首都医科大学附属北京地坛医院
普外科
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日常生活中可以进食部分对肝脏有利的食物，具体食物如下：
1、含维生素B：维生素B含量较高的食物包括五谷杂粮，但目前多数谷物都已经较精细，如精面，使其中的维生素B类物质流失较多，所以糙米或五谷杂粮中含维生素B较高，对肝脏保护有利；
2、含维生素C：包括绿色蔬菜、水果，如猕猴桃、苹果等，对肝脏保健也有利。
同时应注意尽量避免饮酒，否则对肝脏会有损伤。部分人吃保健肝脏的食物甚至药物，同时又大量喝酒，此时对肝脏不利。所以建议一方面应注意保健，另一方面还应避免肝脏损伤。
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"保护肝脏的食物从中医食疗的角度上来讲一般都是青色入肝经的食物，比如韭菜、菠菜、芹菜、油菜，这些青色的食物能够很好地入肝经，进而能够对于肝脏有一个很好的保护的作用。保护肝脏的第二类食物是富含有维生素A的食物，比如一些动物的内脏，像猪肝、鸡肝、羊肝为机体提供丰富的维生素A，进而能够对于肝脏的细胞有很好的修复的作用。保护肝脏的第三类食物就是植物性食物橙黄色的食物，比如彩椒、胡萝卜、南瓜，其中含有丰富的β-胡萝卜素，进入到体内之后也能够转化成维生素A进而发挥保护肝脏的作用。"
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/27收听(74135)
并没有保护肝脏最好的 孟泽武│福建医科大学附属协和医院 2021/12/28播放(89318)
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2021/12/28播放(89318)
肝脏不好建议多食用一些性味比较酸或甜的食物，如苹果、香蕉、葡萄、葡萄干等偏甜性和酸性的食物，另... 李佩芳│山西中医药大学附属医院 2019/09/25播放(64100)
肝脏不好建议多食用一些性味比较酸或甜的食物，如苹果、香蕉、葡萄、葡萄干等偏甜性和酸性的食物，另...
李佩芳│山西中医药大学附属医院
2019/09/25播放(64100)
"对于慢性肝病的病人，特别关心饮食方面需要注意什么，吃什么能保护好肝脏。实际上对于慢性肝病的病人，饮食确实是需要注意的问题，慢性肝病病人的饮食原则是高蛋白、高维生素、低脂肪饮食。高蛋白和高维生素，对肝细胞修复，能够提供足够营养和足够蛋白质。而低脂肪饮食可预防过多脂肪摄入后，对肝脏进一步损害。因为过多的脂肪摄入，会导致脂肪组织在肝脏里边沉积下，造成肝脂肪变，会在原有肝病基础上，肝脏进一步损伤。其他的饮食属于均衡饮食，多吃水果，不建议乱吃保健品，一定要注意鉴别。"
李蕴铷│北京中医药大学东直门医院
2019/07/01收听(41941)
"首先对于患者如果是正常的体检人群，肝功能没有异常，在平常注意均衡膳食，适当多吃绿色蔬菜以及多吃蔬菜水果，另外少吃动物类的脂肪以及动物的内脏，少吃鱿鱼等海鲜类产品，对于肝脏具有积极的意义。但如果患者有肝功能的异常，出现谷丙谷草转氨酶的升高，特别对于部分有肝炎的患者来说，如果出现患者肝功能的损害，此时首先需要积极的考虑抽血查下乙肝DNA以及丙肝RNA，看患者病毒有没有复制，如果病毒有复制，而且合并有肝功能的损害，即谷丙、谷草转氨酶的升高，此时患者需要积极在保肝治疗的同时，行抗病毒治疗，可以口服药物，也可以考虑注射干扰素进行抗病毒治疗。除了积极的抗病毒治疗之外，患者经过积极的保肝治疗，其肝功能都会恢复正常，患者在平时应适度的多吃苦瓜，以及富含维生素C的食物，如桔子、柚子、橙子以及多吃绿色的蔬菜，如菠菜、青菜以及上海青等绿色蔬菜，对于患者的肝脏都有积极的意义。"
邢文军│甘肃省武威肿瘤医院
2019/06/20收听(85603)
富含维生素的食物，尤其是维生素，对于肝脏有一定保护作用，在临床上，对肝功能不好的病人会使用维生... 金玉│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2019/10/21播放(96450)
富含维生素的食物，尤其是维生素，对于肝脏有一定保护作用，在临床上，对肝功能不好的病人会使用维生...
