肩袖由肩袖肌肉有冈上肌、冈下肌、小圆肌以及肩胛下肌组成,肩袖肌肉和肌腱发生一级、二级和三级撕裂,即为肩袖损伤。肩袖在急性损伤时需要进行休息,不能进行举手过肩动作,需要标准的抗炎治疗,用绷带包扎,在没有疼痛感的前提下,逐渐增加肩部的运动范围。随着病情的恢复需要矫正训练,主要目的是提高患者上半身肌肉的平衡性,帮助其逐渐恢复训练及比赛,预防损伤再次发生,力量训练应从肌肉等长收缩训练开始,然后是向心收缩训练,最后增加离心收缩训练,有些患者可能需要进行手术治疗。
进行拉伸运动,患者应在没有疼痛感的前提下,逐渐增加肩关节的活动范围,患者应逐渐活动,并拉伸所有颈部、肩部、背部及躯干上部的肌肉,具体拉伸肌肉因人而异,强化力量患者应针对颈部、肩部及背部所有力量不足的肌肉进行力量训练,具体肌肉力量训练要因人而异,要采取针对性地训练,因为肩袖损伤患者的菱形肌、斜方肌、小圆肌、岗下肌、颈长肌和头长肌通常都会有力量不足。