西安交通大学第一附属医院
中医科
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从单纯改善口感的角度而言，红豆薏米粉可以加蜂蜜，喝下去比较甜，口感比较好。从红豆薏米粉治疗目的而言，则不适合加蜂蜜，红豆和薏米均具有较好的健脾、利湿效果，主要可以用于祛除体内湿邪，即体内的湿气。
蜂蜜属于滋阴药，具有较好的滋阴效果，而湿邪本身属于阴邪。蜂蜜作为具有滋阴作用的药物，与红豆薏米粉起到的作用相反，会影响红豆薏米粉健脾、祛湿作用的发挥。蜂蜜比较滋腻，容易助生体内的阴邪，发挥祛湿效果时不适合加蜂蜜。
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"红豆薏米粉可以减肥，红豆薏米粉中含有多种维生素，尤其是薏米粉，薏米本身就是凉性，同时可以排除身体内多余的水分和油脂，可以起到健脾祛湿的效果。红豆中富含多种蛋白质和维生素，可以有效补充血液、血小板等其他细胞，起到补血养颜的效果，增加红细胞数目，还可以促进外周血液系统中的脂肪因子转移到肝脏中进行代谢，提高肝脏代谢脂肪的能力。红豆和薏米粉的搭配，可以有效提高人体内维生素含量，有效保证人体血管弹性，促使表面皮肤的完整性和弹性，不仅可以促进胃肠道对各种营养物质的吸收，而且可以排泄出各种代谢废物起到减肥瘦身的效果。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/11收听(61077)
"红豆薏米粉，有美容养颜，对抗皮肤干燥，延缓衰老，补血养血的作用。主要适用于16-40岁女性及皮肤干燥者。至于功效，薏米可以利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。至于红豆，在中药中又称赤小豆，它也有明显的利水消肿，健脾胃之功效。因为它是红色的，所以入心，因此还可以补心。现在人的压力比较大，心气虚，饮食不节，运动量少，长期吃薏米红豆汤粉，既可以起到祛湿的功效，又可以补心。"
崔红英│山东大学齐鲁医院德州医院
2018/05/12收听(57701)
"红豆薏米粉的食用时间没有明确的规定，从季节角度来看夏季湿气较重，湿气会随着高温很容易进入体内，这时食用红豆薏米粉可以很好预防湿气过重导致的身体不适。从一天的角度来看，红豆薏米粉可以直接当做早餐，使身体将其营养物质全部吸收；也可以作为下午的加餐，能够迅速补充体力、恢复活力。但最好不要在晚上睡前喝，因为夜间肠胃会停止工作，导致身体无法将其完全消化与吸收，最好选择在白天食用。另外一旦当觉察到身体中的湿气过重时，就可以食用红豆薏米粉以去除体内的湿气。"
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/08/10收听(79456)
红豆薏米粉从药物的种类来分，这两个既是食物，也是药物。红豆是豆类杂粮里面的一种，跟普通的谷物类食品一样，能够提供淀粉以及膳食纤维，给人体提供最基础的能量、蛋白质以及矿物质。红豆有利湿的作用，比如用的药里边的确有清热解毒、利湿的作用。薏米从食物角度去分析也是提供了淀粉类的食物，也提供了脂肪、维生素以及矿物质。生薏米有淡渗利湿的药性，跟红豆合起来的确就起到了淡渗利湿的作用。但是红豆和薏米如果想作为药物使用，用量以及配伍还是比较弱的，起到的治疗意义并不是很大。
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/06/29收听(73273)
红豆薏米粉具有良好的健脾利湿、清热解毒等功效，一般在早晨喝效果最好，但通常一天内都可以饮用。早晨人体各个器官都处在一个非常活跃的状态，肠胃的活动力强，此时...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2020/04/16阅读(3581)