金玉│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2019/10/21播放(96450)
"保护肝脏，首先，要注意休息，避免过于劳累，不上火，不熬夜，尽量不饮酒，不滥用药物，必要时在医生的指导下用药。其次，在饮食方面清淡饮食，不吃辛辣、油炸、油腻、不易消化的食物，选择高蛋白及高维生素、低盐、低脂、低糖饮食。选择一项动作舒缓的运动。最后，要积极接种乙肝和甲肝疫苗，有效的预防乙型肝炎和甲型肝炎。"
王微│辽源市中医院
2019/01/12收听(27105)
肝脏是人体较为重要的代谢、免疫以及消化器官，保护肝脏主要有以下几条：1、注意饮食... 温暖│湖北省中西医结合医院 2021/08/19播放(60734)
肝脏是人体较为重要的代谢、免疫以及消化器官，保护肝脏主要有以下几条：
1、注意饮食...
温暖│湖北省中西医结合医院
2021/08/19播放(60734)
保护肝脏要做到以下几方面：1、注意休息，避免过于劳累，保持情绪平和，不熬夜，早睡... 王雪梅│北京大学人民医院 2021/04/04播放(93605)
保护肝脏要做到以下几方面：
1、注意休息，避免过于劳累，保持情绪平和，不熬夜，早睡...
王雪梅│北京大学人民医院
2021/04/04播放(93605)
"肝脏的保护分为多种因素，最常见的就是饮食调养。饮食与肝脏的养生、保护有着重要的复杂关系。平时建议多吃瘦肉、鱼类、牛奶等，这些富含营养物质，包括特别是蛋白质，不仅可以保持肝脏所需的营养，而且能够减少有毒物质对肝脏的损害。还有面条、馄饨等主食，这些富含糖类能够保证肝脏的代谢。还有其他的丰富的维生素，其中水果和蔬菜可以提供丰富的能量来源，多吃新鲜水果、蔬菜，对肝脏功能也可以保持正常。其他的就是运动、饮食、精神等情况，不要生气，保持愉快的心情，还有就是不要熬夜、规律生活作息，这些对肝脏都有很重要的影响。"
孙美洲│淄博市第一医院
2018/11/12收听(16109)
首先肝脏是一个很重要的消化器官，人体的三大代谢，包括蛋白代谢、脂肪代谢、糖代谢均需肝脏的参与，... 刘庄│首都医科大学附属北京地坛医院 2019/09/11播放(54097)
首先肝脏是一个很重要的消化器官，人体的三大代谢，包括蛋白代谢、脂肪代谢、糖代谢均需肝脏的参与，...
刘庄│首都医科大学附属北京地坛医院
2019/09/11播放(54097)
"保护肝脏要从平时的点点滴滴做起，具体如下：1、从饮食方面注意饮食规律，不要暴饮暴食，多食用高蛋白、高维生素、低脂肪的饮食，早晨不要空腹。2、肝功能正常的状态要适当进行锻炼，即使有慢性肝病也可以进行散步、慢跑、游泳这种比较舒缓的活动。3、要保持平静愉快的心态，即便患上了乙肝或者其他的慢性肝病也要树立信心，定期检查、规范治疗就不会继续进展。4、一定要遵医嘱进行治疗，还要依从性强定期检查、定期体检，如果有肝病一定要规范的治疗。"
2019/09/06收听(91887)
"肝脏的功能很多，是人体重要的解毒和合成器官，需要小心呵护。我们国家是病毒性肝炎的大国，因此预防病毒性肝炎是保护肝脏的最重要的一步，要求出生以后一定要注射乙肝疫苗。肝脏是酒精的解毒器官，也是饮酒最容易受损害的地方，尤其是这几年酒精性肝病越来越多，因此避免酗酒，尽量少饮酒，也是保护肝脏的重要措施。要避免和减少药物性肝损害，按照医嘱服药，正规就医，不要自行的服用偏方、保健品等。当然，提倡规律饮食、坚持锻炼、控制体重，预防脂肪肝的发生也是保护肝脏非常重要的措施。"
刘继喜│中日友好医院
2020/05/03收听(97526)
保护肝脏或者调理肝脏，在饮食方面应该吃什么，需分为两种情况进行分析。1、本身没有... 张勇│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/04/23播放(80120)
保护肝脏或者调理肝脏，在饮食方面应该吃什么，需分为两种情况进行分析。
1、本身没有...
