喝温水究竟是否可以起到减肥作用，要具体问题具体分析。因为引起减肥的重要因素，并不是和是否喝了温水，有着直接的关系，而是和吃进来所有食物产生的能量，与运动消耗的能量之间，是否达到了能量负平衡，有着直接的关系。
如果我们养成了均衡饮食的习惯，避免过多食物的摄入，而且也养成了积极运动的习惯的前提下，适当的喝一些温水，并不会增加能量的摄入。因为温水并不能够产生能量，因此当我们严格控制饮食摄入，适当的增加运动，喝温水并不会增加能量摄入，也非常有助于保持能量负平衡，促进脂肪的分解和代谢，对于提高减肥效果，有着积极的作用，而且适当的喝一些温水，能够及时补充在减肥过程当中消耗的水分。
体内的代谢基本上都是在液体的环境下来进行，适当的喝一些温水，有利于保持机体、液体良好的环境，有助于脂肪的代谢，对于提高减肥效果也有着积极的作用。但是如果没有养成均衡饮食的习惯，更没有严格控制饮食摄入量，也没有养成积极运动的习惯，喝再多的温水，也起不到减肥作用。
