河南省人民医院
神经内科
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如果总感觉没精神、困，此时就要引起重视，具体改善方法如下：
1、寻找病因：观察没精神、困是上午阶段，还是下午阶段，大部分都是早上出现，比如早上醒后总觉得没有睡醒，觉得还困，但睡眠质量又差，要及时就诊。一般是由于睡眠质量的问题，每天晚上的深睡眠不够，大脑和身体都不放松、休息不够好，所以第二天会感觉到没精神、困；
2、非药物治疗：如果不想吃药，要多加强身体锻炼，让身体尽量处于疲劳状态，以改善睡眠；
3、药物治疗：如果症状持续不缓解，应到医院就诊，通过药物来改变睡眠质量。
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每天总是感觉快困没有精神，要明确病人是不是有睡眠质量不高或者是睡眠时间不达标的情况，如果存在有睡眠障碍的话，可能会出现白天的困倦。再就是考虑是不是存在有呼吸睡眠暂停的情况，就是夜间打呼噜，伴有着呼吸暂停，如果有睡眠呼吸暂停综合征的存在，也会影响患者的睡眠质量，引起白天的困倦和没有精神。病人有工作或者是生活的压力比较大，精神处于焦虑或者是紧张的状态、抑郁的状态也会引起这种困，没有精神的情况。还有躯体性的疾病，像贫血、糖尿病或者甲状腺功能低下的时候，也会出现困和没有精神的情况。
边俊莉│济南市中西医结合医院
2019/08/05收听(19993)
"每天总是感觉困、没有精神可能原因有精神心理疾病、脑供血不足、失眠等，具体如下：第一、精神心理疾病：尤其是焦虑症、抑郁症的患者，这类患者一般表现为兴趣、精力减退，还总感觉精神差、睡眠差等，建议到心理科就诊、明确诊断，如果是有焦虑症、抑郁症，可以通过服用抗焦虑药物来缓解；第二、脑供血不足：患者有可能有脑动脉供血不足的表现，脑供血不足主要常见于高血压、糖尿病、高脂血症的中老年朋友，建议可以到医院用改善循环的药物，另外可配合做高压氧来改善上述症状；第三、失眠：部分长期失眠的患者也可以出现上述表现，通过服用药物改善晚上睡眠，即可减轻白天困倦、没精神的状况。"
张为│广西壮族自治区江滨医院
2021/05/27收听(26587)
"总是困、没精神见于部分睡眠障碍的病人，由于长时间睡眠质量差、睡眠不足，病人可以出现总是困、没精神，还可以出现注意力不集中、记忆力下降等，治疗上主要以调整睡眠质量为主。总是困、没有精神也可以见于老年人，由于老年人存在动脉粥样硬化，病人会出现慢性的脑部供血不足，脑细胞会出现乏氧。病人可以出现总是困、没有精神，也可以出现记忆力下降、反应迟钝。治疗时可以给予老年人改善血液循环，以及营养脑细胞的对症治疗。总是困、没精神还见于部分乏氧的病人，特别是工作时室内空气不流通导致病人出现慢性乏氧，病人可以出现犯困、哈欠、没有精神，也可以表现为注意力不集中等。"
刘月姮│大庆市中医医院
2020/01/21收听(31532)
"老是困，没有精神这种现象具体原因如下：第一、最常见的原因是晚上的睡眠质量不高，虽然睡眠的时间够了，比如已经睡过了八个小时，但是如果睡眠质量不高，仍然会觉得白天很困倦、没有精神。睡眠有深睡眠也有浅睡眠，如果感觉到困倦、没有精神，往往是晚上的深睡眠太少，浅睡眠太多，所以无论是身体还是大脑都没有得到很好的休息和调整，第二天白天就会觉得特别的困倦、没有精神，好像有没睡够的感觉。针对这种情况需要改善晚上的睡眠，想办法让睡眠的质量提高，第二天困倦、没精神的症状会得到缓解。第二、常见于老年人，特别是有高血压、冠心病的人也容易出现困倦、没有精神症状，主要是因为脑动脉硬化、脑供血不足引起的，病人常常会觉得昏昏欲睡、头脑不清醒。针对这种情况需要给予改善脑循环药物的治疗，改善症状。第三、困倦、没有精神的情况，也常见抑郁症的患者。所以，如果有困倦、没有精神症状，应该去医院的神经内科看一下，让医生给出一个综合的评估，找出来具体的原因，然后再给予相对的治疗和调整方案。"
曾湘豫│北京医院
2020/06/10收听(41883)
总是犯困、没精神具体原因可能如下：1、首先要看睡眠状况，夜里是否睡够，睡眠质量是... 刘红梅│中国中医科学院西苑医院 2020/04/24播放(51492)
总是犯困、没精神具体原因可能如下：
1、首先要看睡眠状况，夜里是否睡够，睡眠质量是...
