北京中医药大学东直门医院
针灸科
手机浏览
很多女性朋友在月经第一天或第二天出现的疼痛均称痛经。痛经较厉害时，以按摩腹部为主，用按揉或摩擦的方式刺激腹部穴位，如气海、关元、中极等肚脐以下的下腹部穴位，对于痛经改善有一定帮助。还有部分专业人士可能会选择维道穴或五腧穴。
自己寻找穴位有一定难度，因此按揉下腹部或热敷下腹部也可。很多女性朋友喜欢痛经时，在腰背部贴暖宝宝，而贴暖宝宝的部位也可以按揉，对于痛经也有一定帮助。总体来说，类似肾俞穴、大肠俞穴、八髎穴等按揉较困难的穴位，还是应寻求专业人士的帮助。
分享:
"对于痛经的患者，选择进行按摩的方法有很多，其中包括有：1、小腹部按摩法，从小腹部的侧方，向着生殖器方向按摩，不可以进行来回摩擦。2、分别按摩两个脚的太冲穴，达到酸胀感，可以缓解痛经的病情。3、使用点式的按摩方法，对于足三里进行按摩，也是以达到酸胀感为目的。4、按摩子宫穴的位置，轻柔缓慢的进行按摩。月经期痛经病情发作的患者，除进行按摩外，同时还需要在饮食上加以注意，尽量避免吃生冷、寒凉的食物，多吃温热、容易消化的食物，有利于痛经病情的缓解。"
周学勤│哈尔滨市第一医院
2019/04/10收听(24400)
"痛经可以按摩子宫穴、足三里、关元穴，按摩以局部感到酸胀为最佳，会有效的缓解临床上痛经的症状。另外，也可以做局部的针灸，也能缓解痛经的症状。对于痛经的病人，最好是查清楚痛经的原因，然后根据引起痛经的原发病。临床上给予治疗，才能达到彻底缓解痛经的症状，比如炎症引起的痛经，积极治疗盆腔炎症；如果是由于子宫内膜异位症引起的痛经，也要积极治疗，可以用达菲林治疗，也可以宫内上曼月乐环治疗；对于子宫肌瘤引起的痛经，可以做手术治疗。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/12/25收听(23816)
"如果出现痛经可以用按摩的方式进行缓解，主要是按摩合谷穴、三阴交、足三里，还有子宫穴，都能有效缓解痛经；也可以把手搓热然后按摩下腹部，也能有效地缓解痛经。对于痛经的病人如果不能去医院，也可以做下腹部热敷，通过热循环促进宫腔内的血液尽快排出，在临床上也能缓解痛经。另外，建议喝一碗热的红糖姜片水促进局部血液循环，使宫腔内的月经血更顺畅地排出，这样也能有效地缓解痛经。对于痛经的病人建议尽快去医院做检查，主要了解引起痛经的病因，然后针对病因再给予治疗，才能达到彻底治愈痛经的目的。"
2019/02/25收听(13319)
痛经分为原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经是指从月经初潮开始，从小姑娘就开始痛经，这种痛经一般... 赵晓东│北京医院 2020/04/16播放(59124)
痛经分为原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经是指从月经初潮开始，从小姑娘就开始痛经，这种痛经一般...
赵晓东│北京医院
2020/04/16播放(59124)
缓解痛经的按摩方法，常见有以下几种：1、按摩小腹部：将双手重叠之后，以轻柔的手法... 张婷│中南大学湘雅三医院 2022/06/07播放(60098)
缓解痛经的按摩方法，常见有以下几种：
1、按摩小腹部：将双手重叠之后，以轻柔的手法...
张婷│中南大学湘雅三医院
2022/06/07播放(60098)
缓解痛经的按摩方法，有以下几种：第1个方法，是按摩小腹部，在按摩的时候，一般双手... 张婷│中南大学湘雅三医院 2023/03/16播放(62873)
缓解痛经的按摩方法，有以下几种：
第1个方法，是按摩小腹部，在按摩的时候，一般双手...
