杏仁粉的功效与作用

  • 美容养颜、清肠胃、清肺

  • 便秘、咳嗽患者

  • 骨折、腹泻患者

营养功效

功效作用

杏仁粉是杏仁的一种加工产品,原料是杏仁。杏仁粉营养价值较高,含有丰富的碳水化合物和脂肪酸,具有美容养颜、清肠胃、清肺的功效。 1.美容养颜 杏仁粉含天然维生素E,适量食用能养颜美容,含有的杏仁油可用于保养皮肤,适宜爱美人士食用。 2.清肠胃 杏仁粉含丰富的粗纤维质,适量食用杏仁粉能增加肠胃蠕动,可以健胃整肠,帮助消化清除宿便,及时清除体内垃圾。 3.清肺 喝杏仁粉可以镇咳化痰,能够达到清肺、润肺、祛风寒的效果,患有支气管炎的患者可以适量食用。

营养价值

杏仁粉中含有不饱和脂肪、蛋白质、脂肪,其中蛋白质是人体的重要组成部分,能够促进陈代谢,其中脂肪能提供热量。杏仁粉中含有钙、铁、磷等微量元素,还含有胡萝卜素,胡萝卜素可以预防心血管疾病。杏仁粉中含有丰富的黄酮类和多酚类成分,能够降低人体内胆固醇的含量。

注意事项
适宜和禁忌
适宜:便秘、咳嗽患者 杏仁粉味苦下气,且富含脂肪油,脂肪油能提高肠内容物对黏膜的润滑作用,故适宜便秘人群食用。
杏仁粉中含有苦杏仁苷,能被肠道微生物酶或苦杏仁酶水解,产生微量的氢氰酸与苯甲醛,对呼吸中枢有抑制作用,以达到镇咳、平喘的作用,适宜咳嗽患者适量食用。
禁忌:骨折、腹泻患者 杏仁粉里面有很多草酸成分,在人体中遇到钙就会变成草酸钙,因此骨折患者不宜食用杏仁粉,不利于病情恢复。
杏仁粉有较强的滑肠作用,腹泻、消化道急性感染者、消化不良者,均应暂时避免食用杏仁粉。
母婴宜忌

孕妇应谨慎食用。
杏仁粉中含有毒性物质氢氰酸,毒性会透过胎盘屏障影响胎儿正常的生长发育。此外,孕妇食用杏仁粉可能会引起子宫剧烈收缩,容易导致流产或早产。

婴幼儿应谨慎食用。
婴幼儿体质较差,难以代谢掉杏仁粉中的氢氰甙毒素,会出现呕吐、头昏现象,严重者甚至死亡。另外,杏仁粉是热性的食物,容易引起宝宝上火。

温馨提示

如果过量食用杏仁粉,特别是苦杏仁粉,可能发生中毒反应,表现为眩晕、突然晕倒、心悸、头疼、恶心呕吐、惊厥、昏迷、紫绀、瞳孔散大、对光反应消失、脉搏弱慢、呼吸急促或缓慢而不规则。若不及时抢救,可因呼吸衰竭而死亡。

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