刘红梅│中国中医科学院西苑医院
2020/04/24播放(51492)
患者如果出现没精神、嗜睡症状，考虑为生理性的原因或病理性的原因造成，具体如下：1... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2021/08/13播放(76296)
患者如果出现没精神、嗜睡症状，考虑为生理性的原因或病理性的原因造成，具体如下：
1...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/08/13播放(76296)
"引起人困没有精神的原因有很多，比较常见的有以下几个方面：第一、夜间的睡眠不足，包括睡眠的时间不够或者是睡眠的质量不高。夜间的睡眠是非常重要的生理过程，睡眠不足身体和大脑就得不到充分的休息和调养，就会出现日间嗜睡、困倦的感觉，人显得无精打采，总想睡觉。第二、抑郁症，抑郁症的患者常常有比较明显乏力、困倦的感觉，很容易疲劳，干什么事情都感到力不从心，同时还有缺乏愉悦感、记忆力减退的症状，总是觉得很困，但是躺下又往往睡不着。第三、营养缺乏，长时间的不良饮食习惯可以导致身体缺乏营养，而长期缺乏营养就会使体质变差，同时还会影响大脑的正常工作状态，让人感觉到困乏、没有精神。第四、过度的运动，适当的运动有益健康，但是运动过量就会导致身体透支而出现各种不舒服的表现，包括困乏、没有精神，感觉到很疲劳。第五、某些疾病的因素，一些慢性疾病也会导致困、没有精神，比如某些肝脏疾病、甲状腺功能异常、结核、肿瘤、贫血、脑供血不足等等。所以，如果总是感觉到人困、没有精神，应该到医院去做相关的检查，鉴别一下到底是什么原因引起，然后给予相对应的调整和治疗。"
2020/08/06收听(84688)
"出现没精神、困、乏力的常见原因有睡眠不足、过度劳累、感染、糖尿病、贫血等，每天要保证睡眠7-8小时，长时间睡眠不足及过度劳累会导致身体得不到休息而出现困倦、乏力，平时生活中要养成良好的作息习惯，合理安排工作及休息，不要过度劳累及熬夜，经常劳累、睡眠不足会出现抵抗力下降的情况，容易感染，出现感染会出现发热，也会感觉没有精神、疲乏无力。需要进一步查血常规，了解感染情况，并积极抗感染及退热治疗。糖尿病会出现血糖偏高，过多的葡萄糖会从尿中排出，不能正常为机体提供能量而出现没精神、乏力，同时伴有消瘦、多食、多饮等，需要按时服药并监测血糖，避免出现低血糖情况。贫血多见于女性及营养不良的患者，除了困乏、没精神，还有头晕、面色苍白，需要根据贫血情况积极纠正，并多进食高营养的食物。"
杨丹│哈尔滨市第一医院
2019/10/20收听(71024)
"总是感觉困、没有精神与脑血管疾病有关，如果患有腔隙性脑梗塞、脑动脉硬化或者脑供血不足，都有可能导致脑缺血、缺氧出现总是感觉困、打哈气。血压高、血脂高、糖尿病也有可能导致身体困乏、没有精神，出现头晕、头疼，如果精神压力比较大、生活节奏过快、过度紧张、焦虑、做事情缺乏信心、情绪不稳定、神经衰弱等，导致长时间的入睡困难、易醒、梦多，都有可能会影响睡眠的质量出现困乏、没有精神、记忆力减退。患有心脏疾病如心肌供血不足，也可以导致困乏，应该去医院就诊，针对病因进行治疗。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/12/23收听(62497)
总是没有精神，可以见于以下原因：1、工作强度过大：首先要考虑是否与平时的工作节律... 罗莉│安徽医科大学第一附属医院 2023/05/09播放(79407)
总是没有精神，可以见于以下原因：
1、工作强度过大：首先要考虑是否与平时的工作节律...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/05/09播放(79407)