张勇│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/04/23播放(80120)
肝脏是人体最大的实质器官，肝脏功能非常多，包括对各种营养物质的代谢、合成、解毒，同时合成分泌胆... 王东│北京大学人民医院 2019/10/02播放(84427)
肝脏是人体最大的实质器官，肝脏功能非常多，包括对各种营养物质的代谢、合成、解毒，同时合成分泌胆...
王东│北京大学人民医院
2019/10/02播放(84427)
"如果要保护子宫，平时多吃新鲜的蔬菜，比如多吃胡萝卜，会大大降低子宫癌的发生率。蔬菜含有大量的维生素C和维生素E，有利于保养子宫。多吃绿色蔬菜，不仅含有维生素C维生素E等，还含有叶酸，也可以降低子宫和卵巢癌的发生几率。平时可以吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类等含钙比较高的食物，对保养子宫效果不错。如果要保养子宫，平时饮食要清淡，少吃油煎、油炸和烧烤类食物。保养子宫不仅饮食上要注意，如果不打算怀孕，更要注意采取避孕措施。如果不注意采取避孕措施，多次意外怀孕、人工流产或者药物流产，对子宫和卵巢的损害大。平时要注意不要乱用保健品，有些成分不明，可能会含有雌激素，对子宫内膜会有刺激。"
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/06/13收听(48703)
"医学研究表明，维生素与眼部疾病的发生有着非常密切的关系，用眼过多者需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。维生素A和胡萝卜素在日常用眼中消耗都很大，可以食用动物肝脏、蛋黄、牛奶、菠菜、胡萝卜、南瓜、柑橘、芒果等补充。维生素B能帮助眼睛缓解疲劳，可以补充蛋黄、牛奶、酸奶、肝脏、瘦肉、大豆等。眼球运动依靠肌肉的收缩，钙与肌肉的灵活性关系十分密切，可以补充牛奶、豆腐、海米等。维生素C、维生素E能够延缓眼球功能的衰老，增加视神经营养。如果是预防各种老年性眼病的发生，可以补充西红柿、山楂、猕猴桃等。"
郝晓楠│黑龙江省中医院
2019/05/27收听(81537)
保护肝脏的药物，主要有以下几种：1、甘草甜素类药物：包括异甘草酸镁、复方甘草酸二... 刘芳│河北医科大学第三医院 2021/08/23播放(78913)
保护肝脏的药物，主要有以下几种：
1、甘草甜素类药物：包括异甘草酸镁、复方甘草酸二...
刘芳│河北医科大学第三医院
2021/08/23播放(78913)
"保护肠胃主要从饮食上调整，对肠胃好的食物首先要清淡为主，低脂肪、高蛋白，并且易消化的食物，而且要多吃蔬菜、水果，以维护人体自身所需的维生素，同时还可以吃一些豆类，但是如果本身肠道不好，就要少吃豆类了。对肠胃好的食物有很多，比如南瓜、山药、苹果等，这些食物富含多种维生素、果胶等，能够保护胃黏膜，促进消化。早餐可以吃粥类的食物，比如燕麦粥，再加一个水煮蛋，这样既有蛋白质，营养又全面。午餐可以吃较软烂的面条，搭配一些蔬菜、水果，比如菠菜、油菜、香蕉等。晚餐可以喝酸奶、蜂蜜，促进肠胃的消化及蠕动，平时一定不要暴饮暴食，少吃辛辣刺激性的食物。"
陈志芬│武汉大学中南医院
2020/06/11收听(92448)
"保护肾脏的饮食需注意以下方面：一、低盐饮食，由于高盐饮食会导致肾血管内皮损伤，从而引起肾损伤，所以饮食要限盐，以每天每公斤3-6g为宜。二、低优质蛋白饮食，要选用优质蛋白饮食，如鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉等动物蛋白，但要限制蛋白质的摄入量，以每天每公斤小于1g为宜。三、低嘌呤饮食，因为高嘌呤饮食会导致肾结晶、肾结石、损伤肾，因此要选用低嘌呤饮食，比如各种淀粉、牛奶、鸡蛋、马铃薯、山芋、白菜、青菜、黄瓜、南瓜、白萝卜、胡萝卜、木耳、橘子、橙子、釉子、香瓜、甜瓜、西瓜等。"
霍亚平│山西省中医院
2020/11/30收听(17635)
中日医院 施爱群
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北京医院 鲍世威
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北京医院 毛滢
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北京协和医院 黄钟明
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