早上可不可以吃西红柿

台卫平
主任医师

首都医科大学附属北京世纪坛医院

消化内科

早上可不可以吃西红柿

2023-06-11 19:52播放 :

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视频内容

早上可以吃西红柿，西红柿是一个富含有糖分和纤维素和维生素的比较好的蔬菜或是水果。所以早上吃西红柿也是不错的生活习惯，可以很快补充糖、水分，以及各种各样的维生素。

但是如果是糖尿病的患者，早上一次性大量吃西红柿，可能会影响血糖，其他的应该问题都不是特别大。而且西红柿的成分也不含有那些不知道的成分，也不会对身体的肝功能、肾功能造成影响。

西红柿在中国可能都吃几百年了，是比较健康有益的蔬菜或者水果。除了糖尿病的患者可能不太适合一次性大量摄入西红柿外，其他健康人群如果是早上想吃西红柿，没问题，可以大胆吃。

早上可不可以吃西红柿

"西红柿是日常生活中经常食用的蔬菜，早上可以吃西红柿，但要注意吃的时间，建议在餐中或者早饭后食用。西红柿的营养非常丰富，含有大量的维生素C、钙、铁、磷等各种微量元素，非常适合人体需要。早上食用西红柿，能很好补充人体所需的营养物质，对身体非常有好处。但需要注意西红柿不能空腹食用，因为西红柿中含有大量果胶，及棉胶酚等胶质类物质，空腹食用容易引起胃酸分泌过多，加重胃肠道负担、刺激胃黏膜等，对胃黏膜造成损伤。空腹食用时这些成分还可以与胃酸结合形成难以活动的块状物，引起腹胀、腹痛等胃部不适。"

语音时长01:10''

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2020/01/22收听(24729)

糖尿病可不可以吃西红柿

"糖尿病人可以吃西红柿，西红柿富含矿物质、维生素C、水分等营养物质，可以满足机体对这些营养物质的需要。糖尿病人会有抵抗力下降，补充维生素C有助于增加机体的抗病能力。西红柿中含有比较多的镁离子，可以起到稳定胰岛β细胞的作用，有助于胰腺合成胰岛素控制高血糖。糖尿病人需要限制高脂肪、高碳水化合物的摄入量，西红柿属于低碳水化合物类食品，脂肪的含量更是接近0，升糖指数比较低对餐后血糖影响比较小。在进餐时或进餐前适量食用西红柿，可以因为西红柿产生的占位效应，减少其他升糖主食的摄入量，属于比较理想的糖尿病饮食。"

语音时长01:17''

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2020/01/03收听(49894)

癫痫病患者可不可以吃西红柿

"癫痫病的患者可以吃西红柿，西红柿是比较常见的蔬菜，西红柿含有大量的番茄红素，能起到抗氧化的作用，建议脑血管疾病的患者多吃。癫痫患者在生活中建议戒酒，以免喝酒诱发癫痫发作。同时癫痫患者要以清淡食物为主，避免摄入能兴奋中枢神经的食物，比如咖啡、浓茶或者含有食品添加剂的小食品等。另外，癫痫患者的生活起居要有规律，保持心情舒畅，避免着急、上火，以免导致癫痫发作。同时也要养成规律的作息时间，避免熬夜、劳累等诱发癫痫发作。癫痫患者吃西红柿能抗氧化的同时也能补充微量元素、降低血清胆固醇，还能补充膳食纤维，促进胃肠道蠕动，所以癫痫病患者可以吃西红柿。"

语音时长01:22''

刘月姮│大庆市中医医院

2020/02/08收听(54889)

02:26

2型糖尿病病人可不可以吃西红柿

2型糖尿病患者可以吃西红柿，但是要控制一天总热量，将西红柿的能量算到一天总热量范围内，判断是否...

