北京中医药大学东直门医院
针灸科
手机浏览
红豆、薏米的功效主要是利水、渗湿，治疗小便不利以及疔疮肿毒，对关节肿痛、肠痈腹痛，都能起到治疗的效果。红豆是甘、酸而平的性味，红豆和薏米都有利湿的作用，但两者存在不一样之处。
红豆对下肢水肿、小便不利有作用，也可以对关节红肿、胀的病证起到作用；薏米是健脾、渗湿的药物，对于关节的肿以及疼痛有治疗功效、
2个药物都有淡渗利湿，治疗小便不利的功效，但2个药物对减肥没有过多的帮助，主要是由于肥胖的因素有很多，此二者既是食物又是药物的组合，作用并不是非常明显，而且需要常吃、久吃，才可能起到微量的作用。
分享:
"薏米仁和红豆含有大量的维生素、矿物质，以及一些膳食纤维。但是，想达到真正意义上的减肥，一定是要管住嘴、迈开腿，对机体的总热量进行控制。根据患者的身高、体重，以及所从事的职业，由内分泌科医师或者营养科医师算出患者的进食大卡。选择一项患者能够坚持的运动项目，跳绳、跳操、游泳、跑步、散步都可以，只要坚持下来，使得入量少于消耗的量。长期以往，才能够达到减肥的效果，使得肌肉组织逐渐增多，脂肪细胞逐渐减少，达到减肥、瘦身的效果，适当吃些薏米仁和红豆还是有好处的。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/26收听(54197)
从理论上来讲红豆、薏米这两味药，如果泡水、熬粥有一定去湿、利水的作用，对于减肥肯定是有帮助的。人体产生肥胖跟脾失健运、痰湿内蕴有关，脾胃运化失常就会导致水湿不能够很顺畅的排出体外。这样堆积在体内就会导致代谢废物和脂肪的过度增加，这样人就会产生肥胖。所以从这个角度来讲去湿治疗，对于减肥是有效的。但是同时应该看到红豆和薏米本身都是两种粮食作物，如果大量的吃红豆薏米粥的话，它的碳水化合物的摄入其实是很多的。所以如果要减肥，不能够单纯靠红豆薏米，如果要用的话以煮水比较好，不要用它来熬粥大量的食用，那样反而会带入更多的热量，不利于减肥。
张维│中国中医科学院广安门医院
2020/05/29收听(12604)
"薏米和红豆对于减肥有一定的辅助作用，薏米和红豆属于粗粮，容易有饱腹感，在平时的主食中适当摄入红豆和薏米可以减少主食量，从而减少摄入淀粉，淀粉属于糖类，多余的糖类在体内可以转发为脂肪，从而使体重增加。红豆和薏米从中医的角度上有健脾祛湿的功效，对于水肿型肥胖或者虚胖的患者有一定的疗效。想要减肥最好的方法是合理的饮食加上运动，平时应该减少高脂肪和高热量食物的摄入，油炸类食物少吃，少吃甜食，多吃粗粮，避免暴饮暴食。多吃新鲜的蔬菜、水果，保持大便的通畅，也要保住优质蛋白质的摄入，同时积极参加体育锻炼，建议做有氧运动，例如慢跑、游泳、爬山等，生活作息要有规律，避免熬夜。"
刘大娜│哈尔滨市第一医院
2020/05/25收听(52187)
红豆薏米是由红豆、薏米等材料制作而成的，适合夏季及体内湿气较重的人食用。红豆称小豆含有蛋白质、淀粉、食物纤维等，含有钾、钙、镁、铁、铜等多种无机盐和微量元素，有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿等功效，可以治疗小便不利、脾虚水肿、脚气病等。薏米富含维生素和膳食纤维，还有蛋白质、脂肪、糖类、磷、铁等微量元素，具有清热解毒、利水渗湿、健脾止泻等功效，可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气。红豆薏米二者合用有祛湿功效，能够祛除体内的湿气，利水消肿，解毒排脓。
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/08/13收听(69611)
红豆能够补血养血，还可以健脾养胃，利水消肿，适合心脏或者肾脏性水肿或者肝硬化腹水，都可以选用红豆进行食疗。薏米的作用主要是祛湿，如果体内有湿气，出现水肿、湿疹、脓疡，是因为水肿所导致的，都可以多食用薏米。因为薏米是最善于利水的食物，利水又不伤阴，无论是薏米还是红豆，性味都是寒凉的，如果是四肢怕冷或者特别怕冷的人，是不可以过量服用薏米和红豆的。这两味食物在夏天的时候，天气比较湿热的时候，可以服用红豆和薏米。在冬天的时候，不要频繁服用红豆和薏米，因为它们在祛湿健脾的基础上，都是具有清热的功效。它们没有温的作用，只有清热的功效，所以不适合虚寒类的身体问题。
赵斐│日照市人民医院
2018/11/23收听(94710)
