中国中医科学院西苑医院
脑病科
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焦虑是人对自己、对他人、对外界事物的过度担心而产生的烦躁情绪，可以包含紧张、担忧、恐惧、不安的心理。
在特殊情况下，比如面对危急的情形或者难以预测、难以控制的事件产生一定的焦虑情绪反应，或者在一定的时间内有焦虑情绪是正常的情绪反应。
当紧张、担忧的情绪与周围环境或面临的事件不相称时，表现的过度担心，总是惶惶不可终日，总是担心自己得了严重的疾病或者会有大难临头、不治之症，整天处于恐惧不安、坐立不安、焦躁、烦躁的状态中。
超过一定的限度、时间就是不正常的情感反应或情绪表现，达到一定的严重程度再伴有其他客观躯体的表现，可能就要考虑焦虑症。所以焦虑情绪每个人都可能会出现，也可能有过。
但是超过一定的限度就是异常反应，这时应及时医院就诊，寻求医生的帮助，明确原因，判断是不是患了焦虑症。
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三大核心焦虑1.自我焦虑主要相关你自己它威胁到你的自我影像或自我价值。搞清楚你如何评估自己，这是理解自我焦虑的关键。例如，你是否强加给自己不现实的要求？你若认为...
岳婷│有来心理诊室
2022/12/30阅读(4710)
"焦虑是指莫名其妙的担心、惶恐不安，常常伴有自主神经的症状，比如肌肉紧张或者运动不安等，是广泛而持久的症状，叫广泛性的焦虑障碍。还有种形式是急性的焦虑发作，是指突然出现紧张不安，甚至有濒死的体验，也叫惊恐发作。焦虑的两种基本形式是广泛性焦虑和惊恐障碍，两组症状都是焦虑症的表现，主要是生物、心理和社会因素在起作用，到现在为止也没搞清楚到底是什么原因，有人认为是精神应激因素起主要作用，也就是当前疫情，有很多人比较焦虑。患者也有一定的素质因素，也就是容易紧张、担心，有性格基础。"
肖春玲│北京回龙观医院
2020/05/18收听(44115)
焦虑是一种情绪感受，可能由药物导致，如药的副作用、抗生素或抗肿瘤药，也可能与激素紊乱有关，如甲... 曲姗│北京大学人民医院 2023/06/29播放(79849)
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焦虑实际上是一种正常的情绪反应，焦虑状态并非都是不好的，在正常情况下每个人都可能产生焦虑。焦虑... 龚维义│安徽中医药大学第二附属医院 2018/04/04播放(90109)
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龚维义│安徽中医药大学第二附属医院
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心里、焦虑怎么办，先要分析为什么会焦虑，有没有具体的原因，比如最近生活、工作中有没有经历让自己感到为难的，或者对自己造成很大压力的事件，如果有先处理。在遇到比较困难的或者超出自己承受能力的时候，会产生很大的压力，这时候要根据自身的条件，比如已经发生损失，先要接受损失，再积极的想办法进行弥补或者补偿，解决事情以后心里的焦虑自然就会减轻。如果没有明显的事件，或者日常生活中琐碎的事情，自己以前也经常遇到，自己觉得不应该是多大的事，即使有点压力，但是还是控制不住明显的焦虑、不安，如果自己难以处理、调整不了，就应该积极的去就医，寻求专业的帮助。如果焦虑自己还能调解，最重要的调节办法就是增加活动，丰富正常生活内容，对缓解焦虑有帮助，坚持2周如果逐渐减轻就继续，不能减轻还是要到精神专科就诊寻求专业帮助。
张卫华│北京大学第六医院
2020/03/14收听(48608)
如果想使自己不焦虑，可以 黄世昌│北京大学第一医院 2023/08/25播放(81775)
黄世昌│北京大学第一医院
2023/08/25播放(81775)
焦虑是一种情绪体验，经常和抑郁伴随出现，主要有两种表现形式，即广泛性焦虑和惊恐发作。广泛性焦虑... 张建宏│河南省精神病医院 2019/12/23播放(60824)
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张建宏│河南省精神病医院
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"焦虑是种情绪表现，正常人也可有焦虑，焦就是烦，虑就是想法过度，心烦意乱想事过多。正常人有时也会有这种情况，是人生当中与生俱来的，伴随人的一生，不一定是焦虑症。如果真的形成焦虑症心烦意乱、思虑过重、寝食难安、消瘦、精力不集中，打乱了正常的生活节奏，丧失工作能力形成很严重病态，需要抗焦虑进行治疗。所以正常、轻型、短时间、没有太大痛苦焦虑，不必过度关注。但焦虑如果时间很长、很痛苦，形成焦虑症，则是情绪性疾病需要治疗。尤其要提高警惕，某些重大器质性的病变，如癌症早期表现很可能是焦虑，所以要排除重大疾病前期表现后，焦虑症治疗就有把握，并且容易很多。"
2019/07/01收听(46005)
焦虑是一种很特别的情感——它是一种一定会被觉察到的情感。也就是说，也许你抑郁，但是你不知道你的这种负面情绪是什么；但只要你焦虑，你一定会意识到，并把它和痛苦、悲...
