脑血管狭窄吃什么食物能软化血管

2023-03-28 16:34播放 :

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实际上食物只是对脑血管有益，但是真正让脑血管软化，食物还不够，还要靠药物。但是比较有益于脑血管的食物可以常吃，可以让脑血管狭窄不加重，可以和药物起到相辅相成的作用。

这些食物如粗粮类玉米、西红柿、苹果、豆类、深海鱼类，还有大蒜，大蒜中含有大蒜素，有清除血管垃圾的作用，还有海带，可以通肠、降脂，还有新鲜的绿叶蔬菜。喝的东西如茶叶，当中有较多茶多酚，可以碱化尿液、血液，可以预防动脉硬化，这些食物全都有益于血管健康。还有一个重要的食物就是洋葱，对软化血管、清除垃圾有效。所以这些食物可以多吃、常吃，远离垃圾食品。

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脑血管狭窄吃什么食物能软化血管

脑血管狭窄总的原则就是要低盐低脂饮食、均衡营养、尽量的补充优质的蛋白质、多食含有纤维素高的蔬菜、足够的水果，以保证足量的维生素。第一、要限制摄入富含脂肪胆固醇的食物，比如蛋黄、奶油、动物脑和内脏以及各种精致的蛋糕和糖。日常饮食也应该选用低脂的食物，如植物油、酸奶、豆类、鸡蛋清、适量的瘦肉、家禽、鱼类等等；并且注意增加纤维素纤维的摄入，如各种的蔬菜、瓜果、适量的洋葱、大蒜、香菇、木耳等等。平时要少吃盐，适量的饮酒，少喝含糖的饮料。肥胖的病人应限制主食的摄入量，将体重降至正常或者接近标准的体重，一般要控制每天300g左右的主食量。如果病人吃不饱，可以用蔬菜、豆制品来补充，尽量养成吃八成饱的习惯。第二、是要少吃或者不吃动物脂肪和动物内脏，如肥肠、肥肉、肚，因为这些食物含有很高的胆固醇及饱和的脂肪酸，容易加重动脉硬化。第三、是要多吃优质的蛋白质，如牛奶、鸡、鸭、鱼类、蛋类，但是蛋类当中蛋黄应该少吃；还有豆制品，少吃猪、牛、羊，且以瘦肉为好。第四、是要多吃富含维生素的食品，如富含维生素C的新鲜水果：西红柿、山楂等等；还有富含维生素B6的豆制品、卤类、蛋类；还有富含维生素E的绿叶蔬菜、豆类等等。第五、饮食应该以清淡为主，避免过咸，最好不吃咸菜，因为吃得过咸，容易引起血压高。第六、应该多吃纤维素多的食物，如芹菜、粗粮等等，增加胃肠的蠕动，避免大便干燥。还有玉米、燕麦、大蒜、生姜、茄子、韭菜等等，这些有抗血管硬化的作用，具有降低血清胆固醇、防止高血压、动脉硬化以及防止细胞衰老、脑功能衰退的作用。

语音时长02:38''

郑琴│北京中医药大学第三附属医院

2018/05/25收听(46874)

吃什么食物软化血管

所谓的软化血管就是改善血管硬化状态，动脉血管硬化多见于中老年患者，在饮食上要注意，有一些食物可能起到软化血管的作用。最常见的就是含有纤维素和维生素较多的绿叶蔬菜，比如芹菜、菠菜、白菜、油麦菜、西兰花等，这些食物中含有丰富纤维素，可以有效改善血管收缩和舒张状态，起到软化血管的作用。同时一些菌类食物，比如香菇、蘑菇、木耳等，因为其中含有很多氨基酸，也有改善血管状态的作用。新鲜的水果中富含有维生素，尤其是香蕉等水果富含有钾，都可以调整血管状态，起到软化血管的作用，类似的水果有苹果、梨、菠萝、香蕉等。

语音时长01:19''

赵宏伟│中山大学附属第七医院

2020/08/31收听(10888)

吃什么食物可以软化血管？

　　脑梗、心梗等心脑血管疾病是目前死亡率高的疾病。都是由于血管硬化血栓形成导致的。于是各种“软化血管”的偏方、食物，甚至保健品四处传播开来，不少人深信不疑。关...

