中南大学湘雅医院
内分泌科
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糖尿病患者,没有吃什么菜最好,营养需要均衡,并不存在吃某一种菜可以治疗糖尿病,这个说法不科学。糖尿病患者每天要计算自己热量的摄入,平均分到各餐中变成各种食物,每天按照食谱进餐。推荐糖尿病患者可以适当的多吃富含粗纤维的蔬菜。
蔬菜本身含糖分并不高,对血糖的影响就不会很大。蔬菜含有粗纤维,可以增加饱腹感,促进大便的形成,对于糖尿病并发症的发生有一定的好处。
要尽量少吃比较油腻的食物,如油炸食物或者用猪油做的菜,还有肥肉等,因为脂肪所能够产生的热量比碳水化合物和蛋白质都要多。因此,不小心吃了油炸的食物,可能就会影响血糖。
总之,糖尿病患者很多食物都可以吃,但是要注意把握量。
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糖尿患者其实各种各样的菜都可以吃,但是鼓励糖尿患者多吃蔬菜,比如白菜、油菜、菠菜、芹菜等富含纤... 陆菊明│中国人民解放军总医院 2019/12/04播放(77070)
糖尿患者其实各种各样的菜都可以吃,但是鼓励糖尿患者多吃蔬菜,比如白菜、油菜、菠菜、芹菜等富含纤...
陆菊明│中国人民解放军总医院
2019/12/04播放(77070)
糖尿病患者的饮食除控制量外,需做好搭配。食物可分成主食类、肉蛋类、蔬菜类等,每餐中几个类别的比... 刘庆春│武警总医院 2018/07/09播放(72760)
糖尿病患者的饮食除控制量外,需做好搭配。食物可分成主食类、肉蛋类、蔬菜类等,每餐中几个类别的比...
刘庆春│武警总医院
2018/07/09播放(72760)
糖尿病人多数素菜都可以食用,荤菜则只能吃瘦肉部分不宜吃肥肉。黄瓜、茄子、西红柿、大白菜、小青菜、豆芽、韭菜和花菜等,基本不含脂肪成分,碳水化合物则以纤维素为主,而人体不能消化和吸收纤维素不会升高血糖,属于比较适合糖尿病人食用的食品。不过要注意,土豆等根茎类食品含有的淀粉含量比较高,过多食用可以导致血糖升高不宜多吃。荤菜中的鱼、虾、牛肉、羊肉、鸡肉等食品,含有的蛋白质含量比较高淀粉含量很低,可以吃其中的瘦肉部分。另外蛋清以及豆腐等食品也归入蛋白质类食品,适合糖尿病人食用。需要注意各种菜类食品,不宜用过多的植物油烹调。
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/30收听(42196)
"糖尿病人最好多吃绿叶类蔬菜,不能吃根茎类蔬菜,因为其中含淀粉太多,比如芋头、土豆、粉条、地瓜等,这些蔬菜含淀粉比较多,淀粉代谢成多糖、双糖,进一步代谢成葡萄糖,会引起血糖的进一步增高,如果吃这些蔬菜,主食就应该适当的减量。糖尿病患者尽可能多吃绿叶蔬菜以及胡萝卜,不影响血糖的变化,但是根茎类、土豆、莲藕等,这些蔬菜本身含有一定比例的淀粉。虽然大多数蔬菜对于糖尿病患者都可以吃,但是也需要注意烹饪方法,建议少放油,避免油炸、腌制。另外还有热卡数还是偏高的,比如毛豆、鲜豌豆,大概可以提供90千卡的热能;百合、芋头可以提供90千卡的热能;山药、藕可以提供90千卡的热能,这些食物都要限量吃。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/05/22收听(65385)
