首都医科大学附属北京朝阳医院
妇产科
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顺产后和剖腹产后一样，其骨盆复原的时间大概是在产后42天。一般情况下，产后42天之内，除了乳腺以外，其它的脏器基本上都能接近于原来未孕水平，因为乳房很特殊，产后要进行母乳喂养，所以乳房不会恢复，需要进行哺乳。像其它的子宫、阴道、外阴，还有其它的各个脏器基本上能够在42天恢复，尤其骨盆、骨质的部分，产后42天基本上都能恢复。
骨恢复不了的部分，不是骨质部分，而是软组织部分，通常是指盆底。盆底有肌肉、肌腱、腱膜，在顺产以后由于胎儿的娩出，整个产程的压力会使盆底组织受到重创。如果孩子体积很大，生产过程中又不顺利，平时女性也不爱锻炼身体，此情况对这部分的损伤会比较大。所以不太建议生体积较大的孩子，对盆底影响会更大，同时恢复得也会更慢。但到了产后42天，会做产后的检查，一般现在医院都会进行盆底情况的评估，根据评估结果，可以做进一步康复治疗。
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产后盆底的损伤一般在产后6周左右，医生通过专业的检查，盆底的B超或者妇科检查发现盆底严重松弛、... 高珊│中日友好医院 2023/06/01播放(56748)
产后盆底的损伤一般在产后6周左右，医生通过专业的检查，盆底的B超或者妇科检查发现盆底严重松弛、...
高珊│中日友好医院
2023/06/01播放(56748)
"在剖宫产后子宫复旧的程度较阴道分娩后，子宫复旧的程度要迟缓，总体上在产后42天左右，子宫都是要恢复至原有的非妊娠状态。在此复旧过程中主要是宫体肌纤维的缩复以及子宫内膜再生，子宫下段以及宫颈逐渐恢复至非孕的状态。通常情况下在产后7天子宫已经是缩小至孕3月的大小，产后6周子宫就要恢复到正常的非孕状态，子宫的重量也是在此过程中逐渐恢复到非孕的状态。在子宫复旧的具体过程当中，产后一日也就是剖宫产后的一日左右，宫体的位置是在脐平，此后每日下降约1-2公分，在产后7天可以在耻骨联合上方能够碰触宫底，在产后10天宫体是会缩小到盆腔之内，在腹部是触摸不到宫体。"
胡颜霞│郑州人民医院
2020/03/31收听(52394)
"女性产后进行骨盆修复的时间，建议从产后1个月或产后42天后开始。女性怀孕时骨盆韧带松弛，为阴道分娩做准备，包括耻骨联合之间缝隙均会加大，叫耻骨联合松弛。骨盆各个关节韧带均会变柔软，让彼此的骨与骨之间距离拉长，为分娩做准备。分娩结束后需处理，像骨盆修复处理，包括本身盆底韧带的处理，均有利于身体恢复。骨盆恢复或缩肛，促进松弛的盆底肌肉、韧带恢复，建议从产后1个月或产后42天后再开始，因在产后1个月之内人体是自然的、较快速的恢复过程，让其自然恢复。骨盆修复治疗一疗程为12-15次，每周做2-3次，由于修复方法不同，治疗频次也不同。大多数患者经一疗效修复后可恢复正常，部分较严重女性，可需2-3个疗程，具体情况需根据病情严重程度判断。"
吕讷男│首都医科大学北京妇产医院
2020/05/15收听(69770)
在妊娠和分娩的过程中，女性骨盆各个关节缝都要疏松、拉开，最佳的恢复时间如下：一、产后42天之内是最佳恢复期；二、0.5年之内。一般在产后1.5年以后，骨盆都恢复到正常，也就是恢复到未孕前的水平。但如果有阻碍，比如营养不良、过劳，骨盆就很可能恢复不到孕前水平，就会影响体型的情况。所以骨盆恢复有黄金期和次黄金期，一定要抓住机会，进行锻炼、增强营养、保持好的姿态等都有利于骨盆的恢复。
张毅│北京医院
2020/04/26收听(55337)
"产后做骨盆修复的时间是没有具体说明，需要根据产妇的具体情况进行分析。骨盆修复的概念是非医学的概念，因为骨盆是机体的骨骼组织，是没有办法修复的。产后进行修复锻炼指对肌肉和韧带进行修复，没有办法对骨骼进行修复，所以产后多久可以做骨盆修复是一个伪科学、伪概念。产后随着机体逐渐恢复，可以进行身体机能的锻炼以及肌肉和韧带的锻炼，这种锻炼需要循序渐进的，由简单到复杂，由轻到重。简单的讲，产后的恢复在生产完成后即可进行。分娩以后要根据身体的情况来进行有简到繁的运动，这就是对肌肉和韧带的恢复。当然，随着产后的恢复，身体状态越来越好，这种修复运动可以加大剂量和活动范围。对于盆底明显松弛者可在产褥期后行专业的盆底康复仪治疗，产后多补充钙剂，多吃含钙的食物，如牛奶、鸡蛋、豆腐等，有利于盆骨的修复。"