冯高科│武汉大学人民医院

2019/09/26阅读(4192)

什么食物软化脑血管

脑血管动脉粥样硬化是人随着年纪的增长日基月累的结果，实际上高血压病、高脂血症、糖尿病以及不健康的生活方式，比如说抽烟、酗酒，都会导致动脉粥样硬化的产生。生活中避免上述的疾病，戒烟、限酒，会减轻脑血管动脉粥样硬化的进程。如果说是食物方面，应该说多吃绿叶菜，绿叶菜里含有叶酸，可以降低血中的同型半胱氨酸，可以避免动脉粥样硬化的进程。另外，吃富含维生素的食品，如含有维生素B12的食品，维生素B12在动物的肌肉当中是比较多的，要多吃点肉，维生素B12不缺乏也会降低同型半胱氨酸。但是不能吃大肥肉，不要吃油炸食品，多吃绿叶菜是有助于血管的软化的。

语音时长01:38''

国红│北京医院

2020/08/18收听(49184)

软化血管的食物有哪些

动脉粥样硬化是产生冠心病、心肌梗死、脑梗死等心脑血管病的基础。对于动脉粥样硬化除了药物外，日常生活中常见的食物也有助于软化血管，清除血液垃圾，协助防治动脉粥样硬化，常见的食物有以下的18种，可以软化血管。一、鱼， 二、黑木耳，三、大蒜，四、洋葱，五、西红柿，六、苹果，七、豆类，八、坚果，九、山楂，十、绿茶，十一、黑芝麻，十二、海带，十三、茄子，十四、玉米，十五、大枣，十六、胡萝卜，十七、山药，十八、适量的红酒。

语音时长01:35''

郭亚平│中国人民解放军第四二一医院

2018/04/22收听(45160)

软化血管的食物

软化血管的食物，其实严格来讲，没有软化血管这种说法。其实意思也就是抗动脉粥样硬化，延缓动脉粥样硬化的发展。其实如果想起到这样的作用，主要就是靠药物，他汀类药物肯定是能够起到延缓动脉粥样硬化发展。如果在饮食方面，其实也没有特殊的食物，清淡饮食肯定能够延缓动脉硬化。另外有些特殊的食物，比如红枣，它能够起到软化血管的作用。所以如果像单纯的靠食物来软化血管，这种情况肯定是有限的。如果真的出现了动脉硬化，甚至出现动脉硬化血管狭窄这种情况，主要是靠他汀类药物。

语音时长01:13''

张化勇│聊城市第二人民医院

2018/04/22收听(23187)

得了动脉硬化吃什么食物软化血管

"绝大多数食物不可能起到软化血管的作用，目前很多老百姓会认为有一种称呼叫做软化血管，这种概念不存在。所谓的软化血管，更多的意思指的是能够让患者的动脉硬化恢复到原来没有动脉硬化之前的情况。但是目前临床研究发现，一旦患者存在动脉硬化，是不可逆的过程，只能够通过药物、改善生活方式等方法，尽可能延缓动脉硬化的进展，所以，基本不存在某种食物可以软化血管的可能性。目前临床研究发现，大部分食物几乎没有能够改善动脉粥样硬化的可能。如果想要改善患者的动脉硬化或者动脉粥样硬化，需要用药物治疗，包括他汀类的调脂药物，比如瑞舒伐他汀、阿托伐他汀、普伐他汀、匹伐他汀、普伐他汀、辛伐他汀等，这些药物都可以有效改善动脉粥样硬化。患者是由于年龄原因导致的动脉硬化，通过他汀类药物也没有作用，因为动脉硬化是随着年龄增长出现，没有办法改变，只是尽可能通过药物，或者通过改善生活方式延缓动脉硬化的进一步发展，一般无法通过食物去软化血管。"

语音时长01:38''

李金梁│哈尔滨市传染病医院

2021/10/27收听(15876)

吃什么软化血管最好

"所谓的软化血管，实际上就是如何更好地降低血管的粥样硬化，包括以下几点：第一、对于一般人来说，清淡饮食，多吃水果，多吃蔬菜，适当运动，这样的话可以减缓我们血管粥样硬化的速度；第二、已然有血管粥样硬化的患者，而没有形成狭窄的，我们可以进行抗血脂、抗高血压、抗血小板、戒烟、戒酒等方法来延缓动脉粥样硬化的加速；第三、对于已经形成动脉硬化闭塞的患者，实际上不存在软化血管的问题，我们只能是抗血小板、抗脂治疗的同时，建议进一步进行手术治疗，以免对生命造成影响。"

语音时长01:12''

张天华│哈尔滨医科大学附属第二医院

2020/03/25收听(14253)

