怎样预防孕期高血压

2020-03-27 20:14播放 :

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妊娠期高血压疾病发生几率大约为9.4%,妊娠期高血压疾病是孕产妇死亡的主要原因之一。妊娠期高血压疾病是妊娠与血压升高并存的一种疾病,多数病例表现为妊娠时期一过性高血压,蛋白尿症状,分娩之后会随之消失。该疾病会严重影响母婴健康,是孕产妇及围产儿死亡的主要原因之一。目前对于低危人群尚无有效预防方法,对于高危人群,以下方法可能会有效:

1、适度锻炼,妊娠期间应该适度锻炼,合理安排休息,以保持妊娠期身体健康;

2、合理饮食,妊娠期不推荐严格的盐摄入量,也不推荐肥胖孕妇限制热量摄入,但是运动为先;

3、补钙,低钙饮食即钙摄入量每天在600mg左右的孕妇建议补钙,至少每天1g钙;

4、阿司匹林抗凝治疗是重点,高凝倾向孕妇孕前或孕后建议每天睡前口服低剂量阿司匹林25-75mg,直至怀孕36周。建议从怀孕11-13周加6开始,每晚睡前口服25-75mg阿司匹林,并且不晚于20周开始应用,在怀孕36周左右停药,孕期会有良好保健作用。

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怎样预防高血压?

"高血压病现在已经是非常危害中国人群的一个疾病,高血压的患病率、治好率、控制率都非常的低,在中国来说。跟中国目前宣传、社区的健康保证可能有一定的关系。预防高血压,首先是高危人群,第一个是饮食,中国做过一个患病率的调查,南方人群的高血压患病率是显著低于北方的。因为南方人都吃得很淡,北方人都吃咸。现在WHO给的指导就是中国成人每天的膳食,每天食盐量是不能超过6g的,而且有些饮食习惯不好的,爱吃酱菜、各种咸菜、咸鸭蛋,随便加一个咸鸭蛋,这一天的盐都够了,所以饮食非常注意。第二个,保持平和的心态。有临床研究证实,A型性格的病人,特别急躁,什么事都以自己为中心,偏要按自己来,这种人格有一种强迫人格或者追求完美,做事又非常的着急,什么都要最快的速度,强迫完成自己完成不了的任务,甚至去熬通宵。A型性格患高血压的人非常的多,所以要保持一个平和的、健康积极的心态,不要把自己逼得太狠,能够正确处理自己的生活和工作,第三个,对于自己的血压要多关注,特别是家里面有高血压的家族史的这些人群,要经常给自己测量血压,每年至少去体检一次,看看有没有潜在的高血压的情况。同时保持健康的生活方式,每天至少锻炼20分钟,如果做不到的话,每周至少要锻炼2次,每次至少20分钟,可以让自己的心血管更加的健康,预防高血压。"

语音时长03:34''

杨飞燕武汉市中心医院

2018/01/02收听(29091)

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