"红豆薏米粉一般认为有两种，一种就是红豆和薏米两种食材，进行打粉简单的混合。红豆在中药里被称为赤小豆，和薏米都是有很好的利水除湿的作用。红豆因为是红色的，红色入心，因此还能补心。薏米和红豆搭配在一起能够增强肾功能，有清热利湿的作用，因此对浮肿病人也是有疗效的。薏米有防癌的作用，抗癌的有效成分中包括硒元素，能够抑制癌细胞的增殖，因此对于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗，也是有效的。红豆薏米粉可以消除浮肿，保持完美的身材，预防和滋补的效果都不错，每天冲也方便，应该说是好喝又营养的。当然还有一种是食谱里推荐的红豆薏米粉，里面不光包括红豆和薏米，而且还有枸杞、燕麦、山药、茯苓、玄米、冰糖等搭配而成的红豆薏米粉，也是适合大部分人食用的。功效有除湿、保护心脑血管、润肠排毒、提高免疫力、预防便秘、抗肿瘤的功效。"
刘震│北京医院
2020/05/31收听(53367)
"女性在月经期间不建议吃红豆薏米粉，因为薏米具有活血的功效，月经期间食用含有薏米的食物，容易引起经血量增多或月经淋漓不尽等情况。而且红豆薏米粉还具有除湿、清热等功效属于偏寒性的食物，在月经期间食用容易引起宫寒，导致经血循环不畅出现经血淤滞引起痛经等症状。有些体质比较差的女性甚至会引起月经周期发生改变，比如经期延长或闭经等情况危害女性身体健康，所以经期饮食方面一定要注意。如果女性身体湿气比较重，建议在经期以外的其他时间每天适量食用，可以达到祛除体内湿气等功效，避免体内湿气过重引起身体疲倦、乏力以及气血不足等情况影响女性身体健康。"
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/16收听(38423)
"红豆薏米粉是应用红豆和薏米来制成的食材，也可以作为药材来辅助应用，可以进行口服，大约是1个月左右能够起到效果。红豆薏米粉的功效是可以祛湿，主要是可以利水消肿、解毒排脓，临床上可以应用红豆薏米水来治疗相关的疾病和症状，特别是针对于夏季周围环境的特别湿热，或者患者体内的湿邪较盛可以进行应用。应用红豆薏米水，每天少量口服对于调养身体意义的是很大的，特别是纠正身体周身乏力，还有头昏、脑胀，做事情没有精力都适合应用，起效的时间偏漫长，治疗周期偏长。如果想快速起效的，最好配合相关的中药方剂来进行对症调治。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/11/19收听(10500)
红豆山药薏米粉有着很好的利尿、消肿的功效，对于体内湿气较重，尤其是脾湿所困导致的消化不良、腹水、肿胀、四肢发肿。通过使用红豆山药薏米粉而达到增进小便排出、除湿、利尿、消肿的功效。红豆山药薏米粉还有着很好的补气、养血的功效，因为红豆山药薏米粉能够有着很好的健脾胃作用，而脾胃为后天之本，气血化生之源。通过使用红豆山药薏米粉健脾胃，而达到滋补气血，缓解面色苍白、面色蜡黄、容易疲劳等气血不足症状的功效。
张晓伟│河北省人民医院
2020/09/29收听(71577)
"在月经期间可以喝红豆薏米粉，并不会对月经产生不良影响，而且对于身体健康还有一定的好处。红豆性温具有一定的补充身体气血的作用，而在月经期间的女性，因为存在大量的出血，身体非常容易出现气虚血亏的症状，并且非常容易出现缺铁性贫血，所以在月经期间，适当补充红豆对于改善贫血的症状，以及气虚血亏的症状有一定的帮助。本身薏米粉具有一定的促进子宫内膜脱落、活血化瘀的作用，所以对于改善在月经期间出现的气滞血瘀，引起的月经排出不顺畅，具有一定的帮助，所以在月经期间的时候，适量的喝红豆薏米粉，对于月经没有不好的影响，还有一定的好处。"
桑敏│黄冈市中心医院
2019/09/12收听(51599)