2023/03/16播放(62873)
缓解痛经的按摩方式有很多种，最常用拇指指腹按揉以及掌根按揉：1、拇指指腹按摩穴位... 郭旸│航天中心医院 2018/11/20播放(52818)
缓解痛经的按摩方式有很多种，最常用拇指指腹按揉以及掌根按揉：
1、拇指指腹按摩穴位...
郭旸│航天中心医院
2018/11/20播放(52818)
缓解痛经按摩方式包括两类：1、穴位按摩：女性体内有两个较好的缓解痛经的穴位，包括... 孙金龙│山东中医药大学附属医院 2021/10/16播放(82995)
缓解痛经按摩方式包括两类：
1、穴位按摩：女性体内有两个较好的缓解痛经的穴位，包括...
孙金龙│山东中医药大学附属医院
2021/10/16播放(82995)
经期对女性来说属于较为特殊的时期，此时进行按摩可引起子宫内膜脱落，从而加重出血。缓解痛经的按摩... 崔威│江门市五邑中医院 2018/06/13播放(78821)
经期对女性来说属于较为特殊的时期，此时进行按摩可引起子宫内膜脱落，从而加重出血。缓解痛经的按摩...
崔威│江门市五邑中医院
2018/06/13播放(78821)
"痛经出现腰痛，最大的可能是子宫后屈后倾位，刺激后腹膜而引起腰痛，可以在出现痛经的时候采取俯卧位，并且在腹部下可以放热水袋，可以有效的促进血液循环，使月经血流出得更顺畅，并且缓解腰痛。建议最好月经干净之后去医院做相应的检查，了解引起痛经的原因，然后针对原因再给予相应的治疗。另外在出现痛经的时候，也可以喝一碗热的红糖姜片水，不仅能驱寒暖宫，使月经血排出得更顺畅，减缓痛经，还能解除月经期的疲劳，并且可以有补血的功效。"
2019/05/17收听(91094)
"痛经主要就是子宫内膜释放的前列腺素增加导致子宫肌收缩、血管痉挛使子宫肌缺血，从而产生痛经的症状。如何能缓解痛经症状：1、不要着凉，尤其是手脚和腹部在来月经的前1周和月经期，一定要做好保暖措施千万不要着凉，如果着凉会加重痛经。2、可以提前就口服活血化瘀的药物，比如益母草胶囊、调经活血胶囊，在来月经的时候经血排出比较顺畅，从而缓解痛经的症状。也可以辅助仪器，比如盆疗机能缓解肌肉痉挛，从而减轻疼痛。3、上述症状不能缓解的情况下可以加服药物，比如芬必得、止痛片等，从而减轻痛经的症状。"
闫大晶│武警辽宁省总队医院
2019/10/21收听(55991)
"痛经主要是跟气滞血瘀，再就是跟体内的过多分泌前列腺素，这些情况有关，会导致在来月经的时候，腹部疼痛比较严重，甚至有疼痛严重的会出现休克的状态。目前缓解疼痛的方法，多数是口服止痛的药物，再就是可以用中医药来调理，可以多喝红糖水以及腹部热敷，或者是使用暖宫贴，都是对于痛经是有所好转，能够缓解疼痛。来月经期间要注意尽量的少吃生冷、辛辣、刺激性的食物，避免着凉，可以适当的注意保暖，吃清淡好消化的食物，注意外阴部的清洁要每天清洗。"
韩屹峰│宿迁市人民医院
2020/01/03收听(38150)
痛经如果想通过按摩来缓解疼痛，常用的可选用以下部位：1、小腹部：比较常见的部位... 张婷│中南大学湘雅三医院 2023/03/15播放(81562)
痛经如果想通过按摩来缓解疼痛，常用的可选用以下部位：
1、小腹部：比较常见的部位...