糖尿病患者可以优先选择绿叶蔬菜,因为这一类蔬菜的含糖量是非常低的,糖尿病患者可以放心使用,不会引起血糖的波动,而且量也没有太大限制,可以放开量的食用。糖尿病患者也可以选用根茎类的蔬果,比如土豆、红薯这一类,但是患者在食用根茎类蔬菜时一定要注意量,因为这一类的蔬菜含糖量比较高,淀粉含量比较高,这样会对血糖造成稍大的影响。患者如果在这一餐摄入过多的红薯或者土豆,相应的减少主食摄入量,这样可以保证总共能量的平衡,这样不会造成血糖太大的波动。另外患者还可以选择黄瓜、西红柿这类的水果,它的升糖指数也非常低,而且也富含比较丰富的VC,如果患者血糖控制不好,不能食用水果的时候,可以把黄瓜、西红柿作为一种水果来选择,也是不错的。需要提醒的是小西红柿就是圣女果尽量不要选用,因为它是属于水果类的蔬菜,含糖量相对于大西红柿偏高一些,所以如果患者选用西红柿,建议购买常规普通的大西红柿就可以。
高岩│中日友好医院
2019/12/05收听(25204)
"糖尿病患者在吃蔬菜的过程中没有太多的限制,可以吃很多蔬菜,但没有哪种蔬菜可以降低血糖。血糖在机体内下降,必须通过胰岛素来完成,可以是机体本身的胰岛素,也可以是注射外源性胰岛素来达到降低血糖的效果。糖尿病患者在饮食过程中对蔬菜的要求没有太多,可食用的蔬菜包括绿叶蔬菜、油菜、白菜、油麦菜、柿子椒、西红柿、茄子、芹菜,都可以食用。蔬菜中含有大量的膳食纤维,可增加患者的饱腹感,同时缓解糖尿病由于病程长所导致的胃肠功能紊乱,自主神经功能失调所导致的便秘。由菜来达到降糖的目的不可取,没有任何蔬菜可以达到降低血糖的效果。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/06/16收听(83344)
高血压是糖尿病的并发症或伴发病之一。二者都需要生活方式干预,在饮食方面都需要合理膳食。而蔬菜主要提供矿物质、维生素及膳食纤维,热量较低,对高血压和糖尿病患者均有益,但在选择蔬菜时要选择含糖量低的蔬菜,如含糖量在4%的蔬菜有芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿、大小白菜、龙须菜、西兰花、冬瓜、韭菜、圆白菜、油菜、西葫芦、苦瓜、丝瓜、菜瓜、木耳、鲜蘑等。总之,以上蔬菜对高血压和糖尿病患者均有益,是高血圧和糖尿病患者的适宜蔬菜,二者可根据自己的喜好来选择食用。
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2019/09/11收听(73944)
糖尿病吃什么菜,可以给糖尿病患者一个规定,除了主食以外可以吃菜,包括以下几个方面:1... 陆菊明│中国人民解放军总医院 2019/12/04播放(55314)
糖尿病吃什么菜,可以给糖尿病患者一个规定,除了主食以外可以吃菜,包括以下几个方面:1...
