刘大爷，61岁，平时身体还算硬朗，就是有点高血压，大概在150/100mmHg，吃药也不太规律。昨日早上洗澡后，突然和家属说感觉自己左侧手麻，同时出现出现左侧肢体无力、活动不利、走路不稳等症状。

休息1天后未见好转，刘大爷自述新增了头晕、双手麻木、饮水呛咳等症状，但未发生严重的头痛、恶心、呕吐症状。为了查明原因，由家属陪同前往医院就诊检查。

医生对刘大爷进行常规查体，发现其神志清楚，语言流利，无眼震、面舌瘫，左侧肢体肌力略低，血常规检查也未见异常。

为了明确病因，医生为刘大爷完善了头颅CT检查，结果显示左侧基底节区、右侧额叶可见点片状低密度影，部分病灶边界清楚，同时双侧脑外间隙增宽，诊断为腔隙性脑梗死。

医生与刘大爷和家属详细沟通病情后，建议住院治疗，获得同意后进一步检查颈动脉彩超，提示双侧颈动脉内中膜增厚不光滑伴多发斑块，右侧颈内动脉起始段局部狭窄（狭窄率＜50%），增加诊断颈动脉硬化。

随后医生根据病情，为刘大爷进行综合药物治疗，应用丁苯酞促进侧支循环；同时给予阿司匹林、氢氯吡格雷抗血小板聚集，降低脑缺血发作；给予瑞舒伐他汀钙片强化降脂，稳定动脉斑块。

用药7天后，刘大爷表示症状明显减轻；用药14天后，症状基本消失，血压、肌力等指标均已达到出院要求，予以出院疗养，1个月后门诊复查。

医生提醒，腔隙性脑梗死是临床上常见的一种脑梗死的类型，刘大爷出现症状之后未立即前往医院治疗，错过了最佳的溶栓机会，不过好在病情较轻，经过规范的药物治疗之后得到好转，未造成严重的后遗症。

生活中需要警惕不明原因的手脚麻木、肢体无力等症状，这些手脚症状不是甩甩就好了，尤其中老年人群，建议定期体检，及时发现各指标的异常，规范治疗，避免耽误病情。

手麻，顾名思义就是手指或手掌部位出现麻木、刺痛、过电感等不适。这种感觉很多人都经历过，比如睡姿不对、坐久了压到手臂，感觉甩甩就好了。

但如果经常发生，或者在特定情况下反复出现，那就要警惕了。

手麻的原因有很多，最常见的是局部压迫造成的暂时性神经受阻，比如长时间伏案工作、玩手机、开车等导致手腕、颈部神经被压。但除此之外，还有很多全身性疾病也会通过神经系统影响到手部的感觉，比如脑梗、糖尿病、颈椎病等。

中医讲究“手足相连，经络通脏腑”。现代医学也证实，手部神经与大脑、心脏、脊柱等多个器官有着密切联系。因此，手麻不仅是局部的问题，更可能是身体内部疾病的一种外在表现。

尤其是在中老年人群中，如果出现一侧手麻持续不缓解、伴有语言障碍、视力模糊、走路不稳等症状，更要高度警惕脑血管疾病的可能。

所以，别再把“手麻”当成小毛病，它可能是身体发出的重要警报，早发现、早干预，才能避免严重后果。

 一 

频繁手麻，隐藏着5种大病

01 脑梗

脑梗引起的手麻往往表现为单侧肢体麻木无力，尤其是右侧或左侧的手臂、手掌侧面、手指一起麻木的时候。

这是因为大脑某一区域受损，影响了该部位支配的身体感觉和运动功能。如果血栓出现在大脑中动脉供血区，最容易影响到手部的感觉和动作。

除了手麻，还要警惕突然的面部歪斜、口齿不清、头晕、视力下降、走路不稳、意识模糊等其他神经系统症状。

脑梗的发生与高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、饮酒、缺乏锻炼密切相关，尤其在中老年人群中更为常见。

