燕麦片究竟对减肥是否有用，一定要具体问题具体分析。比如如果是在保证均衡饮食，而且是严格控制过多食物摄入，并且也养成了积极运动的前提下，如果适当地吃一些燕麦片，有着很好的减肥作用。
因为燕麦片本身含有的能量并不是特别高，适当地吃一些燕麦片，并不会引起过多能量进入到体内，对于保持身体能量负平衡，促进脂肪的分解和代谢，避免肥胖的发生，提高减肥效果，都有着积极的作用。并且燕麦片当中，还富含有丰富的膳食纤维，能够吸水膨胀、增加饱腹感，就能够很好地避免吃进来其他过多的食物，也就能够更好地维持身体的能量负平衡，对于提高减肥效果，同样有着积极的作用。
但是如果不加节制地吃了过多的燕麦片，或者是吃燕麦片时为了增加口感，往燕麦片当中添加了过多的糖分，并且吃完燕麦片之后，也没有进行积极地运动。此时就会使得燕麦片当中含有的能量，积少成多进入到体内，此时就起不到减肥的作用。