吴燕│北京大学人民医院
2020/05/12收听(55026)
"每个人身体情况不一样，在生产之后骨盆前倾恢复时间也不太相同。在生产之后，如果恢复情况比较好，大概在1-2个月就可以完全恢复。但如果身体素质比较差，没有进行较好的锻炼，没有做好术后保护工作，可能需要更长一段时间，至少需要3-6个月左右的时间，有的人甚至一年左右都还没有完全恢复。如果想要让骨盆前倾问题完全恢复，需要纠正骨盆位置。同时还需要进行相关的位置调整，可以在医生指导下做简单的纠正动作。如果情况比较严重，还需要进行手术治疗。建议当出现骨盆前倾位置之后，先去医院进行检查，做好相关的护理保健工作。"
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2020/07/29收听(71822)
"孕晚期随着胎儿的增大，盆底骨盆受到压迫，同时分泌松弛素，让骨盆进一步松弛，生产的过程中，强烈压迫会造成骨盆和盆底的进一步松弛，都可以导致产后短时间内骨盆和盆底松弛，甚至可以表现为轻度的子宫脱垂或者阴道前后壁膨出。大部分情况在产后1-2个月都会恢复。也有个别病人一直不恢复，要通过盆底锻炼来促进恢复。盆底锻炼最简单的方法是缩肛运动，每天不定期的收缩肛门，不定期的做运动，有很大的好处。现在各家医院都开展盆底康复治疗，用各种仪器电刺激来促进盆底的康复，效果会更快。"
赵晓东│北京医院
2019/08/14收听(38902)
"痤疮经过积极处理后可能留下痘印，通常经过1-3个月左右才可逐渐淡化、复原。痘痘在医学上又称痤疮，属于常见毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病，可有粉刺、丘疹、脓疱等各种类型皮肤损害，通常经过积极内服外用药物治疗后，皮损可得到有效控制，但不少可能遗留痘坑、痘印。痘印主要包括两种：第一、红色痘印，主要由于炎症后局部毛细血管扩张引起，一般痤疮治疗控制后3-6个月左右可逐渐淡化、复原。第二、黑色痘印，主要为炎症色素沉着斑，在炎症控制后也可随着时间逐渐淡化消退，通常也需3-6个月左右时间，但具体到个人，时间长短也可能有所不同。如果平时多摄入富含维生素C、维生素E的食物，同时局部注意防晒、加强皮肤护理、避免刺激，则可能加速消退，反之则可能持续时间更久，难以短期内复原。建议痤疮期间注意清淡饮食，局部可进行外用药物处理，注意休息、防晒，尽量少用激素类护肤品，建议尝试一些天然成分的护肤品。"
吴剑波│武汉大学中南医院
2020/05/13收听(63792)
"脸部摔伤多久可复原，一般来说，要依据脸部摔伤的严重程度不同，以及患者自身愈合能力的差别来进行客观分析。一、如果患者脸部摔伤程度较轻，仅伴有局部皮肤的挫伤没有活动性出血。患者年轻自身的愈合能力较强，这种情况下一般在5-7天左右脸部的摔伤可自行结痂，局部的肿胀症状可逐渐消退。二、如果患者脸部摔伤较严重，伴有局部血肿形成。患者年老体弱、自身愈合能力较差，这种情况下即便给予局部外敷活血化瘀膏、口服消炎平、静脉加强抗感染治疗等方法，脸部摔伤的修复时间仍然较长。一般需要7-10天左右可完全复原。"
温暖│湖北省中西医结合医院
2019/08/27收听(10100)
鼻黏膜损伤患者的恢复时间无法一概而论，病情较轻者可能1周左右即可痊愈，情况较严重者，可能需1-2个月才可恢复。鼻黏膜损伤恢复时间与损伤严重程度，以及是否采...
马晓波│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/04/26阅读(3069)
伍波│上海市第六人民医院 2021/08/04播放(65892)
伍波│上海市第六人民医院
2021/08/04播放(65892)
产后骨盆修复的方法如下：1、早期可以戴骨盆带，顺产者在当天就可以戴骨盆带，剖宫产... 吴小丽│海南省人民医院 2020/05/13播放(70321)
产后骨盆修复的方法如下：
1、早期可以戴骨盆带，顺产者在当天就可以戴骨盆带，剖宫产...
