首都医科大学宣武医院
内分泌科
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血糖高的患者建议少喝牛奶，避免大量饮用，因为大量饮用牛奶会对于血糖有一定影响。奶制品含大量的蛋白质，血糖增高的患者对于蛋白质的补充需要控制用量，防止血糖过大波动。
糖尿病患者可以偶尔喝纯牛奶或者鲜牛奶，不建议喝含糖的早餐奶、加餐奶，以及有辅助的甜味剂或者含有大量糖分的奶质品。在血糖高的时候一定要控制奶量的摄入，血糖控制良好的状态下可以适量喝牛奶。
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"孕妇血糖高主要是可以喝纯牛奶就可以，酸奶也可以，或者是一些羊奶都是不错的选择。其中除了含有丰富的蛋白质外，还含有一些微量元素、维生素，对孕妇的身体也有好处。而且牛奶本身不会引起血糖的升高，对于孕妇来说是一个不错的食品。但是孕妇血糖高喝牛奶还是应该适量的，比如早晨喝一杯或者是晚上睡觉前喝一杯，量大概是250ml就足够了。因为牛奶蛋白质含量比较高，喝太多了以后会增加胃肠以及肾脏的负担，而会引起一些不适的症状。"
李超林│烟台毓璜顶医院
2019/11/29收听(62980)
"孕妇血糖高喝的牛奶应该是无糖的。如果患者还同时合并有血脂升高的情况，就可以喝脱脂牛奶或者半脱脂的牛奶，孕妇血糖高是指空腹血糖>5.1mmol\/L，餐后一小时血糖数值>10.0mmol\/L，餐后两小时血糖数值>8.5mmol\/L。如果患者在测试血糖的过程中有任何一点超过上述三点，均称为妊娠期糖尿病，妊娠期糖尿病的患者要控制好饮食，对每天的牛奶也是需要一定的总量控制，大约每天可以喝200mL左右的牛奶，根据血脂的程度再选择低脂、中脂的牛奶，但是喝牛奶的过程中不能加糖。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/10/26收听(36791)
血糖高患者建议喝脱脂牛奶或低脂牛奶，尽量不要喝全脂牛奶。因为牛奶中含有一定脂肪、水以及少部分的... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2021/05/12播放(68541)
血糖高患者建议喝脱脂牛奶或低脂牛奶，尽量不要喝全脂牛奶。因为牛奶中含有一定脂肪、水以及少部分的...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/05/12播放(68541)
牛奶是蛋白质含量很丰富的一种食物，也富含钙，牛奶中钙是人体比较好吸收的生物钙。牛奶在市面上分全... 屈家满│宜昌市第二人民医院 2019/01/14播放(90289)
牛奶是蛋白质含量很丰富的一种食物，也富含钙，牛奶中钙是人体比较好吸收的生物钙。牛奶在市面上分全...
屈家满│宜昌市第二人民医院
2019/01/14播放(90289)
"血糖高的患者饮用纯牛奶比较好，纯牛奶指的是没有添加任何成分的牛奶，但是一般市面上所出售的包装好的牛奶里面，都会额外的添加一些防腐剂或者其他物质，所以这种牛奶不适合糖尿病患者饮用。建议患者可以饮用巴氏消毒的鲜牛奶，或者直接从牛奶厂里面出来的牛奶，这样可以避免额外添加一些东西，也可以避免过多饮用添加剂，而对血糖或者身体造成影响。另一方面，即使饮用，对血糖没有太大影响。没有添加剂的纯牛奶，患者也要注意好控制好每次饮用的量，因为饮用量太多，也可以造成血糖明显的波动。"
于姗│聊城市第二人民医院
2019/02/15收听(85061)
"血糖高的患者，大部分牛奶都可以喝。其实牛奶是一种比较优质的动物蛋白，含有大量的蛋白质和其他的营养物质，可以提供人体所需的蛋白质、脂肪等。但是有一些牛奶，尤其是成品牛奶，含有一定比例的碳水化合物，因此对于血糖波动相对比较大的患者，对餐后血糖有一些影响。因此喝牛奶的时候，要注意牛奶制品的碳水化合物含量，尽量选择碳水化合物比例较低的牛奶。另外在喝牛奶以后，要注意监测血糖。如果牛奶对血糖影响较大，这部分人则不适合喝牛奶，或者不适合大量的喝牛奶。"
郭宝强│聊城市第二人民医院
2019/04/21收听(22270)
