韭菜糖尿病人能吃吗_有来医生

刘泽灏
副主任医师

中南大学湘雅医院

内分泌科

韭菜糖尿病人能吃吗

2021-05-06 15:07播放 :

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视频内容

韭菜是日常生活中普通且常见的蔬菜，糖尿病患者可以适量吃。韭菜含有丰富的粗纤维，而粗纤维能够增加饱腹感，吃了以后相对容易感觉到饱腹感，可以适当地减少摄食量，另外含粗纤维的食物能够促进大便的形成。

糖尿病患者如果病程比较长，可能合并有植物神经病变，通常导致便秘。便秘是因为吃的粗纤维食物较少，大便的体积并不够大，对肠壁的刺激不够，进而便意不明显，所以可能会几天才解一次大便。而吃韭菜等含粗纤维的食物，能够增加大便的体积，而且能够吸收肠道的水分，让大便维持相对比较湿润的状态，促进排便。因此韭菜对于糖尿病患者而言是比较好的食物，而且作为新鲜的蔬菜，也能够提供人体所需要的维生素以及矿物质。

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"糖尿病患者可以吃韭菜。韭菜含糖量低，低热量，营养丰富，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维，含有大量的维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、钠、硒、镁等，是糖尿病患者的适宜蔬菜，糖尿病患者便秘时使用较好。饮食治疗是糖尿病患者的基础治疗，为了血糖的稳定，糖尿病患者应选择低糖含量、低升糖指数的蔬菜食用，含糖量在4%以下的蔬菜如大小白菜、圆白菜、菠菜、韭菜、西红柿、南瓜、冬瓜、黄瓜、西葫芦、苦瓜、胡萝卜、芹菜等。"

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"糖尿病人可以吃韭菜，韭菜里含有大量的叶绿素、维生素，能起到补充维生素的作用，尤其是对预防和治疗糖尿病周围神经病变非常有好处。韭菜里含纤维素非常多，能起到润肠通便的作用，尤其是适合糖尿病合并便秘的人群。如果糖尿病人有胃病，比如胃溃疡、十二指肠球部溃疡、胃炎等，尽量不要吃韭菜。糖尿病人存在周围神经病变以及植物神经功能紊乱，经常腹泻，这种情况也不适合吃韭菜。糖尿病人每天进食韭菜最好不要超过150g，进食过多可能会增加胃肠道负担。"

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韭菜对糖尿病人的好处

"韭菜对于糖尿病患者有以下几种好处：第一、由于韭菜的营养成分主要有胡萝卜素、矿物质、碳水化合物以及多种维生素等，吃韭菜可以为糖尿病患者提供身体所必需的营养元素。第二、由于韭菜含有的糖分比较少，对于糖尿病患者基本上不会产生不良影响，还可以起到稳定患者血糖的作用。第三、由于韭菜本身含有的纤维素比较多，摄入之后可以起到促进肠道蠕动的作用，一定程度上可以达到清除体内的垃圾毒素，可以预防一些肠道疾病的产生。第四、多吃韭菜还能够减少机体对于胆固醇的吸收，可以在一定程度上预防冠心病等疾病。所以韭菜对于此类患者来说是属于比较有价值的一种食物，可以经常食用。"

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糖尿病人能吃什么

"饮食控制是糖尿病治疗的基础，首先要求平衡，能量要平衡，消耗的能量和摄入的能量应该一致。其次要营养均衡，种类多样化，包括适宜的主食，还有蔬菜、水果、肉蛋奶都可以吃。主食应该粗细搭配，肉、蛋、奶和蔬菜水果结合自己的喜好，种类也可以逐渐变化。当然饮食的方案也应该根据病情，比如血糖控制的情况或者是体力消耗的情况、工作的情况，也进行适度的调整。糖尿病患者建议多吃五谷杂粮，像莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面、紫山药，这些都含有丰富的维生素B、多种的微量元素、食物纤维，都是以低糖、低淀粉作为特点。豆类、豆制品含有丰富的植物蛋白、无机盐和维生素，而且豆油含有不饱和的脂肪酸，对于血脂的控制也有帮助。像苦瓜、桑叶、洋葱、香菇都是很好的、糖尿病理想的食物，对血糖有一定的药用价值。在水果里可以选用升糖指数不高的柚子、草莓，对于血糖的降低，预防并发症都有非常好的效果。糖尿病患者适宜吃什么，同时更应该知道应该尽量少吃，像不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、含糖饮料、果酱、冰激凌、甜饼干、甜面包、精致的糕点，还有所谓的无糖食品应尽量远离，因为其都含有大量的淀粉，含糖量高，食用以后出现高血糖。同时尽量少吃或者不吃高胆固醇的食物，动物的脂肪，像动物的脑、动物的内脏、肥肉、黄油一定要尽量避免，因为会带来血脂的异常、动脉硬化的加重。"

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胆囊炎能吃韭菜吗

"胆囊炎的患者应当尽量避免进食韭菜，这是由于一方面韭菜进食以后容易造成肠道积气，从而引起明显腹胀的症状；另一方面进食韭菜以后，还容易造成胃酸分泌过多，出现烧灼感、反酸、嗳气、恶心、呕吐，甚至有可能加重腹痛的症状。因此，对于韭菜馅的水饺、包子等食品应当尽量避免食用，特别是既往有胃十二指肠病变的患者，即使没有胆囊炎症状，也应当尽量避免食用。胆囊炎的患者除了应当避免进食高脂、油腻食物以外，还应当避免食用红薯、芋头、洋葱、柿子、杨梅、松子、葵花籽等。不过，如果反复发作的胆囊炎引起胆囊萎缩，即使在日常生活中注意饮食结构，也很难避免炎症的发生，这时需要及时进行手术治疗，首选腹腔镜下胆囊切除术，对于避免症状反复发作以及胆囊癌变，具有非常重要的意义。"

