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情绪紧张焦虑在生活中处处可见,如果想要缓解这种情绪,可以通过做感兴趣的事情、情感宣泄、学习知识、适当运动等方法进行自我调节,能达到一个较好的效果。做感兴趣的事情...
禹华良│浙江大学医学院附属第二医院
2023/03/06阅读(3880)
张菁│无锡市精神卫生中心
2020/03/28收听(95784)
罗国帅│天津市安定医院
2020/03/03收听(23072)
长时间持续在焦虑情绪中,轻则痛苦不安,重则植物神经紊乱、睡眠障碍,可对人体产生极大地伤害,那么我们自身可以通过自我疏导、自我放松、心理治疗等途径调节自己的焦虑情...
禹华良│浙江大学医学院附属第二医院
2022/12/30阅读(4066)
说到焦虑,每个人都会焦虑,不管是男性还是女性,焦虑是普遍存在的,且无法消除。虽说焦虑是无法消除的,但可以克服或降低,使其不影响个体的正常生活。不同的个体,其焦虑...
韩煦│有来心理诊室
2022/12/30阅读(4121)