" 薏米能够健脾除湿，因此对于脾湿所引起的头发闷、消化不良和腹胀、腹痛的情况，如果适当食用薏米，都能够很好的增进脾胃运化的功能，也能对于脾湿起到明显的缓解作用。 红豆可以利尿、消肿，因此对于肾功能、肝功能和心功能障碍所引起的腹水和水肿，如果适当食用红豆，能够起到很好的利尿的作用，进而能够消除各种情况所引起的水肿。因此薏米和红豆对于除去体内过多的水分，以及除湿的作用非常明显。"
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/19收听(79121)
薏米和赤小豆是药食两用的物质，因此来对人没有太多的危害性，因为这个东西可以当食物来吃的，所以都是安全等级非常高的。薏米是淡渗利湿的药物，可以健脾、补肺、清热，可以治疗脾虚的泄泻，也可以治疗关节的肿，经脉的挛急、不利，还有不能够屈伸的病症，也可以治疗双下肢的肿、咳嗽、咳大量的痰、肠炎、阑尾炎以及白带的过多有健脾利湿的作用。而红豆本身可以利关节，用于关节的肿，屈伸不利，也可以治疗水肿，如下肢肿的治疗。另外，红豆也可以治疗小便不利，同时对疮疡肿毒以及皮肤病也有治疗的效果。这两个药没有害处，只是如果是大便比较的干、涩、燥的孕妇不宜服用。
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/09/29收听(36885)
红豆薏米糖水在生活中较为常见，有较... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/12播放(74326)
红豆薏米糖水在生活中较为常见，有较...
2023/05/12播放(74326)
"薏米的主要功效是利水渗湿、健脾除痹、清热排脓，主要用于脾虚泄泻，或者脾虚湿盛出现的风湿痹痛、筋脉挛急，薏米有很好的渗湿作用，同时又能够疏经脉、缓和挛急，也可以用于肺痈、肠痈，薏苡仁有清热排脓的作用，是临床治疗的一个很好的药物。红豆主要的功效是清热利湿、清热解毒，所以薏米红豆茶的功效利湿同时兼有清热的作用，薏米也有健脾的作用，适用于脾胃虚弱导致的湿邪内停或者湿热内停的人群，作为佐助的食疗方。"
冯淬灵│北京大学人民医院
2020/05/09收听(36256)
红豆薏米莲子汤有着较好的镇静安神功效，对于心血虚所导致的心烦意乱、心慌气短、失眠多梦、睡眠质量比较差的人，如果适当食用红豆薏米莲子汤，而有着较好的滋补心血、促进睡眠、预防失眠的作用会非常明显。红豆薏米莲子汤还有着很好的健脾胃功效，因为红豆薏米莲子汤能够很好的祛除脾湿，对于脾湿所困导致的食欲不振、消化不良、恶心、呕吐、腹痛、腹胀。如果适当喝红豆薏米莲子汤，通过祛除暑湿的作用，而达到增进食欲、促进消化的功效。
2020/09/29收听(12154)
中医认为薏米性偏干、偏凉，具有清热、祛湿、利尿、消肿作用，具有排除肺内脓液的效果。而红豆也是偏... 原庆│首都医科大学附属北京中医医院 2020/05/28播放(89532)
中医认为薏米性偏干、偏凉，具有清热、祛湿、利尿、消肿作用，具有排除肺内脓液的效果。而红豆也是偏...
原庆│首都医科大学附属北京中医医院
2020/05/28播放(89532)
红豆薏米茶，一般具有以下几种功效和作用。1、利水消肿：红豆薏米茶有着一定利水消肿... 张晓伟│河北省人民医院 2023/04/26播放(65924)
红豆薏米茶，一般具有以下几种功效和作用。
1、利水消肿：红豆薏米茶有着一定利水消肿...
2023/04/26播放(65924)
红豆薏米茶最常用的功效是燥湿健脾，这两个食物的搭配，既可以起到健脾益胃，也可以起到补气养性、消肿利尿的作用，而且也比较容易消化吸收，不会给脾胃造成太多的负担。中医认为体内过多的湿气容易产生肥胖，或者水肿的症状。血液停滞不能够随气血流动，滞留在人体的细胞中，对身体有一定伤的，红豆薏米茶有消肿减肥的作用。另外，现代研究薏仁里面含有硒元素，同时还可以有效地抑制癌细胞的增长。红豆薏米茶的效用还有很多，比如预防便秘、养气生血。
刘震│北京医院
2020/04/23收听(62653)
红豆薏米水的功效与作用，一般具有以下几点：1、利水消肿：红豆薏米水，有着一定利水... 张晓伟│河北省人民医院 2023/04/27播放(88179)
红豆薏米水的功效与作用，一般具有以下几点：
1、利水消肿：红豆薏米水，有着一定利水...