2019/12/04播放(55314)
"糖尿病患者饮食需要控制,高糖高脂肪的食物都不能食用,蔬菜是饮食中必不可少的食物,下面这些蔬菜非常适合糖尿病患者的实用。第一,黄瓜,黄瓜含糖量很少,是糖尿病患者常用的代替食品,并可从中获得维生素C纤维素和矿物质等。第二,苦瓜,苦瓜有植物胰岛素之称,因此糖尿病病人适当摄入苦瓜,有利于控制血糖。第三,洋葱,洋葱具有降低血糖的作用,其次洋葱还能降低血脂,降低血糖黏度,改善动脉粥样硬化,经常食用可预防糖尿病心脑血管并发症的发生。还有一个食物是菠菜,菠菜中含有一种胰岛素的物质,与胰岛素非常相似,能够使血糖保持稳定,有利于糖尿病患者的血糖控制。"
杨文学│马鞍山市中心医院
2018/05/12收听(83867)
"糖尿病患者饮食需要控制,高糖、高脂肪的食物都不能食用,蔬菜是饮食中必不可少的食物。下面这些蔬菜非常适合糖尿病患者的实用:第一、黄瓜,黄瓜含糖量很少,是糖尿病患者常用的代替食品,并可从中获得维生素C、纤维素和矿物质等。第二、苦瓜,苦瓜有植物胰岛素之称,因此糖尿病病人适当摄入苦瓜有利于控制血糖。第三、洋葱,洋葱具有降低血糖的作用,其次洋葱还能降低血脂,降低血糖黏度,改善动脉粥样硬化,经常食用可预防糖尿病心脑血管并发症的发生。第四、菠菜,菠菜中含有一种胰岛素的物质,与胰岛素非常相似,能够使血糖保持稳定,有利于糖尿病患者的血糖控制。"
肖明│山东省立第三医院
2018/12/24收听(58436)
临床上糖尿病患者,建议进食富含膳食纤维素的青菜,避免进食富含碳水化合物的青菜。糖尿病可以进食的青菜有白菜、菠菜、油菜、芹菜、生菜、莴苣、西葫芦、苦瓜、木耳、金针菇,可以增加患者的肠蠕动,改善患者的便秘,延缓葡萄糖的吸收,利于餐后血糖的控制。同时摄入的维生素、矿物质以及微量元素,可以调节机体的代谢,增加机体的抵抗力,从而更好的调节患者的血糖。糖尿病患者不建议进食富含碳水化合物的青菜,比如土豆、藕、山药,因为对患者的血糖影响比较大。
樊琳琳│济宁市第一人民医院
2020/04/24收听(91939)
"不论是肾病合并有糖尿病,还是糖尿病导致的肾脏疾病,它们的饮食要求总体原则都是一样的。我们要遵循低盐、低脂、优质低蛋白这个大原则,同时因为有糖尿病,所以对于食物、水果、蔬菜的选择也有所侧重。主食方面是米、面、馒头这些为主,每餐的主食量不要超过二两。蔬菜方面可以多吃一些黄瓜、西红柿、绿叶蔬菜,以及茄子、萝卜、白菜等等,这些蔬菜里面含有的热量非常少,对于血糖的波动影响也比较小。但是像土豆、山药这些蔬菜,它里面含有的淀粉很多,很容易出现对血糖产生比较大的波动,所以吃的时候要少吃一些。除此以外,盐分的摄入也要少,每天吃盐不要超过6克,这样可以减轻对肾脏的负担。除了饮食以外,我们要监测血糖的变化,主要是空腹和三餐后两小时的血糖,并根据血糖的水平来调整胰岛素或者是口服降糖药物的用量。"
李方晓│开封市中心医院
2018/10/24收听(59328)
"针对糖尿病的饮食指导,建议糖尿病限量不忌口,这是原则,一定要注意限量。什么样的菜不可以多吃?就是含淀粉多的菜,本来应该是当作主食,但中国人把它当作菜,比如南瓜、土豆、地瓜这种含淀粉类比较高的食物,应该当作主食。还有一些蔬菜升糖比较快,叫高GI,即高升糖指数的蔬菜,应该尽量少吃。每顿主食量不要超过二两,这个指的是干重,这样可以很好的避免血糖波动特别大,也可以有效控制血糖。"
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2021/03/29收听(41787)
原则上糖尿病怀孕的孕妇所吃的主食和菜肴,与普通糖尿病患者的要求原则类似,主食希望用粗粮和精白米... 孙苏欣│武汉大学中南医院 2022/05/04播放(96796)
原则上糖尿病怀孕的孕妇所吃的主食和菜肴,与普通糖尿病患者的要求原则类似,主食希望用粗粮和精白米...