矫杰│首都医科大学附属北京安贞医院

2023/04/13播放(58568)

早上可不可以空腹喝牛奶

"早上空腹状态下是不建议饮用牛奶的，因为牛奶当中含有丰富乳蛋白成分，这对于人体肠胃道组织是一种较难被分解、吸收的营养物质，不仅容易造成营养流失的情况发生，并且其对于胃壁黏膜下分泌的胃酸腺产生刺激作用，加剧胃酸液分泌，从而引起饮用者出现胃脘胀痛、恶心、泛酸、腹泻、水便等不良症状反应。另外，日常早晨可以多选择蜂蜜水、酸奶等类型饮品，因为以上饮品中除了含有大量碳水化合物、氨基酸、蛋白质等能量型物质，为人体提供充足能量来源以外，还含有多种活性酶、益生菌等成分，从而起到刺激肠胃蠕动、增强消化道功能、促进体内代谢物排出等作用。"

语音时长01:18''

谷阔│哈尔滨市第一医院

2020/07/28收听(82954)

吃西红柿可以补什么

"吃西红柿可以补充以下物质：1、维生素，尤其是维生素C的量，适当吃西红柿通过补充维生素C，能够明显提高机体的免疫力和增加皮肤弹性。2、番茄红素，番茄红素有很强的清除自由基、抗氧化、抗衰老的作用，适当吃西红柿有很好的延年益寿好处。3、有机酸，对于食欲下降、消化不良、消化能力弱的人适当吃西红柿，通过补充有机酸而达到刺激消化液的分泌，进而能够提高消化能力。"

语音时长01:13''

张晓伟│河北省人民医院

2020/01/30收听(26260)

血糖高是否可以吃西红柿

血糖高的患者是可以吃西红柿的，西红柿、黄瓜都属于蔬菜类的，含有各种丰富的维生素、粗纤维，含糖量非常少，也就是热卡很低，对血糖没有太多的影响。所以很多糖尿病患者在控制饮食中饥饿感会比较明显，一般就会建议患者通过多吃西红柿来减轻饥饿感，而且对血糖也没有太多的影响。但是市面上有一些小西红柿的含糖量可能要比普通的大西红柿偏高，有些患者吃了以后也会出现血糖偏高的情况。所以糖尿病吃普通的西红柿就可以了，既有营养又对血糖没有大的影响。

语音时长01:10''

李超林│烟台毓璜顶医院

2019/08/27收听(49659)

吃西红柿有什么好处

"吃西红柿的好处主要有以下几方面：1、能够保护男性的前列腺，降低前列腺增生、前列腺癌的发生率。因为西红柿当中含有丰富的番茄红素，这种物质对于前列腺保护的作用非常明显。2、能够健胃消食，对于脾胃较弱、消化不良、食欲不振的人适当吃西红柿，通过补充有机酸促进消化液分泌，进而能够起到很好的健胃消食的好处。吃西红柿的坏处就是从中医食疗的角度上来讲，西红柿性味偏寒凉，对于胃寒的人在吃西红柿时一定要注意量，尤其是不要吃生冷的西红柿，以免引起胃肠道不适。"

语音时长01:17''

张晓伟│河北省人民医院

2020/01/31收听(62043)

吃西红柿的好处

"平时爱吃油腻食物的容易滋生脾胃湿热，这是高血脂的一个主要因素，西红柿含有果酸，可以有效降低血脂，且本身所含热量低，也有助于人体自身清除多余的血脂，对于减肥的人来说也好处多多。西红柿的活性成分可以清除自由基，长期食用可以推迟衰老、养颜。本品营养丰富，含有多种维生素和微量元素，比如铁、钙、镁、钾，这些都是人体必须的元素，比如缺铁会头晕，缺钙会腿疼，缺钾会乏力，缺镁会精神紧张。对于偏食的人群，西红柿也是绝佳食品，可以弥补偏食带来的营养不良。"

语音时长01:21''

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/05/30收听(27460)

每天吃一个西红柿有什么好处

"每天吃一个西红柿的好处如下：1、能够生津止渴，因为从中医食疗的角度上来讲西红柿性味酸、甘、微寒，对于津伤所导致的口渴、口干的人，适当每天吃一个西红柿，有很好的生发口中津液、止渴的好处。2、能够健胃消食，因为从中医食疗角度上来讲，西红柿入肝经、脾经、胃经，对于食欲不振、消化不良、腹痛、腹胀的人，适当每天吃一个西红柿，通过滋补肝经、脾经和胃经，而有很好的健胃消食、增进消化的好处。"

语音时长01:13''