"出现没精神、困、乏力的常见原因有：睡眠不足、过度劳累、感染、糖尿病、贫血等，每天要保证睡眠7-8小时，长时间睡眠不足及过度劳累会导致身体得不到休息而出现困倦的情况。平时日常生活中要养成良好的作息习惯，合理安排工作及休息，不要过度劳累及熬夜。经常劳累，睡眠不足会出现抵抗力下降的情况，容易感染，出现感染会出现发烧，也会感觉没精神、疲乏无力，需要进一步查血常规了解感染情况，并积极抗感染及退烧治疗。糖尿病会出现血糖偏高，过多的葡萄糖从尿中排出，不能正常为机体提供能量而出现没精神、乏力，还会伴有消瘦、多食、多饮等，需要按时服用，并监测血糖，低糖饮食。贫血多见于女性及营养不良的患者，除了困乏、没精神，还伴有头晕、面色苍白，需要根据贫血情况积极纠正，并多进食高营养食物。"
2019/10/08收听(99689)
男人总困、没有精神、很累，有生理性的和病理性的。生理性的见于头天晚上休息不好、精神压力过大、睡眠很少，或者头天有很大的运动量，体力透支很多，睡眠减少，四肢都可以发生疲倦无力。如果除外上述原因，就要查一下有没有病理性的原因，常见的有代谢性疾病中糖尿病，除了没有精神乏力外，还可有多饮、多尿、多食、体重下降，血液检查、血糖升高。甲状腺功能低下，肌体出现低代谢症候群，患者出现记忆力减退、嗜睡、关节疼痛、体重增加，也是感到没有力气。还有一些常见的结核病、肿瘤，都可导致没有精神，很累。所以发生上述症状时应该去医院进行病因等诊治，以免漏诊、误诊。
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/12收听(54515)
"一直困没有精神的原因，有以下几种：一、最常见的就是夜间的睡眠不足，包括睡眠时间不够或者睡眠质量不高。夜间的睡眠非常重要，睡眠不足，身体和大脑就得不到充分的休息和调养，就会出现日间嗜睡、困倦、没有精神的感觉，整个人显的无精打采的。二、抑郁症，抑郁症的患者常常有比较明显的乏力感，干什么事情都提不起精神、提不起兴趣，很困倦，但是躺下之后又往往睡不着。三、一些全身性慢性疾病也会引起困倦，没有精神，比如甲状腺功能减退，某些肝脏疾病还有一些消耗性的疾病，包括结核、肿瘤、贫血、营养不良、脑供血不足、心功能不全等等。所以，有很多原因，可以去医院的神经内科做相关的检查，鉴别一下到底是什么病造成的，然后再给予相对应的调整和治疗。"
2020/09/16收听(83135)
总困，总没有精神，说明出现睡眠障碍，有嗜睡现象。嗜睡是神志障碍的一种最轻的表现，一定要由专业医... 黄世昌│北京大学第一医院 2019/09/09播放(58407)
总困，总没有精神，说明出现睡眠障碍，有嗜睡现象。嗜睡是神志障碍的一种最轻的表现，一定要由专业医...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/09/09播放(58407)
"导致人很困，整天没有精神原因有很多，建议患者从检查方面以及自己的生活方式上进行查找病因。很多人因为休息不好或者睡眠质量低下、睡眠时间不够、经常熬夜、缺乏运动，会表现为整天的乏力以及没有精神。建议患者调整自身的睡眠，睡眠好转以后患者乏力、没精神的症状会有好转。血液处于高脂、高黏的状态，血液黏稠也会表现为头昏头沉、整天困、没有精神。还要从中医的角度来理解，整天困、没有精神可能是脾虚导致的。建议患者平时可以用薏米仁熬粥，多吃山药，起到健脾祛湿、脾气健运、四肢百骸营养充沛的作用，患者就会有精神方面的好转，不会有困倦的表现。"
杨立平│大庆市中医医院
2019/10/26收听(66197)
"如常自觉没有精神、乏力，方法如下：1、通常是虚症的所在，可应用补肾、补气、补血虚等药物对症进行治疗，补肾虚的药物有冬虫夏草，补气虚的药物有人参、黄芩、黄芪、西洋参等药物，补血虚的药物可服用丹参、红花、红景天等药物都可缓解没有精神、乏力的临床症状。2、如感觉没精神、乏力，通常还有大脑动脉供血不足和心脏心血管供血不足的临床症状。此时可应用一定的中药行改善供血，并行改善心脑血管内皮功能的作用，如注射用前列环素的都可起到上述效果。另外如感觉没精神属于高脂血症导致的，可以对症服用β类和他汀类的降脂药，也可缓解上述症状。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/10收听(51456)