2023/03/15播放(81562)
"女性如果月经期间存在明显的痛经，长时间处于痛经的状态，对生活和工作影响是非常大，可以通过饮食调理缓解疼痛。喝生姜红糖水，对于女性是一种常见的甜品，痛经时可以适当饮用，可以缓解痛经引起的不适，吃点姜、山楂、桂枝、红糖煮水、红豆煮鲤鱼汤等。也可以喝益母草颗粒，促使子宫内膜排出顺畅的方法进行改善，具有活血化淤的功效，改善痛经的症状，适当改变饮食习惯以及作息习惯，主要是因为月经排出不顺畅。月经期间不要受凉，不要剧烈运动，不要吃生冷、寒凉的食物，可以有效缓解痛经的症状。"
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/07收听(36522)
"如果是原发性痛经可以采用中药调理，比如当归、红花、肉桂、三棱、莪术、丹参、五灵脂、延胡、木香、制成冲剂，在月经前两天开始服用，持续到经期来，三天后停用药物，连续服用三个月经周期，症状有所改善。主要有理气止痛、温经化瘀的作用，必要时也可以采用止痛类的药物，如阿司匹林可以缓解痛经。平时注意身体保暖，可以加速血液循环、松弛肌肉，尤其是充血骨盆，喝热水或者腹部放置热水袋有助于减轻痛经症状。注意营养均衡，不要吃过多的甜食，容易使脏器以及行动迟缓，症状加重。"
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/04/10收听(57883)
"来月经时疼痛考虑是痛经，可以多喝红糖水，建议腹部用暖水袋暖肚子，可以改善疼痛现象，如果疼痛严重可以在医生指导下合理服用止痛药物，比如服用布洛芬、痛经宝等药物。引起痛经的原因有生理性，生理性是服用上面药物就可以，也有病理性的，比如子宫内膜异位症、子宫腺肌症等引起腹痛，需要去医院做手术治疗，最好做微创手术，效果比较好，术后注意卫生，避免感染。如果妇科炎症引起疼痛，可以在医生指导下服用甲硝唑，也可以用头孢等药物治疗妇科疾病，宫寒可以在医生指导下服用暖宫丸，建议多吃高蛋白食物，可以增强抵抗力。"
张锋│济南市第二妇幼保健院
2019/11/20收听(20908)
"痛经并没有什么特定的姿势缓解，只要自己感觉到舒服，疼痛减轻就可以。出现痛经时大部分人是由于宫腔内的经血通而不畅，在宫腔内难以排出而引起的腹痛，也有可能在来月经期间子宫内膜脱落，释放大量的前列腺素，促进子宫的收缩而引起的痛经。出现这种情况可以多喝热的姜糖水、红糖水、牛奶、豆浆等促进体内的血液循环，经血的排出缓解痛经的症状，如果这些方法没有明显的改善，可以口服止疼药，比如布洛芬颗粒或者可待因片。"
陆相辉│齐齐哈尔医学院附属第三医院
2019/11/18收听(96364)
"痛经分为原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经可以通过服用止痛药或者是避孕药来缓解。常用的止痛药有布洛芬胶囊，一般在月经前两天开始服用，连续服用3-4天，胃溃疡的患者不能用。有避孕需求的女性也可以口服复方短效避孕药来治疗痛经，在月经的第一天开始服用，一天1次，一次1片，连续服用21天，停药7天后再开始下一周期的服用。继发性痛经需要查明痛经的原因，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病、宫颈口狭窄等等，需要进一步手术治疗或者是宫内曼月乐环，或者使用GnRH-a（促性腺激素释放激素类似物）来治疗。"
董徐男│解放军第一五二中心医院
2018/12/01收听(65409)
女性发生痛经， 高珊│中日友好医院 2021/06/28播放(91442)
高珊│中日友好医院
2021/06/28播放(91442)
"少女出现痛经症状，一般属于原发性痛经。其主要是由于生殖器发育不是特别完善，同时和盆腔充血以及体内前列腺素释放等原因有关系。对于这种情况，可以通过以下方法缓解：第一、在月经期间尽量卧床休息，不要进行剧烈运动。第二、可以适当做腹部理疗，比如做热敷、贴暖宝宝等。第三、可以适当吃点止疼药物，常用的解热镇痛类药物都可以使用。第四、在经期要加强营养，尽量吃易消化、高蛋白的食物。第五、如果痛经症状特别严重，需要做B超检查排除生殖系统发育异常的情况。"
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2018/12/05收听(71287)
北京天坛医院 张贵丽
播放次数：2.53万
北京中医医院 朱培一
播放次数：4万
播放次数：3.91万
播放次数：2.85万
