孩子体重比较瘦,可通过适当锻炼、纠正饮食的方式改善症状,也可通过饮食营养的方式来促进孩子增长体重。
1、适当锻炼:体育锻炼能够增强体质,同时也能促进孩子的食欲,使其进食量增加。建议孩子每天坚持半小时以上的户外运动,还要多晒太阳,有利于促进食欲和改善体质。
2、纠正饮食:要纠正孩子偏食挑食的行为,可通过改善烹饪的方法、食物的搭配、色彩搭配等方式,避免零食代替正餐等情况。
3、饮食营养:要在孩子饮食上合理搭配,要健康、科学,多吃含有优质蛋白的食物,对孩子的生长发育和体重增加是有好处的,如牛奶、牛羊肉、瘦肉、虾等优质蛋白,同时注意补钙,含钙量高的鸡蛋,虾皮等也要注意补充。
其他的还包括新鲜的蔬菜、水果,富含维生素C、微量元素等,也能够促进孩子食欲,都有助于孩子长胖。
另外,如果孩子体重低得非常明显,如在同年龄、同性别孩子的第300分位数以下,说明孩子比较瘦,需要到医院就诊,明确是否具有消化系统疾病、内分泌疾病或感染病,如结核等情况,然后进行针对性治疗。