"引起老是困、没有精神的原因比较多，常见的有以下几个方面：第一、夜间的睡眠不足，包括睡眠的时间不够或者是睡眠的质量不高。夜间睡眠非常重要，它是一个恢复疲劳的过程。睡眠不足，身体和大脑就得不到充分的休息和调整，就会出现各种不舒服的症状，包括白天的困倦，没有精神，整个人显得无精打采的。第二、抑郁症，抑郁症的患者常常有比较明显的乏力感，很容易疲劳，干什么事情都感到力不从心。同时，还有缺乏愉悦感、记忆力减退的症状，总是觉得困倦，但是躺下之后往往又睡不着。第三、缺乏营养，长时间的不良饮食习惯可以导致身体缺乏营养，而长期缺乏营养就会使体质变差。同时，还会影响大脑的正常工作状态，让人感觉到总是困倦、没有精神、很疲乏。第四、过度的运动，适当的运动有益健康，但是运动过量就会导致身体透支而出现各种不舒服的表现，包括困倦、乏力、很疲劳。第五、疾病的因素，某些慢性疾病也会导致困倦、没有精神，比如某些肝脏疾病、甲状腺功能异常以及结核、肿瘤、贫血、脑供血不足、心功能不全等等。所以如果总是感觉到困，没有精神，应该到医院做相关的检查，鉴别一下到底是什么原因引起的然后给予相对应的调整和治疗。"
2020/08/12收听(56199)
每天感觉很疲惫、没精神，最常见的原因是神经衰弱，跟睡眠习惯不好，造成睡眠障碍有关系，有些人可能... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/05/18播放(97952)
每天感觉很疲惫、没精神，最常见的原因是神经衰弱，跟睡眠习惯不好，造成睡眠障碍有关系，有些人可能...
2023/05/18播放(97952)
"总困、没精神的原因有很多，比较常见的有以下几个方面：第一、夜间睡眠不足，包括睡眠的时间不够或者是睡眠的质量不高。夜间睡眠非常重要，睡眠不足，身体和大脑就得不到充分的休息和调整，就会出现各种不舒服的症状，包括白天的困倦、乏力、没有精神，整个人显得无精打采。第二，抑郁症，抑郁症的患者常常有比较明显的乏力感，干什么事情都感到力不从心，很容易疲劳。同时，还有缺乏愉悦感、记忆力减退的症状，总是觉得困倦，但是躺下之后又往往睡不着。第三、缺乏营养，长时间的不良饮食习惯可以导致身体缺乏营养，而长期缺乏营养就会使体质变差，同时还会影响大脑的正常工作状态，让人感觉到困乏没有精神。第四、过度运动，适当的运动有益健康，但是运动过量就会使身体透支而出现各种不舒服的表现，包括困倦、乏力、没有精神、感到非常的疲惫。第五、疾病的因素，某些慢性疾病会导致身体困乏，没有精神，比如某些肝脏疾病、甲状腺功能异常、结核、肿瘤、贫血、心功能不全、脑供血不足等等。如果总是感觉到困倦没有精神，应该到医院做相关的检查，鉴别一下到底是什么原因引起的，然后给予相对应的调整和治疗。"
2020/08/12收听(84131)
"导致患者总是感觉到困、没有精神、很累的情况，其实有很多方面的原因，一定要结合患者的基础疾病，以及患者发病的诱因进行分析，具体如下：第一方面，比如一些年轻人，如果情绪上比较焦虑、紧张，或者压力比较大，导致长时间睡眠质量不好、睡眠不足，在白天的时候会表现为头昏昏沉沉、没有精神、乏力等问题。第二方面，如果是老年人总是困、没精神、很累，也有可能与心脑血管方面的问题有关，比如因为大脑动脉硬化、脑供血不足，或者因为慢性心功能不全等问题引起的。第三方面，患者总觉得困、没有精神、很累，也有可能是处于亚健康的状态。"
2020/12/23收听(22138)
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