丝瓜的危害与副作用

2021-10-26 15:05阅读:

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日常适当食用丝瓜是没有危害的。丝瓜是一种膳食纤维丰富、低糖、低脂的蔬菜,适当食用能促进排便、补充营养。但是长期只食用丝瓜可能会因为饮食单一造成营养缺乏,有腹泻,脾胃虚寒的人,也不建议食用丝瓜。

丝瓜具有较高的营养价值,中医学中属于味甘、性凉的食物,不仅有清热解毒,清热化痰的功效,还有凉血利尿的作用。丝瓜中富含碳水,维生素C以及硒等。所以丝瓜可用于预防维生素C缺乏症以及抗坏血病。除此之外,丝瓜还有消除斑块、洁白皮肤的功效。丝瓜也含有一些皂苷类物质,可以降低人体胆固醇和血压。一般人群均可食用丝瓜,建议月经不调、产后乳汁不通的女性适宜多食用丝瓜。

丝瓜如作为日常食物适量食用并无危害,但日常饮食应保持均衡,以避免饮食单一发生营养缺乏。丝瓜属于寒凉性的食物,建议腹泻、脾胃虚寒等人群少食或不要食用丝瓜,以免加重腹泻或导致胃肠疾病。

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