河北省人民医院
营养科
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鲜牛奶在每天早晨时喝最好，从西医营养学的角度上来讲，鲜牛奶当中富含有丰富的钙质，而钙质能够为骨骼的形成提供丰富原料，因此有着预防和缓解骨质疏松的作用。
鲜牛奶当中的钙质，要想更好发挥出促进身体健康的作用，需要一定量的维生素D，能够促进牛奶当中钙质的吸收和代谢，而维生素D非常重要的来源，就是阳光照射皮肤产生的维生素D，所以是在早晨的时候喝鲜牛奶，能够经过接下来一上午和一下午的户外活动，阳光照射皮肤产生大量的维生素D，能够更好的把早晨喝进来鲜牛奶当中的钙质，进行充分的吸收代谢和利用，因此能够更好的发挥出鲜牛奶预防和缓解骨质疏松的作用。
从中医食疗的角度上来讲，鲜牛奶偏寒凉，而在每天的早晨阳气比较旺盛，因此在早晨阳气旺盛的时候喝鲜牛奶有助于身体阴阳的平衡，而促进身体健康。
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宝宝通常一岁以上可以根据情况适当饮用鲜奶，六个月之内的宝宝纯粹依靠乳类供给，通常通过纯母乳喂养... 王志新│中日友好医院 2021/04/09播放(78036)
宝宝通常一岁以上可以根据情况适当饮用鲜奶，六个月之内的宝宝纯粹依靠乳类供给，通常通过纯母乳喂养...
王志新│中日友好医院
2021/04/09播放(78036)
"喝鲜牛奶通常不会发胖。因为鲜牛奶不是能量特别高的食物，奶当中营养成分比较全。所以每天按照建议量食用，不是肥胖的原因之一。通常情况下，中国营养学会建议成人每天300g的奶，奶中既提供优质蛋白，同时又是人体钙的很好来源。当然如果饮用过量，比如将牛奶当水喝，容易导致能量摄入高，就容易发胖。按照合理膳食的原则，每天喝300g的奶，所提供能量大约是160千卡，不会导致人体发胖，所以每天按照建议量食用即可。日常生活中牛奶可促进脂肪代谢，抑制冠心病的发生，含有安静神经的物质，能有效帮助睡眠。但牛奶不宜空腹饮用，最好先吃东西以降低乳糖浓度，才可促进营养的吸收。"
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/05/26收听(43572)
"喝鲜牛奶一般不会引起性早熟，鲜牛奶的制作工艺中并不含有激素类的成分，所以喝鲜牛奶一般不会出现性早熟。导致性早熟可能是某些食物当中含有激素类的成分，进食过多含有激素类成分的食物，就可能出现性早熟的症状，比如反季的蔬菜和水果，这些一般都经过催熟处理，催熟的药物中就含有激素类的药物，如果孩子进食这种的食物，就可能导致体内激素水平偏高，从而出现性早熟的症状。除此以外，如果孩子过早、长期进食大补的食物，也可以导致性早熟，比如燕窝，长期进食就有可能出现性早熟。鲜牛奶本身并不含有激素类的成分，正常饮用牛奶不会出现性早熟，但是也要注意避免每天过量饮用，以免造成脂肪堆积。脂肪堆积之后会导致肥胖，肥胖会导致机体内分泌紊乱，这种情况有可能会导致孩子出现性早熟。"
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/07/26收听(60853)
儿童长期喝鲜牛奶可促进生长发育，如果长期大量摄入，则会增加肾脏负担，所以需适量饮用。儿童长期喝... 梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院 2021/07/08播放(92237)
儿童长期喝鲜牛奶可促进生长发育，如果长期大量摄入，则会增加肾脏负担，所以需适量饮用。儿童长期喝...
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2021/07/08播放(92237)
14个月的孩子可以饮用鲜牛奶，对于1岁以后的孩子，已经逐渐添加辅食，此时一日三餐已经开始摄入主... 张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院 2021/07/16播放(51720)
14个月的孩子可以饮用鲜牛奶，对于1岁以后的孩子，已经逐渐添加辅食，此时一日三餐已经开始摄入主...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/07/16播放(51720)
宝宝已经三个月大，因为母乳不够，所以打算给宝宝添加从奶场订回来的鲜牛奶，但听人说这么小的宝宝不可以喝鲜牛奶，那么，到底三个月的宝宝能不能喝鲜牛奶呢？3个月...