02 心梗

心梗虽然主要是心脏问题，但它也可能通过神经反射引起手臂、手掌的放射性疼痛和麻木感，尤其是在发作初期。

这是因为心脏和左臂共享同一组脊髓神经，当心脏缺血时，大脑可能会误判为手臂不适，从而出现“牵涉痛”现象。

除了手麻，还可能伴有胸闷、胸痛、出汗、恶心、气短等症状。心梗发生时，如果不及时救治，死亡率非常高。

这类手麻多见于中年男性、吸烟者、肥胖人群以及有冠心病家族史的人。

心梗导致疼痛的常见部位

03 糖尿病并发症

糖尿病患者血糖控制不佳，会导致双手、双脚对称性麻木、刺痛、烧灼感，通常从手指或脚趾开始，逐渐向上蔓延。

这是由于高血糖损害了末梢神经，使其传导功能下降，出现异常感觉。这种手麻常常夜间加重，影响睡眠。

除了手麻，还可能出现手脚冰凉、出汗减少、伤口愈合慢等问题。

糖尿病患者如果长期忽视血糖管理，不仅会引发神经病变，还可能并发眼病、肾病、足病，严重时需截肢甚至危及生命。

04 颈椎病

颈椎病压迫神经根时，会引起一侧上肢放射性疼痛、麻木、酸胀感，通常沿着颈肩部向下传至手臂、手指，尤其是拇指、食指、中指最为明显。

这是因为颈椎退行性变或椎间盘突出压迫了神经根，导致相应区域的感觉异常。

除了手麻，还可能伴有颈部僵硬、头晕、头痛、耳鸣等症状，长时间低头工作、玩手机更容易诱发。

这类手麻在中青年人群中也比较常见，尤其是长期伏案工作者。

05 末梢神经炎

末梢神经炎是一种非特异性炎症性疾病，常表现为四肢末端对称性麻木、刺痛、蚁走感，以双脚、双手的症状为主。

其原因多种多样，包括维生素B族缺乏、酒精中毒、重金属中毒、自身免疫性疾病等。

这种手麻往往进展缓慢，容易被忽视，但如果得不到及时治疗，可能发展为肌肉萎缩、运动障碍。

除了手麻，还可出现手脚无力、触觉减退、步态不稳等症状，严重影响生活质量。

 二 

缓解手麻，试试这样做

01 避免盲目低脂饮食

很多人为了减肥或者控制血脂，选择极端的低脂饮食，每天的饭菜里看不见油水，荤菜更是一点都不吃。

殊不知适量摄入不饱和脂肪酸如橄榄油、深海鱼、坚果等，反而是有助于维持神经和血管健康的。

人体细胞膜就是由磷脂组成主要结构，如果一味盲目低脂节食，可能导致营养不良，神经细胞表面结构缺损，进而影响神经传导功能，诱发或加重手麻症状。

02 避免久坐，定期运动

长时间坐着不动会影响血液循环，尤其是四肢末梢，也就是手和脚，更容易出现麻木感。

建议每坐1小时就起身活动5~10分钟，做做拉伸或散步。每周进行3～5次中等强度有氧运动，每次15分钟以上，如快走、骑车、游泳等。

适当运动不仅能促进血液循环，还能增强心脑血管的弹性，预防动脉硬化和血栓形成。

03 特殊人群注意补钙

部分人因缺钙导致神经兴奋性增高，也会出现手麻、抽筋、肌肉跳动等症状。尤其是女性孕期、更年期后、老年人、素食者等群体，应注意科学补钙。

可以通过食物如牛奶、豆制品、绿叶菜等摄取，必要时在医生指导下服用钙剂。

04 勤练手指操

每天坚持做【石头剪刀布】手指操，有助于促进手指和手掌的血液循环，还能够刺激大脑皮层，提升神经反应能力，延缓大脑衰老。

方法：

布锤交换：一只手五指张开，另一只手握拳，然后交替进行。

锤剪交换：一只手作出剪刀状，另一只手握拳，然后交替进行。

布剪交换：一只手作出剪刀状，另一只手五指张开，然后交替进行。