韩煦│有来心理诊室
2023/01/04阅读(4231)
"临床上有一部分抑郁症患者，带有明显的焦虑情绪。除了脑子反应慢，提不起劲，全身乏力，提不起兴趣或者不开心，活的没意思，甚至有自杀，非常消极的念头之外，可能还存在明显的烦燥、紧张、担心、胡思乱想，注意力、记忆力也很难集中，这样的状态就是焦虑性抑郁症。抑郁症的治疗，除了抗抑郁的药之外，如果出现很悲观的念头甚至行为，也许会电休克治疗。因为它可以快速的消除自杀的念头或者自杀的行为，从长期复发的角度出发，还会对患者进行心理治疗。目的主要是培养患者客观、全面看待问题的角度、方式、方法，将习得的优化行为模式固定下来之后，来减少对现实生活各个事件产生负性情绪的方式。这样才能最大限度的管理好患者后续的治疗问题，让患者降低复发的概率。"
卢和丽│南昌大学第二附属医院
2018/05/08收听(41894)
焦虑状态是一种心理性疾病，是介于焦虑情绪和焦虑症之间一种状态，正常人遇事也会出现紧张、焦虑的情... 冯其茂│上海市中医医院 2018/08/10播放(74661)
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焦虑是人们生活中产生的一种正常的生理反应，焦虑、紧张过度或出现某些病理性焦虑时称为焦虑障碍。焦... 张颖│北京京煤集团总医院 2018/09/04播放(83436)
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焦虑是对自己、亲人及朋友的生命安全、前途命运过度担心而产生的一种烦躁不安的情绪，包含着急、挂念... 杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院 2018/12/21播放(97815)
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杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院
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"经常的焦虑，可能跟患者神经系统发育的不稳定或者遇到过很多应激性的不良事件有关，怎么样来进行自助，第一、可以进行体育锻炼，比如竞技类的活动、赛跑或者打篮球都可以锻炼患者的神经系统，使患者的神经系统更加的强壮、有活力，更加的稳定。第二、可以学习行为治疗的办法，比如渐进性的放松训练，可以让患者逐渐的去放松紧张的神经或者是身体。第三、可以多交朋友，提高自己的自信心、自尊心，也提高自己解决问题、处理问题的能力。"
李婷│聊城市人民医院
2019/08/12收听(44056)
焦虑的主要表现和抑郁症状相近，焦虑的核心症状是恐惧和紧张。各种各样的原因造成心理上对于某件事或... 邵自强│中日友好医院 2020/05/09播放(77760)
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邵自强│中日友好医院
2020/05/09播放(77760)
"焦虑症是以焦虑情绪体验为主要特征的精神疾病，它主要分为慢性广泛性、焦虑和惊恐发作两种主要类型，主要表现为无明确客观对象的紧张、担心、坐立不安，还有植物神经功能失调症状，比如心悸、手抖、出汗、尿频等等，以及运动性不安。注意区分正常焦虑情绪，比如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符或持续时间过长，才能称之为病理性焦虑。惊恐发作，患者在特定时间特定情况下出现大汗淋漓、恐惧、心悸，以至于不能自已，必须经过120急救后才能控制症状的急性病症。当患者出现上述情况时，必须及时就医，进行相关检查治疗。"
2019/05/31收听(53515)
"焦虑症的表现是以担忧为主题，担忧主要表现在对未来或者不幸的事情，过度的揣测形成的担心、恐惧、焦虑等。患者为此而忧心忡忡、惊恐不安。患者可以出现行为动作的不协调，例如出现了小动作，搓手顿足，来回走动，坐立不安，静不下心来，患者为此而痛苦不已。当患者因为上述的精神焦虑而引起躯体焦虑，特别是植物神经功能紊乱的症状，例如头晕、头痛、心慌、气急、头皮发麻、心跳加快、尿频、尿急、胃肠功能不适、出汗等症状，是高功能的交感神经兴奋导致。所以，出现症状的时候，患者出现了严重的睡眠的障碍，比如出现了高功能的警觉状态，患者为此出现工作、学习、生活明显的受到影响，这时患者的焦虑症状出现了严重的表现。"
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/07/26收听(84521)
"焦虑症是一种以焦虑体验为主要特征的神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种类型，分为慢性焦虑和急性焦虑。慢性焦虑又称为广泛性焦虑，急性焦虑又称为惊恐发作。引起焦虑症的病因目前尚不明确，可能与遗传因素，个性特点，认知过程不良，生活事件，生化，躯体疾病等等均有关系。所以得了焦虑症患者，必须要及时就诊于精神科，进行相关量表检查，诊断明确以后规律用药，服药期间要密切观察病情变化，家属要给予更多的配合，帮助患者树立信心，规律服药，定期复查。"
2019/07/19收听(62074)
焦虑有三大表现：第一，过分的担心，每个人都会担心一些事，担心一些重大的事情是正常的。焦虑症的病... 常国胜│郑州市第九人民医院 2018/12/14播放(69039)
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常国胜│郑州市第九人民医院
2018/12/14播放(69039)
焦虑其实是人群中很多人都会有的一种情绪，对未来或者是对自身安全的一种担心和紧张，然后引发烦躁的... 李莉│湖南省脑科医院 2019/07/10播放(75197)
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李莉│湖南省脑科医院
2019/07/10播放(75197)
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