"中国营养学会在《中国居民膳食指南（2016）》中推荐成人奶的推荐摄入量是300g。如果喝牛奶不耐受，可以用一些其它的奶制品，比如用酸奶或者用奶粉按照1:8的比例调制成液态奶。奶不包括奶饮料或者含乳饮料，从饮料和奶的营养成分来说差别比较大，奶类的主要营养特点，除了提供优质蛋白质外还有丰富的钙质，是人体钙的一个主要食物来源，所以建议大家每天要保证300g的奶以及酸奶类的奶制品。牛奶里面往往含有大量的优质蛋白，而且还具备丰富的脂肪，可以帮助人体补充钙剂的健康饮品，所以不妨可以每天晚上睡觉前喝一杯牛奶，这样不仅可以保证睡眠质量，还有利于保护胃黏膜，补充钙剂。"
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/05/12收听(41033)
一天喝多少牛奶要根据人群决定基本的需要量，一般普通人保证每天一袋奶，小朋友喝奶要更多些，孕妇每... 蔡晶晶│北京大学人民医院 2019/01/15播放(72809)
一天喝多少牛奶要根据人群决定基本的需要量，一般普通人保证每天一袋奶，小朋友喝奶要更多些，孕妇每...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2019/01/15播放(72809)
"牛奶是一种营养价值较高的食品。喝少了难以发挥它应有的作用。喝多了难以消化，吸收和利用。可以根据年龄，经济条件来确定每天的喝奶量。成人每天保证喝250mL左右，最多不要超过1000mL。10岁左右的孩子，每天喝250mL左右即可，不要太多，也不要太少，老年人1天喝1杯就可以了。"
王锦涛│郸城县中心医院
2018/06/20收听(20471)
"《中国居民膳食指南（2016）》推荐每天喝的牛奶大概在250ml左右，如果牛奶喝的过少可能会造成钙质的欠缺。因为牛奶是非常好的补钙的载体，牛奶当中不光钙质含量高而且吸收率高，适当喝牛奶在预防骨质疏松方面的好处非常明显。但是牛奶也不能喝的过多，因为从中医食疗的角度上来讲牛奶偏寒凉，如果牛奶喝得过多会对于体内的阴阳平衡产生一定的负担，从而也会引起疾病。因此，《中国居民膳食指南》推荐的每天喝的牛奶大概是在250ml左右。"
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/13收听(36239)
"小孩应喝全脂牛奶，全脂牛奶几乎接近普通的纯牛奶，里面含有脂肪、多种维生素、多种矿物质、优质蛋白等一些营养成分。小孩经常喝全脂牛奶，能全面的摄入生长发育所需要的营养物质，能促进大脑的发育，并且能给身体补充维生素D、维生素A，有利于小儿身体的发育。另外，经常给孩子喝全脂牛奶能抑制神经的兴奋，起到镇静安神、帮助睡眠的作用。全脂牛奶里面还含有B族的维生素，能滋润皮肤，可起到美容养颜的作用。脱脂牛奶主要是经过加工过滤，把牛奶里面脂肪物质去除，在制作的过程中会破坏很多的营养成分，所以不适合小孩服用，更适合减肥或血脂高的人。"
王晓静│济南市第四人民医院
2021/02/08收听(13729)
"牛奶属于优质高蛋白质食物，肾病综合征患者最好以低脂或脱脂纯牛奶为主，尽量少喝各种为了改善口感，添加大量糖分以及添加剂的混合牛奶，以免导致血糖升高，加重肾脏负担。部分肾病综合征患者不适宜喝太多牛奶，比如有高度水肿、少尿的患者，进食过多牛奶可以使摄入水分超标，从而加重水肿，严重者可以引起急性左心力衰竭。如果目前尿蛋白定量过大，进食过多牛奶可以加重肾脏负担，此时不是完全不能喝牛奶，只是喝了牛奶之后应该减少其他高蛋白类食物的摄入，使每日蛋白摄入量维持在0.6-0.8g每公斤体重之间。"
牛艳林│河南省新乡市中心医院
2018/12/01收听(83200)
"一般情况下2-3岁的幼儿，由于孩子胃肠道比较娇嫩、消化功能发育的还尚未完善，很多孩子喝普通的纯牛奶容易造成消化不良的症状。这个时期的孩子仍然可以选择继续添加婴幼儿配方奶粉的三段，能够帮助孩子更好的吸收，避免不良反应。三岁以上的幼儿在胃肠道功能发育的尚可情况下，可以给孩子添加纯牛奶或者是儿童纯牛奶，避免给孩子喝调制的乳味品。以免添加剂过多，影响孩子正常的饮食习惯。平时要给孩子多喝温开水，饮食上均衡合理，荤素搭配。多吃蔬菜和水果。"
王明慧│哈尔滨市传染病医院
2019/04/07收听(78359)
对于新生宝宝和小婴儿来说，母乳是最佳的食品。有一些情况下比如母乳不足或者妈妈由于疾病的原因不能... 张欣│北京大学第一医院 2019/06/17播放(88176)
对于新生宝宝和小婴儿来说，母乳是最佳的食品。有一些情况下比如母乳不足或者妈妈由于疾病的原因不能...