吃什么才可以软化血管

"首先要知道血管发生动脉硬化是自然的老化现象，随着年龄的增长动脉硬化就会发生。就像自来水的水管，用的时间长了会慢慢生锈，是一样的道理。要使之逆转变得光滑、不硬化，是不能做到的事情，因为相当于返老还童，在目前的科学水平还做不到。但在一些人群里面，如果合并了高血压、糖尿病、高脂血症，或者肾功能不全慢性疾病的时候，可能会使动脉硬化的过程发生加速，加速血管老化和僵硬的过程。还有一些人，虽然没有合并慢性的疾病，但是长期吸烟、熬夜、生活方式不规律，也会导致动脉硬化的过程加速。因此，与其关注怎么样去软化，还不如关注怎么去预防疾病的发生。理论上来讲只要能预防高血压、糖尿病慢性疾病的发生手段，都能使动脉硬化的过程延缓。如果非要说到药物方面，就是阿司匹林之类的抗血小板的药物等。"

语音时长01:57''

陈强│中国人民解放军总医院第一附属医院

2020/04/30收听(50287)

吃什么软化血管最好

所谓吃什么软化血管最好，实际上就是指让血管的动脉粥样硬化程度减轻。无论是冠状动脉、颈动脉、肾动脉乃至全身的动脉，目前有循证医学证据，也就是临床认为能够改善动脉粥样硬化的药物，主要是他汀类的药物。除此以外，在食疗上尽量避免摄入含胆固醇比较高的食物，比如动物的内脏、肝脏等。尽量多补充新鲜的水果和蔬菜，因为含有维生素，尤其是维生素C，它对粥样硬化程度的改善有帮助。生活方式改善也要注意，避免吸烟、饮酒，适当休息、运动等。

语音时长01:11''

刘睿方│首都医科大学附属北京安贞医院

2019/10/28收听(53735)

吃什么可以软化血管

软化血管的说法并不科学，随着年龄的增长，人体内的血管系统会逐渐发生硬化，这是一个自然衰老的过程，并不能通过饮食或者药物干预延缓这一自然过程。但是现代医学发现，如果人体出现异常的高血糖、高血压、高血脂等危险因素，会使血管出现动脉粥样硬化，导致血管僵硬程度提前加重。如果积极的控制，可以使动脉粥样硬化的过程得以延缓，在饮食结构中尽量避免高糖、高盐、高脂类的食物，控制体重。根据检查结果适量增加降脂药物，可以很大程度上延缓动脉粥样硬化的发生，起到所谓软化血管的作用。

语音时长01:29''

张虎│中日友好医院

2020/07/23收听(37148)

吃什么软化血管最好

"一般大于50岁以上的老年人，都会出现或轻或重不同程度的血管硬化的现象，这是非常常见的，所以在临床上冠心病、心梗、脑梗，病人都会有程度不同的动脉粥样硬化。建议平时注意生活状态和习惯，能够改善这种硬化的情况，比如积极控制血压、控制血糖，低脂、低盐饮食，都可以防止血管硬化的加重。而在生活中要忌烟、忌酒，吃大蒜、芹菜、苦瓜、黑木耳，坚果类的杏仁、花生等，都能够起到软化血管，防止出现动脉粥样硬化的作用。而在药物中，阿司匹林、维生素E胶丸，都有抗凝、防止血管硬化的作用。"

语音时长01:12''

李洪宇│沈阳市中西医结合医院

2019/05/15收听(41779)

吃什么能软化血管

"目前吃什么东西都不能软化血管，如果希望能吃一些食物，能够达到软化血管的作用，现在看都不是很现实，包括有些人觉得吃山楂或者喝酸的东西甚至喝醋，这些都没有科学的依据。但是如果想避免动脉硬化进程很快，或者咱们减缓动脉硬化进程的话，现在我们比较明确的，也就是很经典的抗血小板药，我们都能买得到阿司匹林或者是他汀这类的药，能够减缓斑块的袭击。但是吃他汀的话一定要定期的抽血，观察它的生化指标，像肌酸激酶、肝酶这些指标，因为有些人吃他汀可能会对身体造成一些影响，需要根据抽血的结果来调整用药。但是如果只是通过饮食希望达到软化血管，这个目前是不可能，但是饮食上一定要建议病人就是要均衡，每种都要吃一些，不要特意的不吃某些东西，只要达到均衡的话，对血管这方面都没有什么太大的问题。 "

语音时长01:22''

郭建明│首都医科大学宣武医院

2020/03/25收听(23705)