吴小丽│海南省人民医院
2020/05/13播放(70321)
"骨盆带一般在产后两个月左右开始使用，这样可以帮助骨盆收缩，帮助盆底肌肉的被动收缩以及盆底康复训练。骨盆带也称骨盆矫正带，由于它戴在人体两侧胯部，也叫收胯带，是利用一种物理方法矫正骨盆的方法。产后产妇的骨盆比较松弛，软组织有些坠胀不适，因为妊娠晚期以及分娩期盆底的肌肉受到重力或者扩张、压迫，导致松弛的状态，产后就使用骨盆带。骨盆带的使用可以在产褥期，在产妇身体状况允许的情况下，产妇腹部伤口没有明显的出血，也没有明显的压痛，恶露量不多，就可以开始使用骨盆带。在产后产妇一定要注意放松心情，不要有太大的心理压力，以免出现产后抑郁症。一定要注意保暖，还要注意保持室内空气流通，衣物要舒适，要多吃容易下奶的汤水类食物。"
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/05/13收听(18632)
"产后骨盆前倾，可以采取如下的处理方式：1、患者要去除掉引起这种情况的诱发因素，比如彻底治疗妇科以及产后相关的疾病，因为如果存在上述疾病，有可能会导致患者的下腹部出现疼痛，并且诱使患者做保护性的姿势，这样会使骨盆前倾发作或者加重。除此以外，患者还需要多起来走一走、活动一下，不能够长时间的坐立。2、患者一定要穿平跟的鞋，如果医生认为有必要，还会要求患者穿负跟鞋，也就是足跟比较低、前脚掌比较高的鞋。3、针对该类患者，首选功能锻炼的方式进行恢复，比如推荐患者练习高抬腿，也就是双下肢并拢直立，之后做假装跑步的动作，双下肢高抬，同时双臂要自然的摆动。通过这种持续的高抬腿，能够有效的增强大腿前侧以及腹壁的肌肉力量。另外患者还可以做像平板支撑、引体向上之类的综合锻炼。4、患者在走路、直立的过程中，要有意识地收紧腹部的肌肉，使腹部稍稍的向前挺。在此时患者还可以配合着呼吸，练习缩肛锻炼，也就是在吸气的时候缩紧肛门，在呼气的时候放松肛门。"
方大正│济南市中西医结合医院
2019/06/26收听(83569)
"产后骨盆修复的主要目的，是为了预防因妊娠期及分娩过程中，盆底组织受到过大的压力，导致盆底肌肉松弛而引起阴道壁及子宫脱垂，产后张力性尿失禁等异常状态。大部分的产妇，产后骨盆修复都是一个自然而然的过程，在产后4-6周左右就会恢复正常。一般来讲产后3天以后就可以下床活动，进行一些力所能及的体育锻炼，包括产后瑜伽、产后康复操等。但是一定注意不能过早的进行重体力劳动和剧烈的体育运动，以免发生子宫脱垂。现在由于生活条件的改善，和人们保健意识的提高，子宫脱垂已经不多见了。在42天之前最好不要发生性生活，产后坚持做提肛运动也有助于骨盆修复。"
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/06/21收听(35446)
如果出现产后骨盆前倾，可以通过以下方法进行处理：1、排除产后妇科疾病：需要去除产... 李力卓│首都医科大学宣武医院 2021/07/30播放(78860)
如果出现产后骨盆前倾，可以通过以下方法进行处理：
1、排除产后妇科疾病：需要去除产...
李力卓│首都医科大学宣武医院
2021/07/30播放(78860)
在怀孕和分娩时，女性骨盆会受内分泌激素和胎儿影响变得比较宽松，韧带也变得松弛，通常产后3-6个月内能恢复正常。产后骨盆恢复黄金期在产后42天内。为了让骨盆...
2020/04/13阅读(3236)
"顺产后收胯和骨盆需要使用收腹带，同时建议配合锻炼，建议平躺，然后臀部用力，慢慢抬起脚跟，再慢慢放下，每天锻炼15分钟左右，可以促进胯部恢复，也可以在专业人员的指导下进行练瑜伽，对产后骨盆恢复和收胯有一定帮助。顺产后3-5天就可以开始锻炼，但是锻炼身体时需要注意力度，不能用力过大或者过猛，以免引起拉伤影响身体恢复。还可以进行盆底肌修复，比如做提肛运动，也可以做阴道哑铃锻炼，对身体恢复也有一定帮助。产后需要定期体检，看看身体恢复的情况，同时建议加强饮食营养，最好多吃蛋类、肉类，还需要合理补钙，有助于胯骨和骨盆恢复。"
2020/05/22收听(68923)
"产后的骨盆修复，一般觉得是没有必要的。首先在正常产后骨盆确实有短暂的分离、短暂变形，但是孩子出生之后骨盆可以自行修复，生产时可能对骨盆的某些韧带产生损伤。术后最好用骨盆兜把骨盆自行围上，韧带和骨盆连接处可以自行得到修复，没有必要进行外科手术式的骨盆修复，其原因：一、创伤比较大。二、容易造成大出血。三、病人生完孩子之后，身体区域处于比较虚弱的状态，并不适合行大手术来治疗。"
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2018/06/26收听(453)
骨盆不会随着分娩而变松或变宽，骨盆的各个骨头之间间隙小，而骨盆变宽比较常见的情况为耻骨联合分离... 吴江平│南京市妇幼保健院 2021/02/02播放(53448)
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吴江平│南京市妇幼保健院
2021/02/02播放(53448)
北医三院 王雪梅
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