"喝红豆薏米粉不会带来减肥，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量。减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。如果正常在吃饭，喝红豆薏米粉不会带来减肥，因为只能带来额外的热量。喝红豆薏米粉，如果仅仅喝不吃饭，短时间体重下降，但减少的是水、肌肉和少量的脂肪，还会出现体重的反弹，出现营养不良，流失大量的肌肉，增加更多的脂肪，往往屡战屡败大病一场，不得不放弃。我们正确的减肥方法是医学营养减重，医生评估肥胖的程度和肥胖合并的代谢疾病，因为只有先摸清情况才能找到正确的方法。如果体重指数>40以上，或者在35-40之间同时合并代谢肥胖相关的疾病，比如高血糖、高血压、高脂血症，医生会建议手术减重。如果是在28-35之间，医生会建议医学营养减重，为个体化地设定医学营养减重的饮食方案和运动方案。自己要记录好每天的体重变化，饮食和运动的情况。在家吃饭，规律的吃好三餐，不吃零食，少油、少盐、少糖，减少外出应酬。要定期和医生沟通，医生帮助评估减肥的疗效和安全性联合的调整减重的方案，医生嘱咐六年体重不反弹才能达到减重的疗效。同时要通过生活方式的科学，控制好体重预防肥胖，合理均衡的营养、科学适度的锻炼，戒烟、限酒，规律的作息、充足的睡眠、心理的平衡非常重要，喝红豆薏米粉并不能带来减肥。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/27收听(51269)
"经期可以适量的吃红豆薏米，但是一定要注意量，因为薏米属于寒凉性食物，当寒凉性食物进入到体内后容易引起痛经，月经期间可以吃红豆，红豆有很好的补血功效，能够为造血功能提供原料，不会对月经造成影响。红豆内含有丰富的蛋白质、维生素以及微量元素，能够补充机体流失的物质，而且有利尿消肿、清热解毒的作用，建议月经周期的女性避免使用寒凉性食物，如西瓜、火龙果、梨等。月经期为女性正常的生理周期，饮食上不多加注意或者生活中不注意保暖容易造成身体上有不适感，在月经期时可以用热水泡脚，不仅能够促进血液循环，还能够改善月经所带来的腹部不适症状。"
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/11/09收听(16119)
"红豆薏米粉哺乳期可以喝，红豆薏米主要是具有祛除湿气、补血、补脾的功效，红豆又称赤小豆，具有利水、消肿、健脾胃的功效，同时具有补锌的作用，薏米有利水、消肿、健脾、去湿、消津、除疲、清热、排脓的作用，所以在哺乳期是可以喝的。但是哺乳期对于偏寒体性的女性不建议喝红豆薏米粥，另外红豆薏米粥有利尿的效果，在哺乳期服用的时候要注意，对于偏寒体型的女性最好少吃或者不吃。在服用红豆薏米粉的时候要热水浸泡，薏米的性质属于偏寒，过量的食用会伤脾，所以对于湿气重、体质偏寒的人，最好是适量的吃或者少吃。"
王少为│北京医院
2020/06/08收听(25355)
女性在月经期间是可以喝红豆薏米粉的，红豆薏米粉具有健脾利湿的作用，可以避免患者在月经期间出现消化不良以及缓解月经期间出现的水肿现象。并且红豆薏米粉当中还含有丰富的蛋白质以及氨基酸，可以有效的提高女性的免疫力，增加女性的抗病能力。所以女性在月经期间适量的喝一些红豆薏米粉不会对身体造成伤害，也不会对女性的月经造成不良的影响，反而对身体是有利的。但是女性在月经期间需要注意不可以吃寒凉的食物，也不可以吃有刺激性的食物，也不可以吃活血的食物，否则有可能会影响到月经，在月经期间最好多吃温热而且有营养的食物。
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/04/22收听(13990)