什么食物可以软化血管促进血液循环

"事实上所有的东西基本都起不到软化血管或者促进血循环的作用，除非吃特定药，可能会有些改善。如果只靠食物作用到血管，而且又让血管能够起到软化，基本都不现实，比如喝醋、吃山楂等酸的东西对血管软化起不到什么作用。很重要的是吸烟对血管伤害，如果病人吸烟，最关键的就是把烟戒掉比吃什么都管用。如果喝酒，有时可能喝一点红酒能促进血液循环，但其实也没有科学依据。比如脸发红跟人的体质有关系，但并不是全身的循环血液会促进，这是两回事，所以也是个误区。"

语音时长01:29''

郭建明│首都医科大学宣武医院

2020/03/08收听(56197)

软化血管的食物和药物

"软化血管的食物，常见有以下几大类：第一、蔬菜，常见的蔬菜有洋葱，它富前列腺素A，可以起到轻度扩张血管的作用，这样可以很好的预防动脉硬化。第二、海带，含有岩藻多糖，它是类肝素活性的物质，因此可以防止血管内血栓形成。第三、水果，一般富含丰富的维生素C和维生素E，可以很好的维持血管弹性。第四、茶，含有很多茶多酚，因此可以很好的预防动脉硬化的形成。第五、鱼，特别是深海鱼富含不饱和脂肪酸，也可以起到软化血管的作用。而软化血管的药物临床上常以降血脂药物为主，特别是他汀类的降血脂药物，不仅可以降低血中胆固醇和甘油三酯的含量，同时还可以逆转动脉粥样硬化斑块，因此可以起到很好的软化血管的作用。对于已经存在动脉硬化的患者还可以口服抗血小板药物，也可以起到一定的软化血管的作用，而对于一些中成药，如疏血通、舒血宁、血塞通等，也可以很好的抗血小板聚集作用，起到软化血管的作用。"

语音时长01:32''

张天华│哈尔滨医科大学附属第二医院

2020/06/23收听(65966)

软化血管的食物和水果

"软化血管，不是一个专业的术语，也没有这样的概念。软化血管其实主要就是预防或者治疗动脉粥样硬化。达到这样作用的食物以及水果，目前在临床上没有得到证实，所以想通过食物以及水果软化血管，达到功效，几乎是不可能的。但是如果清淡饮食，多吃水果，能够延缓动脉粥样硬化的发展，也就起到了所谓的软化血管作用。有一些药物是比较明确的，比如他汀类，肯定能够起到预防以及治疗动脉粥样硬化。食物方面，可以吃红枣、黑木耳、芹菜。水果主要是吃新鲜的水果，比如橘子、苹果、樱桃，都可以起到所谓的预防动脉粥样硬化的作用。"

语音时长01:24''

张化勇│聊城市第二人民医院

2018/04/22收听(95334)

01:56

什么药物或食物能软化血管

血管随着年龄的增加，弹性逐渐下降，也会出现动脉硬化，甚至动脉斑块形成。人们希望借助一些药物或者...

李慧│山西省中医院

2019/10/10播放(68056)

01:32

高血压软化血管的食物

高血压软化血管的食物，即高血压的患者应该吃什么食物。所有心血管疾病的患者均应以低盐、低脂饮食为...

陈明│武汉大学中南医院

2021/08/06播放(62598)

01:55

软化脑血管吃什么水果

软化脑血管的饮食临床上医生绝大多数建议低盐低脂饮食，如果是糖尿病患者，建议低盐、低脂、糖尿病饮...

王彪│成都医学院第一附属医院

2021/03/26播放(83665)

软化血管的食物和药品

"软化血管食物和药品，平时说的软化血管多数指的是对血液成分的改善，以及对血管内皮中或者血管内膜中脂质沉积的改善。这些食物有很多种比如苹果，苹果里面含有很多的果酸、类黄酮以及维生素E、维生素C等成分，这些成分可以使体内的脂肪分解，促进脂质的代谢等，从而起到对血管内皮的保护作用。除了苹果还有大蒜，大蒜含有一些挥发油，可以消除血管中的血脂，有明显的降脂作用。洋葱有能够使血管扩张的前列腺素样作用，可能对血管有舒张的作用，好多人喜欢吃两片洋葱，喝点红酒，其实红酒对血管也有一定的作用，它有一定的抗氧化作用，清除氧自由基，还有好多的食物都有类似的作用。药品主要是调脂的药物，像他汀类的药物有调节血脂、稳定斑块的作用。"

语音时长02:03''

王景│黑龙江中医药大学附属第二医院

2019/10/20收听(37477)

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