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"骨折之后当然可以吃韭菜，单纯就韭菜本身而言，能够给机体提供粗纤维，除了应有的普通营养之外，粗纤维可以促进胃肠道蠕动，从而避免由于骨折之后不能够下地运动，而引发的便秘，可以使胃肠蠕动逐渐增加。只有极少数口服特殊中药接骨治疗的，才有可能对韭菜有一定的禁忌，否则一般情况下，骨折之后完全可以进食韭菜。还要配合其他的治疗，比如接骨补钙以及相应的康复锻炼。"

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"孕妇能吃韭菜吗？韭菜营养丰富，具有补肾健脾、提神、止汗固涩的功效，含丰富的纤维素和矿物质，吃韭菜可以补充身体所需的矿物质，有利于孕早期胚胎的发育。另外，韭菜当中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素和各种维生素，营养比较丰富，孕妇适当的吃点韭菜可以增强机体的免疫力和抵抗力，还可以促进胎儿的生长发育。孕期吃韭菜可以预防便秘，韭菜含有丰富的纤维素，可以有效的预防便秘的发生。孕期吃韭菜可以减少对胆固醇的吸收，适量食用对孕妇是有好处的。韭菜的营养价值也是很高的，它含有丰富的胡萝卜素、维生素及钙、磷、铁等微量元素，有利于孕早期胚胎对维生素和矿物质的需求，但是韭菜也不建议多吃，吃多了以后容易造成腹胀、腹泻的情况，所以孕妇可以适量的吃韭菜，但不要多吃。"

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发烧能吃韭菜吗

"发烧能吃韭菜，但不要吃得过多，因为韭菜膳食纤维较多，如果过量饮食，可能会出现腹胀、腹泻等症状。发热的患者饮食应当注意清淡，补充足够的营养，如蛋白质、维生素、碳水化合物，发热的患者不能饮酒，也不能食用油炸和辛辣、刺激性食物。如果发热伴有食欲不振、恶心、呕吐等消化道症状，或者由胃肠病引起发热，一定要注意食用膳食纤维少的食物。韭菜也是湿热性食物，发热伴有皮疹的患者不建议使用，可能会加重皮疹，使皮疹增多。需要注意，伤寒的患者不能食用韭菜，因为韭菜含植物纤维比较多，可以刺激肠蠕动，导致腹部胀气，可能造成伤寒的患者出现肠出血、肠穿孔等并发症。患者发烧期间要注意适当的增减衣物，及时补充水分，可以多喝一些小米汤或者温开水，防止发生虚脱的情况。"

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"肾结石是临床上非常常见的一种疾病，近几年来肾结石的发病率越来越高，成为一种严重危害人体健康的疾病。在临床上经常会遇到肾结石的患者问得了肾结石以后能不能吃韭菜，建议尽量不要吃韭菜，因为韭菜食用以后在人体内会产生草酸盐。草酸盐是韭菜食用以后的代谢性产物，这种草酸盐在肾里边与尿里的钙结合形成草酸钙。草酸钙含量达到一定水平，就会形成草酸钙结石。草酸钙结石是肾结石的一种，就是因为尿里边有过多的草酸盐，有过多的钙，草酸盐和钙相结合就会产生过多的草酸钙成分。草酸钙的成分在尿里聚积就会形成尿路结石，所以肾结石的患者尽量不吃或者少吃韭菜。"

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"慢性肾炎的患者可以吃韭菜，韭菜含有较多的膳食纤维，尤其是促进胃蠕动。韭菜中蛋白质含量比较高，维生素、微量元素以及胡萝卜素含量也比较多。食用韭菜后，尤其对于大便干燥的慢性肾炎患者非常有利，可以促进排便，一定程度上也可以从肠道降低肌酐。如果慢性肾炎的患者合并明显的恶心、呕吐、腹痛、腹泻以及消化功能不全，禁止吃韭菜，因为食用韭菜后会导致腹泻，引起电解质紊乱。"

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骨折能吃韭菜吗

"骨折的患者在早期最好不要吃韭菜，也就是在骨折初期两周内尽量少吃，因为韭菜属于辛辣刺激的食物，吃了以后容易导致骨折部位的肿胀、疼痛加重，所以在初期尽量少吃。在两周左右肿胀明显消退后，再适量食用韭菜，对骨折的影响并不大。另外骨折初期要少吃辣椒、花椒、香菜，这些食物都带有刺激性。在骨折的时候建议多吃高钙食物，比如鸡蛋、牛奶、大豆，也可以吃些瘦肉类的食物，比如鸡胸肉、牛肉、羊肉，这些对骨折的愈合具有促进作用。"

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"肾移植术后可以适当的吃韭菜。移植术后的患者，肾功能恢复正常，饮食上只要注意合理搭配、荤素均匀、营养适当就可以了，建议低盐、低脂、清淡饮食。避免进食脂肪过多的食物，因为肾移植术后，往往要服用免疫抑制剂，比如他克莫司，血脂高会影响吸收，使血药浓度降低。另外环孢素与西柚汁、紫葡萄一类的这种食物服用，可能会导致环孢素的浓度出现升高，因此肾移植术后的病人，要避免服用西柚汁、紫葡萄类的饮品。"

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