"红豆薏米粥、红豆薏米汤都是大家常吃的食物，但是现在越来越多的人把红豆薏米打磨成粉冲泡使用，这样更加快捷便利、利于食用。红豆薏米粉富含红豆和薏米的各种营养，比如丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和各种微量元素。红豆清热解毒、健脾益胃、利尿消肿；薏米清热解毒、利水渗湿、健脾止泻，二者合用有显著的祛湿功效，能够祛除体内湿气、利水消肿。薏米和红豆中含有的有效成分及丰富的矿物质，可以促进血管扩张、降低血液粘度，有助于降压、保护心脑血管。薏米和红豆中都含有丰富纤维素，可以促进肠道的蠕动，具有预防便秘的功效。"
2019/08/11收听(69917)
"喝红豆薏米粉不会引起便秘，红豆的主要成分包括蛋白质、糖类、脂类，它是一种种子，油、脂类含量比较高，其中皂角苷可以刺激肠道蠕动，改善胃肠功能，加速排便，同时红豆里面也富含丰富的膳食纤维，也可以达到通便的作用，而薏米粉的主要成分包括蛋白质、糖类、脂类，可以健脾和提高胃肠功能。红豆薏米粉不会引起便秘，相反红豆薏米粉可以通过改善胃肠道功能，加强蠕动而达到治疗便秘的目的。"
文宇航│宜昌市中医医院
2019/11/08收听(40940)
"喝红豆薏米粉有减肥的作用，但是作用是有限的。红豆含有丰富的蛋白质、维生素，能够补血，从而达到补血养颜的效果。同时能够把血液外周的脂肪转移到肝脏中，使脂肪通过肝脏排出体外，提高肝脏分解脂肪的能力。薏米可以去除身体多余的油脂和水分子，同时还有各种维生素。这两种食物进行搭配对于湿气重导致的体重增加就有很好的效果，能够健脾、瘦身。同时由于这两种食物中膳食纤维很多，能够润肠通便、促进消化、减肥瘦身，并且有效排毒养颜、去除体内多余废物，同时能够补充各种营养。但是对于其他原因引起的肥胖，可能效果就不是特别明显。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28收听(93138)
"女性月经期间可以适当喝红豆薏米粉，不会对月经造成不良影响，而且会有一定的益处。红豆属于温性，而且有一定补气血的作用，女性在月经期间会有大量出血，此时身体容易有气虚血亏的情况，此时适当补充红豆能够补气血，改善贫血症状。薏米有活血化瘀的作用，因此如果月经期间有气滞血瘀的情况，适当的吃薏米粉能够促进经血排出。红豆薏米中还含有很多营养成分，月经期间适当的食用能够为身体补充营养。另外，在月经期间应该适当多吃富含优质蛋白质的食物，能够增强身体的抵抗能力。同时要注意个人卫生，勤换洗内裤，勤换卫生巾。"
王志欣│哈尔滨市第一医院
2020/07/30收听(22055)
"月经期间能否吃适当的红豆薏米粉要根据女性身体状况决定。因为薏米粉有活血、化瘀、排脓、解毒、散结、利水、渗湿等作用，如果女性月经期间月经血减少，月经血颜色发黑，有痛经症状出现，可以在医生的指导下服用红豆薏米粉，能够有效的缓解月经不调等症状，减轻痛经现象。另外，长期服用使血液循环流畅，使经血排出顺畅，但对于月经血量多的女性避免食用，以免造成月经血量增多，出现贫血等现象。而且红豆薏米粉属于寒凉性食物，避免大量服用，以免引起痛经症状。最后，女性在月经期间要注意腹部保暖，使血液循环顺畅，以免造成血液堆积，饮食上注意营养均衡。"
龚萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/07/29收听(20162)
国内外的研究发现，全谷物可以改善肥胖者糖脂代谢而达到科学减肥的目的，精制的谷物没有此作用，薏米... 董津男│滨州医学院烟台附属医院 2020/08/26播放(82204)
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董津男│滨州医学院烟台附属医院
2020/08/26播放(82204)
广州市花都区人民医院 徐艳娟
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