吃胡萝卜的好处

2019-11-14 16:23播放 :

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吃胡萝卜的好处如下:

1、胡萝卜主要含有胡萝卜素,可以在身体内转变成维生素A,维生素A是骨骼正常发育的必需物质,有利于细胞的生殖与增长,在预防上皮细胞癌变的过程中具有积极的作用;

2、胡萝卜还含有植物纤维,其吸水性非常强,在肠道内容易让自己有饱胀感,所以其是肠道中的充盈物质,既然是充盈物质,对减肥是有好处的;

3、胡萝卜还可以增加抵抗力,有降糖降脂、降低血糖、促进肾上腺素合成的作用;

4、胡萝卜有降压、强心的作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品;

5、明目,胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,其进入机体后在肝脏及小肠黏膜中经过酶的作用,50%的胡萝卜素变成维生素A,维生素A有补肝明目的作用,可以治疗夜盲症;

6、胡萝卜素含有大量的膳食纤维,可以增加胃肠蠕动、促进代谢、预防肠癌。

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