张晓伟│河北省人民医院

2020/02/09收听(95883)

阿胶可不可以直接吃

"阿胶不能直接吃，因为直接吃了之后该物质呈块状。因此，到了胃肠之后，没有办法进行消化、吸收，吃了等于白吃一样。一般阿胶叫做烊化兑服，也就是把阿胶打碎，打成一定的块，放在一个小碗里，放上水或者一点黄酒，之后放在蒸锅里面去用火蒸，一直蒸到阿胶溶化，溶化之后的阿胶，放在已经煎好药里头，临床把蒸的过程叫做烊化。把其放在煎好的药丸里之后兑服，才起到能够消化、吸收的量，才能够利用该药物。因此，直接吃没有消化、吸收的能力。"

语音时长01:18''

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/10/25收听(24669)

吃西红柿的功效有什么

"吃西红柿的第一个功效是有着很好的抗氧化、抗衰老的作用，因为西红柿当中含有番茄红素，是非常好的抗氧化的一种物质，因此适当的去吃西红柿，在抗氧化、抗衰老方面的功效会非常的明显。第二个功效是能够为机体补充丰富的维生素C，进而能够发挥出美容养颜的作用。第三个功效是从中医食疗的角度上来讲能够生津止渴、健胃消食，因此对于口渴烦躁、食欲不振的人，适当的去食用西红柿都能够起到很好的生津止渴、健胃消食的作用。"

语音时长01:14''

张晓伟│河北省人民医院

2020/01/03收听(49160)

早上空腹能吃西红柿吗

早上空腹状态下是不建议食用西红柿，因为西红柿中含有较为丰富柠檬酸、果酸等有机酸成分。人体在空腹状态下，有机酸会导致胃酸液酸性浓度增强，增强对胃壁黏膜或受损组织的刺激影响，从而引起或加剧胃脘胀痛、恶心、呕吐、反酸、烧心等不良症状表现。另外，西红柿中含有的鞣酸物质，在过酸的环境下会与胃酸液发生反应结合，并形成不溶性块状颗粒，从而增加人体发生胃结石的并发风险。早上空腹状态下，可以多选择以下类型食物进食，如蜂蜜、酸奶、面条等，因为以上食物中除含有丰富植物蛋白、碳水化合物以及维生素以外，还可以起到增强肠胃蠕动，提升消化系统功能的作用。

语音时长01:17''

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2020/01/23收听(47046)

02:07

每天吃一个西红柿有什么好处

每天都吃一个西红柿，当然对身体有非常多的好处。首先，西红柿含有非常多的维生素，人体每天吃一个新...

张昊│河南省人民医院

2023/04/03播放(80873)

吃小西红柿对人有什么好处

"吃小西红柿对人的好处如下：1、能够生津止渴，对于热病伤津所导致的口渴、口干的人，适当吃小西红柿有很好的生发口中津液的作用，止渴、止干的好处非常明显。2、能够健胃消食，因为从中医食疗的角度上来讲小西红柿入脾经和胃经，对于食欲不振、消化不良、恶心、呕吐、腹痛、腹胀的人适当吃小西红柿，通过滋补脾经和胃经，而有很好的促进食欲、增进消化的好处。"

语音时长01:08''

张晓伟│河北省人民医院

2020/02/04收听(58609)

01:42

早上空腹吃西红柿能降血压吗

目前的临床研究和药理学研究、营养学...

朱航│中国人民解放军总医院

2023/04/23播放(82948)

孕妇可不可以吃榴莲

"孕妇可以吃榴莲，只是要注意量，不宜多吃，榴莲营养价值很高，果肉中含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有水果之王的美称，还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源，孕妇可以适当吃榴莲。但是我们都知道水果一般含有糖分，榴莲所含的糖分及热量都比较高，如果孕妈妈把榴莲当补品经常吃，很容易导致孕妈妈血糖升高，也会影响到宝宝的正常发育。另外，榴莲富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妈妈来说会加重负担。榴莲性温，多吃容易上火，出现喉咙疼痛、躁烦失眠，引发孕妇胎热，对胎儿是不利的。所以虽然榴莲有营养，但是也不能多吃。"

语音时长01:21''

范阿童│盘锦市中心医院

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01:51

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