张欣│北京大学第一医院
2019/06/17播放(88176)
"牛奶是糖尿病患者营养的补充来源，牛奶是优质蛋白，含有钙、磷、钠、镁等多种微量元素，还含有维生素A 、D、E、K、B2和乳清、牛磺酸等物质，牛奶所含成分对糖尿病患者有益。牛奶有全脂奶、低脂奶、脱脂奶、高钙奶。全脂奶营养相对全面，但脂肪含量高，适宜健康的成年人，不适宜高血糖、高血压、高血脂的病人饮用。糖尿病患者可以喝低脂奶、脱脂奶，对糖尿病患者肥胖、高血压、心血管疾病有益，每天可以喝300ml。总之，牛奶是糖尿病患者优质蛋白的补充来源之一，但糖尿病患者在选择牛奶时，应选择对糖尿病有益的低脂奶或脱脂奶饮用。"
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2019/04/20收听(18671)
"肾炎病变如果临床表现比较轻，可以喝牛奶。因为这类病人蛋白尿<1g\/24h，肾脏基底膜破损程度比较轻，摄入的蛋白质经过肾小球基底膜滤过的可能性比较小，有利于身体的恢复。但是如果存在大量的蛋白尿，特别是大于3.5g\/24h，肾小球基底膜的滤过膜损伤程度比较大，如果摄入牛奶等一些优质蛋白，也就是动物蛋白以后，可以加重肾小球基底膜滤过膜的负担。通过基底膜滤过的蛋白质经过肾小管的时候，肾小管要过度的进行回吸收，这样又可能造成另一种新的病变，称为蛋白负荷肾病，而不利于肾炎的恢复。"
彭涛│山东大学齐鲁医院
2020/04/09收听(98077)
"牛奶本身可以在任何时间喝，对于胃肠都没有强的刺激，特殊人群要考虑搭配问题以及喝奶的温度。牛奶在一天当中任何时间喝都可以，既可以放到正餐，比如放到早餐，也可以作为加餐，比如上午、下午或睡前加餐，根据个人的习惯。特殊人群，如乳糖不耐症的人群，在空腹喝奶的时候容易出现腹泻、不耐受的情况。建议首先少量喝奶，其次和其他的食物像粮食搭配食用，会减轻症状。胃肠功能不好的人，喝了不是很热的奶或者空腹喝奶会导致腹部不适。患者需注意不要空腹喝牛奶，空腹喝牛奶会影响人体对牛奶中营养物质的吸收，造成浪费。神经衰弱、失眠的人可以在晚上睡前一小时喝牛奶，有助于镇静，使身体进入深入睡眠状态，同时有利于钙质吸收。"
2020/06/18收听(35113)
"各种鲜牛奶，都有助于补钙。牛奶富含各种矿物质，如钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼，特别是含有丰富的蛋白质。100g牛奶约含100mg的元素钙，是钙良好的食物来源，牛奶当中的钙、磷比例适当，有利于人对钙的吸收，同时牛奶富含多种维生素，也可以促进钙的吸收，多喝牛奶可以预防骨质疏松。普通的牛奶或者高钙的牛奶，都可以作为钙补充的食物来源。酸奶、奶酪等奶制品，也可以帮助补充钙质，但是如果血脂增高，甚至肥胖的人，建议喝脱脂牛奶或者低脂牛奶，尽量远离各种所谓的牛奶饮品，或者加了果料的奶，会增加糖的摄入，不利于体重的控制。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/30收听(63930)
"妊娠期糖尿病患者可以喝纯牛奶及无糖的牛奶，牛奶是妊娠期糖尿病人的补钙佳品，纯牛奶中含有各种蛋白质、矿物质、微量元素等，不仅可以补充孕期所需要的营养物质，还可以帮助降血糖，因此喝纯牛奶及无糖的牛奶是不会影响病情的。除此之外，在饮食上还要注意营养均衡，不能影响到胎儿的正常发育，严格控制总热量的摄入，少吃油炸、油煎及高油脂的食品，如松子、核桃、花生等，同时也要节制肉类食物，减少动物性脂肪的摄入量。另外，胆固醇含量高的食物，如动物内脏、蛋黄、海鲜类也要少吃，适当地增加运动，定期做好产检及血糖的监测。"
朱海燕│济南市中西医结合医院
2020/03/08收听(60142)
"失眠时可以在睡前喝一杯热牛奶、酸奶。热牛奶和酸奶均有助于睡眠。失眠是一种睡眠障碍，包括入睡困难，睡眠时容易醒和睡眠时做梦，可能会影响睡眠质量，临床上常见于神经衰弱、焦虑症和抑郁症的患者，如果长时间精神紧张、压力过大，也可能会引起。平时要放松心情，减轻压力，养成良好的作息习惯，按时睡眠起床，不熬夜，睡前避免过度兴奋，也可以在睡前喝一杯热牛奶、酸奶，可以在睡前听缓和的音乐，或者睡前用热水泡脚均可能会有助于睡眠。必要时可以口服药物，可以口服谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒。如果是焦虑症引起时，应口服坦度螺酮、丁螺环酮、劳拉西泮，如果是抑郁症引起时，主要是口服西酞普兰。"
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/05/30收听(46898)
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