孙苏欣│武汉大学中南医院
2022/05/04播放(96796)
"血糖高的病人吃菜比较讲究,分为两种,一、蔬菜,蔬菜一般建议选择绿叶蔬菜,不建议进食过多的高淀粉含量的蔬菜,比如土豆、藕、南瓜、山药、芋头,这类属于高淀粉的食物要适当少吃或者不吃。其他的绿叶蔬菜和番茄等低淀粉含量的蔬菜可以吃,一般每餐的蔬菜大概在200g左右。二、荤菜,荤菜可以选择高蛋白质、低脂肪的食物,比如鱼虾、家禽类的瘦肉以及猪牛羊的瘦肉都可以进食,但需要注意每餐的量不要过多。"
张童│马鞍山十七冶医院
2019/05/29收听(23474)
"月经期间是女性各系统抵抗力最差的时期,如不注意饮食,会对身体造成不利的影响。月经期间适合吃以下食物:1、含雌激素丰富的蔬菜如花菜、大豆等,外来的植物雌激素可协助机体维持体内激素水平的平衡,减少经前期紧张综合症的发生。2、含丰富维生素C的食物如西红柿,维生素C具有营养血管、皮肤的作用,月经期间食用,可起到美白、淡化色斑的作用,而且其含有的柠檬酸等可刺激胃液分泌,增强食欲。月经期间饮食清淡,不要吃辛辣刺激性食物,多喝热水,不要吃生冷食物,多吃含纤维素多的食物,保持大便通畅。"
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/06/26收听(13492)
"月子期间可以吃的绿色蔬菜有菠菜、青椒,绿色的蔬菜可以给孕妇清新的感觉,绿色的蔬菜还含有丰富的维生素C和胡萝卜素。杏色的蔬菜一般以莲藕为主,莲藕对于瘀血、便血的人以及产妇是非常适合的。黄色的蔬菜有南瓜、黄豆芽、黄甜椒,黄色的蔬菜含有胡萝卜素,可以延缓皮肤的衰老,而且对肝脏是有益的。紫色的蔬菜有紫茄子,紫茄子可以调节产妇的神经,增加肾上腺素的分泌,使孕妇心情愉快,预防产后抑郁。红色的蔬菜包括番茄、胡萝卜、红色的甜椒。黑色的蔬菜可以吃木耳、香菇等,黑色的蔬菜含有丰富的铁,而且有补血的作用。"
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/10/10收听(81986)
"尿道结石可以吃高纤维的食物,新鲜的蔬菜就可以达到这个作用。一般推荐吃富含维生素A以及维生素K的蔬菜,如胡萝卜、西红柿、大豆等,但是也不能单纯从饮食、蔬菜这方面来看这个问题,还要保证有充分的饮水,每天建议最少是1500mL以上的饮水,尤其是夜间,也要适当的饮水,饮水可以防止尿结石,并且还有助于较小的结石排出来,这比吃蔬菜还要重要。"
田硕│石家庄市人民医院
2018/03/15收听(10020)
"白斑病目前来说吃蔬菜,蔬菜类的都可以去吃的。比如平时有白菜、红萝卜、茄子这一类,凡是所有的蔬菜都可以去吃。因为啥,有些患者问到不能吃什么菜,心里头是有一定的顾虑的,因为老早提出的白癜风不能吃含维C类的东西。因为有些蔬菜里头肯定也含有维C,目前来说其实是不影响的,要求不管是蔬菜还是水果都可以去吃。但是出现白斑病以后,还是要求海鲜类的,还有发物,尽量少吃。主要就是酒,出现白斑病以后尽量不要喝酒,是需要忌口,其余的蔬菜类的东西都可以去吃的。"
牛国伟│揭阳市榕城区人民医院
2018/06/13收听(73450)
"尿道结石吃什么菜,要根据排出的结石,作出结石成分分析,才做最好的决定。对于草酸盐结石,不能吃菠菜、番茄、芦笋、花生等;对于尿酸盐结石,建议少吃动物内脏、各种火锅等;对于高钙尿症的结石患者,建议少吃各种骨头汤、含钙比较高的食物。对于所有的结石患者,建议低盐,蛋白质的摄入降低,应该多吃各种蔬菜、水果、粗粮、粗纤维素食物为主。建议所有的结石患者,多喝水是最佳的预防方式。"
荣建红│湖北省第三人民医院
2018/11/21收听(71133)
北医三院 王雪梅
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