颈椎病患者体育锻炼时应注意什么

2020-01-21 16:21播放 :

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颈椎病患者在做运动时要注意运动强度,运动强度要小,避免用力过猛而且运动速度也要缓慢完成。运动时间并无硬性要求,但是最好是在低头工作以后进行适当的运动,最好不要在睡觉或者休息之前进行,这样对于患者睡眠的影响较大。颈椎病患者运动幅度也要多加注意,患者在运动时幅度一定不要过大,最好用力要缓和,动作速度要慢,最好动静结合循序渐进的进行锻炼,这样长期坚持,会有不错的效果。

颈椎病患者选择适宜的运动项目非常重要,适当运动不但可以很好的巩固疗效,而且可以避免运动造成伤害。如脊髓型颈椎病不宜做大幅度屈伸旋转运动,否则会加重脊髓损伤。最后,颈椎病患者在运动时一定要遵循一定的规律,无规律运动很容易造成患者头部、颈部等损伤。

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