鲍秀兰│北京协和医院
2018/07/16阅读(47337)
鲜牛奶可以加热，经过加热处理后的鲜牛奶食用更加卫生、安全、有营养。鲜牛奶如果不经过加热处理，其... 张晓伟│河北省人民医院 2021/05/06播放(69612)
鲜牛奶可以加热，经过加热处理后的鲜牛奶食用更加卫生、安全、有营养。鲜牛奶如果不经过加热处理，其...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/06播放(69612)
"扁桃体如果出现化脓的情况可以喝鲜牛奶，鲜牛奶里面营养成分比较高，患者喝完之后会有效的增强抵抗能力。对于扁桃体发炎、化脓，有很好的辅助治疗作用，建议患者积极的饮用。患者也可以喝橙汁或喝葡萄汁，都能够有效的起到润喉、补充维生素的作用，有利于患者病情的恢复。扁桃体化脓的情况比较严重，一定要重视，可以积极的消炎，建议患者最好输液，常用的是阿莫西林注射液，配合雾化吸入治疗。积极的对症处理之后，患者扁桃体发炎化脓的情况应该会有明显的改善。饮食方面一定要清淡，尽量吃流食，避免吸烟、饮酒。"
刘滢│北部战区总医院
2019/12/25收听(35437)
"药酒什么时候喝最好，1次喝多少？从提高药物疗效的角度来看，晚上服用不如白天服用效果好。药物的排泄有一定的昼夜节律，药酒在体内清除和代谢的速度以早晨至中午最慢，下午2点至夜间0点肝药酶的活性最高，因此下午至晚上饮酒在体内排泄和代谢最快，不利于发挥药效，所以建议药酒最好在白天服用。药酒的服用剂量一般是1天1两左右，也就是大概50ml左右。但是补药多是属于偏温性的，如果是阳性体质，比如经常起痤疮或者口腔溃疡则不建议补充药酒。"
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/03/31收听(14446)
黄瓜属于清热解毒的食品，鲜牛奶具有养阴填精的作用，二者合用所具有的功效就是清热、养阴。之所以具有这种功效，是由于黄瓜本身属于甘、酸，而寒，功效是清热、利水、解毒。而牛奶入胃经，主要作用是养阴，也具有清热的作用，同时还具有濡养人体精血的作用。二者合用可以用于治疗阴虚火旺或者单纯的火旺，患者都可以应用。不适合的人群，主要是对于本身脾胃虚寒，以及容易腹泻的人，尽量的不要过多的服用黄瓜加鲜牛奶，因为可以加重脾胃当中的虚寒，使人体的腹泻、虚寒加重。
张久亮│中日友好医院
2020/10/02收听(15813)
喝蜂蜜水最好的时间，一般是在出现失眠烦躁，消化不良，便秘或饥饿等情况的时候。蜂蜜中含有丰富的维生素，有机酸和矿物质，适当饮用有益于人体健康。蜂蜜中的磷能够...
高春│中日友好医院
2020/04/23阅读(4878)
"平时喝的蜂蜜种类有很多，所有品种的蜂蜜都有润肺、化痰、通便的作用，可用于肺虚咳喘、肺燥咳嗽、肠燥便秘等疾病的辅助治疗。空腹喝蜂蜜水，容易得胃溃疡。因为蜂蜜属于甜食，有增加胃酸分泌的作用，而胃酸过多会对胃黏膜有损伤。喝蜂蜜水，一般早上喝比较合适。但是，必须是在喝完第一杯温水之后的半小时之内或者是一小时之后饮用，能起到排毒养颜的作用。"
王锦涛│郸城县第二人民医院
2018/06/16收听(38100)
番泻叶属于中药，具有润肠通便的作用。如果想用这种药物缓解便秘的症状，早起的时候空腹服用效果比较好，或在两餐之间服用效果比较好。中药制剂效果比较慢，喝药后的6个小时左右会起到作用，但是因人而异，与个人的体质、服用药物量的大小、药的浓度有关系。这种药物可以偶尔使用，不建议长期的服用，长期的用番泻叶泡水很大的副作用，有成瘾性，长期的服用番泻叶，会导致阶段性的症状表现为烦躁、失眠、面部潮红、经常打哈欠，或导致血压升高、体重下降等症状，容易导致消化道出血。
陶生│宿迁市人民医院
2019/07/14收听(92751)
"中药一般是早晚分服，一般是在早餐和晚餐后半个小时左右，将中药温热之后喝下。如果给病人开一副中药，这一副中药是经过两煎，第一煎是开锅煮5分钟之后转成小火煮20-25分钟，第二煎是这个小火煮10-15分钟，两煎合起来之后这个药汁是作为一天的药量。通常会嘱咐病人早晚分服，也就是差不多隔12小时左右，早餐后半个小时以及晚餐后半个小时温服药物。除非是一些特殊的情况，如果有特殊的要求，需根据大夫的指导用药。喝中药要选择合适的时间，才能发挥最佳的效果。如清晨，应该服用补阳的药物，中午应服用发汗解表药，还有补气升阳的药物。入夜就可以服用滋阴养血药，如六味地黄丸来滋阴。而夜卧应该服用安神药，安神效果最好。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/05/26收听(71331)