2023/04/27播放(88179)
炒薏米红豆的功效主要是健脾、清热，炒薏米的功效偏于健脾止泻。临床上主要用来治疗脾虚泄泻，因为能渗湿、健脾止泻，尤其善于治疗由于脾虚湿盛出现的腹痛、腹泻，经常与人参、茯苓、白术等药物配伍使用，比如最常用的参苓白术散。红豆主要的作用是清热解毒，同时能润肺、生津、利尿，外用可以治疗多种皮肤病，种子能够催吐、驱虫，治疗疥癣或者痈疮。红豆在临床上主要用于治疗多种原因出现的咽喉肿痛，甚至是肝炎，以及咳嗽痰多。炒薏米红豆在应用的过程当中主要的功效偏于清热健脾，所以寒性体质的病人要少用或者慎用，以免加重病情。
赵志成│黑龙江省康复医院
2020/09/29收听(33160)
"红豆薏米减肥不确切，要想达到减肥的明显效果，应该是从饮食上进行控制，包括对每天的进食大卡进行总量的控制，按照标准体重计算。有一个简便的计算公式，身高减105就是患者的标准体重。按每公斤体重25-30大卡的热量，对每天进入的碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜进行总量的控制。选择一项有效的运动，包括游泳、跳绳、跳操、骑单车、跑步都是可以的。红豆薏米仁主要可以起到祛湿健脾的作用，其中含有大量的膳食纤维，可以增加胃肠道蠕动，对缓解患者的便秘有一定的好处，但是减肥的效果并不确切。减肥应该是按照上述饮食和运动进行综合性治疗，每月体重下降4-5斤为宜。"
2020/11/04收听(57507)
"没有证据显示薏米和红豆能够起到直接的减肥作用，薏米和红豆既可以作为中药，具有健脾、除湿、利水、消肿、清热解毒的作用，同时红豆和薏米饮也含有丰富的淀粉、蛋白质、矿物质和维生素。两种食物既可以作为中药也可以作为食物，含有丰富的纤维膳食纤维，同时脂肪的含量往往比较少，具有润肠通便的作用，适当的使用有益于健康，但没有充分的科学依据证实红豆和薏米有减肥的功效。肥胖最根本的原因是由于能量的摄入超过消耗的能量，减肥根本的手段是要限制摄入的能量小于消耗的能量，即控制摄入所有的食物带来的热量。要求健康的饮食、医学的营养，需要在医学营养科的医生指导下来进行食物的种类和量的选择。同时，要提高消耗的热量，消耗的热量包括运动、药物，但最关键的是控制饮食，如果仅仅通过运动，不控制饮食，对于体重的影响或者减肥的效果非常有限，而且也没有充足的能量保证适当的活动。因此，薏米和红豆可以作为正常的食品，或者是有一定功效的中药，适当的食用，但是没有科学的依据表明有减肥作用。对于减肥要避免过度的关注某些特殊的食物或者偏方，关注的是科学的运动和饮食，同时要保持恒心、要有毅力，要保持乐观向上的一种心态，有利于起到更好的减肥作用。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/07收听(87901)
喝红豆薏米水对机体是很有益处，经常服用可以减肥消肿、解酒解毒、保护心脏血管，但是要达到真正意义上的减肥，还是应该管住嘴、迈开腿。肥胖是由于摄入过多，机体不能将过多的大卡消耗完毕，多余的能量以脂肪的形式存在于脂肪细胞中，久而久之造成机体肥胖。管住嘴是要根据患者的身高、标准体重计算出每天食入的大卡，并选择一项适合患者的运动。包括游泳、跑步、骑单车、快走、跳广场舞都可以，每天5-20分钟不等，只要能够坚持下来，使脂肪细胞逐渐减少，肌肉组织逐渐增加，而达到减肥的效果。红豆薏米水是可以减肥，但是具体减肥的机制不是很确切，建议患者正规减肥。
2020/05/22收听(65750)
适当地喝红豆薏米水可以达到减肥的效果。长期喝红豆薏米水，可以去除体内湿气，促进排便，因此可达到... 张胜康│湖南省胸科医院 2019/11/08播放(79219)
适当地喝红豆薏米水可以达到减肥的效果。长期喝红豆薏米水，可以去除体内湿气，促进排便，因此可达到...
张胜康│湖南省胸科医院
2019/11/08播放(79219)
红豆薏米茶可以起到一定的减肥作用。红豆薏米茶本身的能量较低，且富含有丰富的膳食纤维，能够吸水膨... 张晓伟│河北省人民医院 2021/05/06播放(99929)
红豆薏米茶可以起到一定的减肥作用。红豆薏米茶本身的能量较低，且富含有丰富的膳食纤维，能够吸水膨...
2021/05/06播放(99929)
北医三院 王雪梅
播放次数：2.05万
播放次数：4.11万
播放次数：4.93万
播放次数：3.25万
