽华│深圳市宝安区中医院
2023/07/23收听(16774)