"对于大多数能够保证一日三餐，而且胃肠道没有疾病的人来说，酸奶放在任何时间吃都是可以的，既可以放在正餐，也可以放在加餐，甚至还可以放在睡前。但是有两类人在使用这个酸奶的时候，一定要注意不要空腹吃：第一类是胃肠道本身有疾病，喝了酸奶之后容易腹泻、腹胀的人，这时候一定要在正餐时或者是正餐之后的加餐来吃，而不要空着肚子喝酸奶。第二类是一直在减肥节食的人，因为他们日常的食物本身摄入不足、能量不够，这时候如果空着肚子喝酸奶，酸奶当中的营养物质比如说蛋白质，就会首先被当作热量燃烧出去，而其中的这些蛋白质就很难被我们人体真正的消化、吸收、利用转化成自身的这些蛋白质。所以这时候酸奶就变成了一个没有太大营养价值的这种供热的物质，所以对于减肥节食的人来说酸奶最好也放在正餐吃。"
窦攀│北京大学第一医院
2020/04/03收听(22393)
"酸奶里面含有乳酸菌，有促进胃液分泌，提高食欲，加强消化的功效，对人体有诸多益处，全天都可以喝酸奶。从营养的角度，饭后三十分钟到两个小时之间饮用酸奶，可以激活肠胃的消化酶，有利于肠道对酸奶中有效物质的吸收。空腹喝酸奶，乳酸菌营养价值和保健作用会减弱。酸奶有很强的饱腹感，营养也很丰富，既有碳水化合物，又有蛋白质、脂肪，还有多种维生素。从减肥的角度，餐前喝一小杯酸奶，可以减少进食量，甚至可以用酸奶来代餐充饥。晚上喝酸奶最有营养，补钙效果好，从补钙的角度，晚上喝酸奶好处更多。"
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/08/13收听(52603)
一般来说喝茶不能空腹，饭后1个小时左右可以喝绿茶。绿茶是未发酵的茶叶，属于生茶，因此绿茶有很好... 杜琳│北京中医药大学东直门医院 2023/05/19播放(68071)
一般来说喝茶不能空腹，饭后1个小时左右可以喝绿茶。绿茶是未发酵的茶叶，属于生茶，因此绿茶有很好...
2023/05/19播放(68071)
"苏打水的成分包括水和二氧化碳，属于一种碳酸饮料，日常不一定需要饮用，所以更无合适饮用的最佳时间。日常生活中无气泡的苏打水，主要含水、木糖醇、碳酸氢钠、食用香精。而含有碳酸氢钠的苏打水对反酸有一定的缓解作用，但建议患者通过长期饮用苏打水来中和胃酸，还需要根据具体病因到医院进行治疗。另外，含有较多二氧化碳的苏打水，还可能引起胃部不适，造成腹胀。除此以外，苏打水中含有碳酸氢钠，对高尿酸患者有一定好处，但仅可对痛风起辅助作用，并无明确治疗作用。并且如果长期饮用苏打水，如每天饮2升的剂量，即4瓶矿泉水的量，则相当于每天多摄入1g盐。在肾功能完好的情况下，胃酸分泌过多及高尿酸血症、痛风的患者可以适宜的饮用苏打水。高血压病人最好也不要喝苏打水，因为苏打水含有较多的钠，而减少钠的摄入量是治疗高血压的重要措施，健康人同样不宜长期大量喝苏打水，否则也容易引起饮食中的钠超标。"
2020/05/31收听(67976)
"对于大麦茶的饮用时间没有特殊的规定，一般可以在餐后饮用。胃肠系统不舒服时也可以饮用，具有消积的作用。对于炒焦的大麦，焦质的东西具有开胃、助消化的功能，焦山楂、焦神曲、焦麦芽，包括大麦都有助消化的作用，因此只要是胃肠系统不舒服，如食欲减低、胃胀、不消化的时候都能够饮用大麦茶。大麦茶是天然的食品，性味甘平、益气和胃，可以有效的帮助淀粉酶、脂肪酶水解，具有消食的功效，只要慢慢饮都可以，没有必须在什么时间喝比较舒服，它是非常健康的天然保健茶叶。部分人群不宜喝大麦茶，如脾胃不佳者、孕妇、有积食或湿热的人、便秘患者，以及心脏不好、肝肾不好、高血压患者，对于隔夜、炒得过于焦黑的大麦茶均不宜饮用。"
2020/05/25收听(40070)
"正常情况下临床医生建议，当人体发热体温超过38.5℃以上时再应用解热镇痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等。如果体温在38.5℃以下，可适当用物理方法退热，如敷贴退热贴、敷冷毛巾、温水擦浴、酒精擦浴、戴冰帽等。不过这并非绝对的界限，如果患者发热，体温在38.2℃或以上，同时伴有倦怠、精神不振、头痛、全身肌肉酸痛时，也可服用解热止痛药缓解症状。患者服用药物后要注意补充水分，促进排汗。若药物代谢后体温再次升高，可重复用药一次。需要注意的是24小时内用药不得超过四次，每次间隔应至少4-6小时。解热镇痛的药物是一种对症药物，并不能有效地去除病因。如果使用解热止痛药三天后体温仍持续不降，最好到医院就诊，及时找出病因并对因治疗。"
康鹏│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/10/30收听(77337)
中日医院 施爱群
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北京医院 鲍世威
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北京医院 毛滢
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北京协和医院 黄钟明
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